剧烈运动后，肌肉非常紧绷。这个可以吗？—真相揭秘，难怪

一、剧烈运动后，肌肉非常紧绷。这个可以吗？

如果您的目标是增加肌肉大小，则训练后必须放松。即使补充蛋白质，肌肉长期保持紧绷状态，肌肉也会失去弹性，成为“死肌”。严重的是，它会导致肌肉血液循环不良和肌肉痉挛。

本文主要是解一些健身时候肌肉紧绷还痛的题，其中对剧烈运动后，肌肉非常紧绷。这个可以吗？的相关内容也进行了一些详细的解释，希望能帮助到大家。