跑步者|两个年轻人离开一家大工厂，通过跑步开始了新的生活。

想必有些人都很想知道跑步者|两个年轻人离开一家大工厂，通过跑步开始了新的生活。和跨行业挑战跑步的一些话题，但是又不知道是真假，小编为你详细的解说吧！

编者注

2020年初，因疫情在家办公两个月，大工厂996员工法海换上了新身份——，一名自媒体运营博主。一年多后，他的账号在社交媒体上粉丝超过400万，他与志同道合的跑步者山羊一起辞去了大工厂的工作，两人联手组建了一支自媒体创业者团队。是其中之一。法海和山羊相信他们的选择是正确的，跑步将开启他们人生的新篇章。

年轻人总是对30岁以后过上什么样的生活充满期待。虽然愿望和目标不同，但每个人都有一些共同点都可以做自己喜欢做的事情。请通过。这是一个您可以赚取稳定收入并享受满足和幸福生活的地方。

然而，因为现实总是残酷的，仅仅“做自己喜欢的事”就能让很多人的期望回到现实。相比之下，法海和山羊就羡慕不已。

我在大工厂工作多年，工作稳定，有丰富的业务经验，即使不出什么意外，只要按部就班，也能过得很悠闲。然而，这两个年轻人的骨子里似乎都刻着‘扔’的基因，当他们有机会、有条件做自己喜欢的事情时，为什么却说不呢？

从去年3月份开始尝试自媒体到现在已经一年多了。法海团队自有媒体IP账号“法海来了”累计粉丝超400万。他们先后与国内多个知名赛事合作，发起并参与了多项马拉松相关活动，目前正在推出新品牌。从结果来看，他们无疑是成功的。

为什么法海和洋洋的自媒体事业发展得这么顺利？跑步运动存在哪些新的可能性？跑步的时候他们还做什么呢？如果你的爱好成为你的工作，你会更快乐吗？带着这些题，让我们来听听法海和山羊的创业故事。

你为什么选择跑步？

不是他们选择了跑步，而是跑步选择了他们。

法海第一次接触跑步是因为他的新家就在奥尔森旁边。看到每天都有这么多人在奥孙跑步，他被这里的氛围所感染，开始尝试加入这个群体。和许多人一样，法海通过跑步保持健康，并结识了许多类似的朋友。

山羊是我创业后在一次跑步活动中认识的人。然而与Pahay不同的是，Goat开始跑步是因为他有自己的跑马拉松目标，没想到的是，他因为马拉松而爱上了跑步。

跑了很长一段时间，我想我也许能在跑步中找到新的可能。不过，爱好毕竟是爱好，对于大多数人来说，把爱好变成事业并不是一件容易就能完成的事情。不过，在这件事上，Fahae和Goat似乎更加果断，尤其是Goat，尽管他今年年初才加入Fahae团队，并且是两人中第一个辞职并全身心投入新角色的人。

他们选择的动力不仅是对爱情的追求，还有过往的经验和对市场的敏锐判断。

辞职前，法海和杨阳从事营销和公关工作。多年的专业经验让他们能够充析和思考每一个决定和每一个改变。

他们之所以决定进入跑步行业，是因为他们认为目前国内跑步文化的基础还不是很扎实，马拉松运动之前也经历过快速发展，但疫情的到来给了行业一个冷静的机会。而我们认为，现阶段是进入这个领域并保持健康发展的机会，如果等到产业基地建成之后再进入可能就太晚了。

这是基于业务逻辑的决定，但跑步毕竟是我的爱好，Pahai和Goat对这件事仍然充满了良好的期望。“虽然我的生命只剩下几十年了，但我仍然想做一些有意义的事情。”他们希望利用自己的力量，汇聚更多优质内容创作者和跨界力量，推动更多人愿意得到的东西。请确保人们不再害怕、拒绝跑步，帮助国内的跑步文化更加健康、更加强大。

在经营自己的媒体时，您还能如何享受乐趣呢？

完美的内容、成熟的作品、成功的赛事，背后都离不开专业的团队。

刚开始从事这份工作时，法海从未想过孤军奋战。最初的尝试中，法海本人等人是一个三人小队。虽然他们都没有相关经验，但法海相信每个人的能力都是有限的，1+1的力量应该大于2。从业务一开始，他们就开始按照明确的分工模式进行工作。

法海团队的每一位成员都有一个共同点他们都是跑步者。这就是为什么彼此之间的沟通和协作更加容易。所以当我们为什么团队运转得这么顺利时，法海直言不讳地告诉我们，之所以重要，是因为团队都有一个共同的目标，每个人都可以同时专注地做好自己的事情。

