打嗝两天不止怎么办 教你止嗝小方法，打嗝2天了怎么止住

“呃呃~”

我们都熟悉打嗝的声音，对吧？相信大家都有过这样的经历，但是如果你说没有，请举手看一下。

打嗝是我喜欢或讨厌的事情，但当我一个人吃完饭后认真地打嗝真是太令人耳目一新了！和喜欢的人约会的时候，如果你稍微张开嘴，大声打嗝，你会觉得尴尬得想在地上挖个洞……

这是我们如此熟悉的生理反应，以至于大多数人在打嗝时都不会特别注意，认为除了偶尔尴尬之外没有任何运作功能。

但你是否知道，如果打嗝频繁发生或持续时间较长，这不仅仅是一种生理反应，而是身体出现题的信号？

小伙伴们不要惊慌，今天我们特意邀请了复旦大学附属东华医院消化内科主治医师黄益勤——来科普《关于打嗝的那些事儿》。

打嗝有两种类型，你是哪一种呢？

“并不是所有的打嗝都是一样的，根据我们平时发出的声音，打嗝大致分为‘打嗝’和‘打嗝’两种。”黄主任介绍道。

1修剪——长而缓慢的声音

“胀”是胃里的气体从嘴里排出时发出的声音，声音长而缓慢，通常被称为“打嗝”或“打嗝”。

当胃中积聚的气体使近端胃扩张，暂时松弛食管下括约肌，然后流入食管，导致食管迅速扩张，食管上括约肌松弛时，就会发生打嗝。与此同时，胃里的气体顺利地从口腔中排出到食道中，熟悉的“打嗝”声立刻传了出来。

打嗝的发生与我们摄入的食物和饮料尤其是饮料有很大关系，研究表明，健康人每吞咽10毫升液体，就会吞咽8至32毫升气体。为什么我们喝了含气饮料后总是容易打嗝？

2打嗝——快速、短促的“打嗝”是最常见的打嗝类型，其特点是快速、短促的“呃！呃！呃.”声音。

打嗝是由于膈肌不由自主地收缩或痉挛，使空气迅速被吸入肺部，两声带之间的间隙突然变窄，产生“呃、呃”的声音。

黄主任说“打嗝除了因暴饮暴食或喝太多碳酸饮料引起的胃胀外，辣椒、酒精、吸烟等胃肠道或呼吸道刺激物也可能引起打嗝。”另外，焦虑可能会导致打嗝，尤其是当伴有过度换气或吞咽空气时。

所以，无论你是要去面试、见客户还是见父母……都不要太紧张，也不要用过度换气或吞咽来轻松放松。给你。

经常打嗝会引发疾病

打嗝与大便或放屁一样常见，虽然大多数人认为这是正常的生理反应，但黄博士认为事实并非如此。

“打嗝在短时间内自然消失是正常现象，但如果打嗝持续超过48小时，则俗称顽固性打嗝，患者需要非常小心。”当心。”黄主任对小九说道。

一次持续的打嗝会引发多种疾病，比如长期打嗝会导致疲劳、营养不良、体重减轻、脱水，严重时甚至会导致死亡。

顽固性打嗝患者一般是已有胃肠道疾病所致，打嗝会使原有病情恶化，出现胃内容物反流、食道、咽喉损伤等症状。

因此，建议经常打嗝、打嗝持续时间较长的人应及时去医院查找原因，及时解决题，防止小病演变成大病。

“打嗝过多引起的不适也是一种病理现象，打嗝多发生于胃食管反流病、功能性消化不良患者。一般打嗝分为吞气症和非特异性打嗝过多。”黄医生介绍。

吞气症患者会出现明显的腹胀和腹胀。非特异性打嗝过多的患者，不伴有其他胃肠道症状，但每分钟最多可打嗝20次，由于打嗝声音很大，在公共场所很容易让人难堪，所以打嗝的频率如下。高度。患者经常会感到严重的焦虑，并且在有压力的情况下往往会更频繁地打嗝。

黄主任建议，“根据目前功能性胃肠病学罗马标准，吞气和打嗝过多都属于功能性胃十二指肠病，所以打嗝过多的患者也应该尽快到医院就诊，接受检查和治疗。”

打嗝很尴尬。请接受治疗方法。

经历过让你怀疑人生的打嗝之后，一提到“打嗝”这个话题，大家就更加关心“怎样才能止住打嗝”！

“腹胀和打嗝通常是由胃肠功能障碍和消化不良引起的，这往往与我们不良的生活习惯有关。”因此，黄主任表示，除了吃药外，建议患者保持良好的生活习惯，不要熬夜，注意劳逸结合，养成一日三餐按时进餐的习惯。少吃辛辣和不易消化的食物，需要少吃食物，多做一些运动，促进肠胃功能。

打嗝可以通过药物、手术、韩药、针灸等方法来改善，但也可以尝试通过以下方法来停止打嗝

1、深呼吸如果吃饭时打嗝，停止进食，做几次深呼吸，可以在短时间内停止打嗝。

2、弯腰喝水身体弯成90度时喝几口温水，胃离膈肌很近，可以从里面温暖膈肌，弯腰时，内脏也跟着暖和起来。变得温暖。按摩膈肌可以帮助缓解膈肌痉挛并立即停止打嗝。

3、屏气如果直接屏气3045秒，或将干净的筷子放入口中，轻轻刺激上颚后三分之一处，打嗝就会立即停止。但心肺功能较弱的人应慎用。

4.恐惧症不小心撞到打嗝者的后背就可以停止打嗝。这是因为恐惧这种强烈的情绪刺激，可以通过皮层传导至皮下中枢，抑制膈肌痉挛。但患有高血压或心脏病的人应谨慎使用。

5.舌头伸展如果打嗝不停，将干净的纱布放在舌头上，用手指捏住舌头，将其伸展。这时，你会感觉腹部有气，打嗝自然消失。

6、打喷嚏止打嗝打嗝时，如果你尝试打喷嚏，打嗝就会停止，如果用鼻子闻到胡椒味，就可以打喷嚏。

看来，一不小心，哪怕是一个小打嗝，也会给我们的身体带来“灾难”。因此，小九建议大家除了以平常的态度对待之外，还应该注意观察。如果感觉不舒服，应尽快去医院检查和治疗。

水将温水含在口中，一点一点地吞下去，打嗝45次后就会停止。

舌头压力通常，您可以使用舌头压力来停止打嗝。用干净的勺子压在舌头上，或者用手指压在舌头上。打嗝大约在1到2分钟后停止。

一、止嗝的正确做法？

停止打嗝的正确方法是在打嗝时持续吞咽少量唾液和其他水或饮料。重复这个过程几次后，打嗝通常就会停止。

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