您知道在COVID-19恢复期间需要注意的四件事吗？

不少人都想知道一些关于您知道在COVID-19恢复期间需要注意的四件事吗？和新冠复阳几天后可以洗头的题，本文可以为你带来详细的解说。

“羊”过去后的新冠恢复期非常重要。在COVID-19恢复期间，请记住以下四件事，您可能需要根据自己的情况进行考虑。

1.不要运动过多

虽然运动可以增强免疫力，但在COVID-19之后，人体仍然非常虚弱，因此即使在恢复期，休息仍然是主要重点。您可能需要等到完全康复后再进行锻炼。

2.多休息，不要熬夜

恢复期患者不宜熬夜，熬夜会使抵抗力下降，免疫细胞很难恢复。患病期间，要合理调整作息时间。

3、注意饮食营养

蛋白质摄入不足会降低人体免疫力，因此补充优质蛋白质是必要的。但大病康复时，应从吃清淡、易消化的食物开始，然后逐渐补充蛋白质的摄入量。

4.不要洗澡或着凉。

洗澡会耗尽你的体力，扩张你的毛细血管，让你的病情再次恶化，尤其是在受风或寒冷刺激时。发烧时最好不要洗澡。

网友们看到了COVID-19恢复期的预防措施，觉得想要多休息，但现实不允许这样做。

网友1“我的鼻子里塞满了水泥，喉咙里有痰，无法呼吸。最后我睡着了，10分钟后就醒了。持续了2夜3天，我只睡了2小时。时间。”

网友2“不想休息的人，想熬夜的人，身边有小孩，得用身体背着的人（哭）”。

网友3“如果医护人员感染了COVID-19，即使生病了也要上班，还要熬夜。他们忙了一整夜（哭），不能熬夜到深夜晚上。每个人都知道，但谁会去呢？[哭]去拯救我们的医护人员。”

网友4“我熬夜不是主动报的，晚上又冷又热，我无法呼吸，因为我的鼻子是水泥做的，睡不着，这个不算。””

网友5“我想睡懒觉，但是我家宝宝才四个半月，万一午睡醒了怎么办？我不睡懒觉是不可能的，宝宝需要我。””。

网友6“我觉得恢复期睡眠不够，吃完饭就倒在床上睡着了。”

看看网友的评论，可以看到很多妈妈都在照顾自己的宝宝，即使孩子生病了，也离不开妈妈的照顾。是的，每个人都想休息，但现实不允许。在特殊情况下，家庭可能不得不分担母亲更多的负担，在孩子生病和疲惫时照顾她，而不是让她独自承担。

现在已经六天了，我没有精神，没有胃口，不想吃东西。不仅是剧烈运动后，即使是平躺着也会感到疲劳。这是我妈妈的房子。我妈妈帮我照顾孩子。你可以躺下休息。妈妈，谢谢你。

我已经好几天不敢洗头了。在恢复期间，我认为如果可以的话，应该充分休息，如果可以的话，最好先停止洗头，正确洗头。我认为温暖非常重要。尤其是必须外出时，更应该将自己遮盖严实，以免被风吹走。我想风吹过……我流鼻涕、流泪了两天。我本以为事情会好起来，但现在我又感到不舒服了。

希望患有“阳”病的朋友们保重身体，早日康复！让我们一起努力，相信一切都会好起来的。

阳性患者再次检测呈阴性后多久可以在家摘下口罩？半个月对家人的健康来说是最好的。COVID-19患者康复出院后必须在家监测7天的健康状况，同时佩戴口罩，如果可能的话住在通风良好的单人房间。减少与家人的密切接触和共享膳食。保持彻底的手部卫生并避免外出。

居家健康监测期间，如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅觉丧失等症状，请每天早晚测量一次体温，关注自身健康状况。腹泻等情况要及时向社区管理人员报告。家庭健康监测期间到医疗机构就诊时，必须主动告知医护人员自己的既往病史。