自己艾灸的好处与功效视频，自己艾灸的好处与功效视频讲解

如果在艾灸背部之前能像视频中那样做一些手法或盆动，艾灸治疗的效果会事半功倍。

6.脊椎按摩疗法

脊椎按摩疗法不仅是儿童的按摩手法，成人也可以利用脊椎按摩疗法进行治疗和保健。

双手沿脊柱两侧捏提皮肤，从尾部、骶骨向枕骨方向捏推，重复510次，一般每天一次。

捏脊疗法通过刺激背部督脉、足太阳膀胱经、五脏腑背经，可以调节阴阳、调和气血、恢复内部功能。

一般来说，刚接触脊椎按摩疗法的人会经历非常严重的疼痛。你必须始终如一地这样做。一个月之内，你会发现你的身体发生了明显的变化。你的脾胃会好起来，你的睡眠会好起来，你的肩膀也会好起来。您的背部会感觉更好，身体也不会再感到沉重。总之优点有很多，但最重要的是坚持。

“背弃春天，就能活到一百岁。”请务必保留它，度过最健康、最有活力的一年！

寻找艾灸资料，可以从以下几个方面入手1、上网搜索在搜索引擎中输入“艾灸”、“艾灸资料”等关键词，浏览搜索结果，过滤照片、文章、视频。等来满足您的需求。关注艾灸相关网站、健康网站、医疗机构网站。这些网站通常提供丰富的艾灸知识和资料。在各大社交媒体搜索艾灸相关话题和群组，参与讨论，获取资源，分享经验。2、图书馆、书店到图书馆借阅《蛊治疗》、《蛊健康管理》等与艾灸相关的书籍，获取艾灸的理论知识、手术方法、穴位图等资料。图书。在书店的医药、保健、养生类目中查找、购买或借用与艾灸相关的书籍和音像制品。3.医疗机构、医疗机构必须向专业的韩医师、针灸师等医务人员咨询，学习艾灸相关知识和手术技术，并接受专业建议和指导。参观健身俱乐部、艾灸中心等场所，观摩艾灸实际操作，与工作人员交流，获取实践经验和资料。4、艾灸培训课程参加艾灸相关培训课程，系统学习艾灸的理论知识和治疗方法，结交同行业的朋友，分享资料和经验。关注艾灸行业的研讨会、讲座等活动，获取行业最新研究成果和实践经验，丰富您的素材来源。5、艾灸爱好者交流加入艾灸爱好者群组或论坛，与其他艾灸爱好者交流，分享艾灸经验和感悟，获取资源和建议。参加艾灸爱好者聚会，现场交流、体验艾灸，结交志同道合的朋友，共享物质资源。您可以通过以上渠道获得丰富的艾灸资料，为艾灸学习和实践提供有力支持。在获取材料的过程中，要注意选择权威、可信的信息来源，避免被不正确的信息误导。

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