创业短短一年多的时间，法海的团队已经从业余的三人组转变为职责明确的专业团队。他们未来的目标也被明确划分为三个不同的模块。

普通做自媒体的人往往会经历几个固定的步骤，在自己的账号上创作内容，积累一定数量的粉丝，然后通过广告合作或与公司签约来转化收入，成为专业的KOL。《Fahairairai》最初也是走同样的道路，但发展到一定阶段后，它意识到单一IP可以轻易达到行业的极限。他们应该如何改变？

这个想法是建立一个全面的跑步文化品牌。

它就是这样诞生的。冉爷业务由三部分组成负责广告策划的“冉爷工作室”、负责打造跑步MCN的“冉爷Crew”以及跑步文化集团品牌“冉爷俱乐部”。

事实上，要在跑步领域打造市场品牌，这是Fahae和Goat的专长。之所以创立兰杰工作室，是因为我们发现跑步运动领域现有的营销效果并不理想。这是因为许多创意策划者实际上并不活跃。因为，巧合的是，他们的专业背景和今天的团队都是如此。有能力把这件事做得更好。用法海自己的话来说，“真正的跑者做营销是可以的！”

《Lanicrew》发现，很多跑步领域的KOL没有敏锐的商业思维，很多人创造了好的内容，却很难被商业品牌发现，无法创造更大的价值。法海等人希望利用团队的专业能力为这些KOL赋能，搭建品牌与KOL之间的桥梁，帮助更多KOL发挥更大的价值。

“跑野俱乐部”体现了法海和山羊对跑步文化的“酷”期待，希望聚集一群热爱跑步、热爱运动的人，通过各自的不同特点，创造出独特的跑野文化。跑步场。

就像“Ranje”这个名字一样，“Ran”意味着重拾燃烧的激情和燃烧的爱的感觉，而“Wild”则意味着做任何事情都更有野心和野心。法海和哥特带领“Ranje”，在追求爱情的道路上创造更多的可能性。

创业经营开启新生活

帕海和山羊如今以跑步为核心，实际上他们的角色不仅是跑步者、KOL、跑步文化品牌的引领者，更是无数跑步故事的讲述者和跑步文化发展的见证者。

采访结束后不久，“发海来来”在北京引起了一场大事件，召集了一批单圈赛车专家，在专业赛车场举办了一场“北京最快”的比赛。跑者们登上专业赛道，伴随着超级跑车发动机的轰鸣声，体验“基普乔格突破二级”赛道体验。

这种“跑”的结合打破了现有的障碍，探索了跑步文化的更多可能性。

Fahae给我们讲的故事里有一件很有意义的事，也给我们留下了深刻的印象。在一次“助力湖北孩子重返校园”的品牌活动上，法海联合何亚军盲人帮扶团的视障跑者，邀请他们通过跑步参与公益事业，最终共同跑步3410公里，为孩子们提供了帮助。湖北省680名儿童重返校园。

这次活动绝对打破了大众对视障人士的传统认知，我们始终相信有需要的视障群体可以通过行动真正帮助到其他人。

而围绕着法海和山羊，他从一个热爱跑步的跑步者，变成了一个以跑步为中心的企业家。这种身份的转变给他们带来了不同的生活和经历。

法海说，最大的感受就是有得有失，其实，把爱好和工作结合起来之后，跑步者的很多喜怒哀乐，从一个练习者的角度来看，就没那么深刻了。然而，由于工作原因，有很多新的合作机会，我们实施了很多新想法。

“但现阶段还没有办法在生活、跑步、创业这三个方面做到平衡。因为如果你一开始就能够获得平衡，你可能会证明你赚得不多。我们现在所做的事情有一个突破。现在我们必须牺牲时间来照顾家庭和训练。我们未来的目标是实现更好的平衡。总体而言，我们的状态仍然良好。这是一个很累但很美好的创业过程。”法海河告诉山羊。

跑步时如何甩屁股？提高区域间的灵活性和稳定性，主要采用滚揉放松、肌肉拉伸、肌肉激活三种练习方式，可以将紧张的肌肉恢复到适当的长度，然后锻炼不活动的肌肉。挤压臀部并收紧鞋面。然后放回原位并重复该动作。这个动作对于激活臀大肌非常有效。

如果你胯宽、臀部大，跑步时应该穿什么衣服？穿让你感觉舒服的衣服。由于您是去跑步，而不是参加舞蹈或选美比赛，因此您的衣服应该舒适合身，以便您可以舒适地移动。穿合适的衣服可以帮助您锻炼更长时间、更省力。如果你胯宽、臀部大，最好不要穿瑜伽裤等紧身装备。主要是宽松版型。材质最好是纯棉的，透气、吸汗、舒适。穿。添加一些舒适的步行鞋，您就可以开始跑步了。