嗓子红引起咳嗽吃什么食物，嗓子红有点咳嗽吃什么药

最近很多朋友都阳了，有的阳了，有的阴了，正在经历后遗症。我的许多朋友最常见的反应是他们很容易疲倦并且气喘吁吁。稍微动一下。我有很多朋友抱怨咳嗽、有痰、喉咙不适。少吃辛辣食物，多吃清淡的蔬菜、水果，可以滋阴润肺，恢复得快。

食用高良姜后切勿掉以轻心。大家要注意休息，避免过度劳累，避免过度运动，注意食用含优质蛋白质和维生素C的食物。

1.银耳

1.准备好白蘑菇，用水浸泡。用剪刀剪掉根部，撕成小块，放在一边。擦拭几次后单独存放。

2、苹果洗干净，切成小块，放入研磨机中，加入白蘑菇，加少许水搅拌成面团，然后倒入碗中，加入适量白糖拌匀。

3.加入一汤匙低筋面粉，搅拌均匀，直至变成液体，无结块。

4.准备一个电锅或者煎锅，将面团捞出，小火煎至两面金黄。把其他的东西都炒一下，然后放在盘子里。

2.平菇

1、准备平菇，洗净，撕成小块，反复清洗，单独存放。

2、准备萝卜，切去头尾，去皮，切成厚片，单独存放。将另一块豆腐切成方块。锅中烧开水，然后将豆腐焯水去除豆腥味备用。锅里水烧开，放入萝卜，加少许红糖，焯水去辣，然后捞出单独保存。

3、烧热锅，加入冷油，将平菇炒至差不多软，加入沸水，加入焯水的萝卜和豆腐，大火烧开后加入盐、鸡精、白糖、胡椒粉。用高火煮沸。

4、食用前加入少许香油，加入葱花即可享用。

3.西兰花

1.准备西兰花，切掉根部，只切掉花的小部分，然后用清水清洗。

2、锅中烧开水，加入盐和少许油，将西兰花焯一下，沥干水，放入沸水中。西兰花。

3.将西兰花放在碗底，整形好，然后翻转到盘子上。

4、酱汁将蒜末、酱油、蚝油、香油、水和少许水淀粉混合，烧热锅，加入酱汁，煮至浓稠，淋在西兰花表面。

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