心跳长期99，“心率”会影响寿命吗？

对于“心率”会影响寿命吗？和心跳长期99的题，不少人都是想了解的，下面就让小编来介绍吧！

心率和寿命之间的联系一直是医学研究的重要课题。近年来的研究越来越揭示出两者之间的密切关系。

心率与寿命的关系

台湾健康研究院荣休研究员、中国医科大学教授温启邦的一项大规模研究为这一主题提供了重要见解。

Won教授分析了近200万份体检数据，发现即使排除吸烟、高血压、高胆固醇、糖尿病等高危因素，心率仍然是寿命的重要指标。

研究表明，健康人躺下五分钟后的理想心率应为每分钟60次左右。心率超过每分钟70次就被认为太快了，随着心率的增加，预期寿命可能会相应缩短。

特别是心率为每分钟70至89次的人，平均寿命可缩短约3年6个月。

更严重的是，心率在每分钟90至99次的人，寿命可缩短8年，如果超过每分钟100次，寿命最多可缩短13年。

温其邦教授解释说，人类的心跳总数约为25亿次。相比之下，心率为每分钟90次的人在20年内将比心率为每分钟60次的人多大约3亿次心跳。

这会增加心脏的负担，并可能导致寿命缩短。这种现象在动物世界中也有体现。研究表明，哺乳动物的心跳总数大致相同，约为73亿次，而心跳较快的动物往往寿命较短。

例如，老鼠的心率高达每分钟500次，但它们的平均寿命只有3年。相比之下，猫和狗的心率约为每分钟100次，平均寿命超过10年。

鲸鱼的心率仅为每分钟15至20次，寿命可达80多年。

每次心跳都是有限的，因此保持适度的心率有助于保护心脏健康并延长寿命。

心率背后的因素

心率通常被认为是健康状况的重要指标之一，不仅受到环境和生活方式的影响，遗传因素也发挥着不可忽视的作用。科学研究越来越多地揭示心率和遗传学之间的复杂联系。

遗传学的进步为我们对心率变异性的理解提供了新的见解。在一项涉及50,000多名参与者的研究中，科学家对大量个体进行了全基因组连锁分析，以找到影响心率变异性的遗传因素。

心率变异性是指两次心跳之间时间的变化，是心脏健康和自主神经系统功能的重要指标。

在研究过程中，科学家发现了17个与HRV相关的显着单核苷酸多态性，这些SNP分布在8个不同的位点。

其中一些SNP位于与心脏功能密切相关的基因中，例如NDUFA11、KIAA1755、GNG11、RGS6和HCN4。该基因在心脏的电生理调节和节律控制中发挥重要作用。

例如，GNG11和RGS6基因参与G蛋白的调节，G蛋白是一种重要的信号蛋白，参与调节起搏细胞的活性，从而影响心率。

研究表明，这些遗传变异可以影响G蛋白异源三聚体的功能，影响心脏的电生理活动和心率。

尽管遗传因素并不能解释总体心率变化的很大一部分，但这些发现揭示了心率调节的遗传基础，并强调了个体之间心率差异的遗传因素的存在。

即使在相似的环境和生活方式条件下，由于遗传差异，个体之间的心率也会有所不同。这进一步凸显了在评估心脏健康时需要考虑个人的遗传背景。

生活方式对心脏健康的影响不容忽视。日常生活中的一些不良习惯，如高脂肪饮食、缺乏运动、吸烟、饮酒等，对心脏造成严重威胁。

这些习惯会加快心率，增加心脏的工作负荷，从而导致高血压、高血糖等心血管疾病。

心血管疾病已成为全世界的主要健康题。这个题的严重性可见一斑，根据世界卫生组织（WHO）的统计，2016年心血管疾病导致估计1790万人死亡，占全死亡人数的31%。

心脏病和中风是导致死亡的主要原因，占所有死亡的85%，特别是在低收入和中等收入国家。

这些令人惊讶的数据凸显了采取健康生活方式预防心血管疾病的重要性。

越来越多的证据表明，压力、焦虑和抑郁等心理因素会对心率产生重大影响，并对心脏健康产生重大影响。

心理压力，尤其是长期的压力，会激活交感神经系统，增加心脏的压力，导致心脏跳动加快。

这不仅会暂时改变您的心率，从长远来看还可能增加您患心脏病的风险。心率加快会增加心脏负荷，长期下去会导致各种心血管题，例如高血压和冠状动脉疾病。

研究还表明心理状况如何影响心脏病的发展和预后。心肌缺血是一种在心理或情绪压力下发生的心脏题，显示出精神状态与心脏健康之间的直接联系。

患有心血管疾病的人在心理压力下发生心肌缺血的风险更高。这意味着心理压力不仅影响健康的人，还会影响那些已经患有心脏病的人。

工作环境中的心理压力对心脏健康影响特别大。一项研究发现，与工作压力低或工作满意度高的人相比，经历高工作压力或感觉工作得到不公平回报的人患心脏病的风险明显更高。

这种压力和不满会长期影响心脏功能并增加患心血管疾病的风险。这些发现凸显了心理压力管理的重要性，尤其是对于心脏健康而言。

心律失常是心跳异常快的常见原因。这是心脏电生理功能的异常，导致心跳过快、过慢或不规则。

心律失常有多种类型，其中一些会导致心脏突然加速至每分钟100次以上。

如果不及时治疗，某些类型的心律失常（例如室性心动过速或心室颤动）可能会危及生命，可能需要紧急医疗干预才能恢复正常心律。

甲亢俗称甲亢，也是引起心跳加快的常见疾病之一。甲状腺功能亢进症时，甲状腺会分泌过多的甲状腺激素，从而加速新陈代谢并增加心率。

这不仅让患者感到尴尬和焦虑，还会给心脏带来额外的压力并导致其他心脏题。

心力衰竭或心力衰竭是心脏无法有效泵血以满足身体需要的病症。在心力衰竭的早期阶段，心脏试图通过增加心率来补偿泵血量不足，这可能会导致心脏跳动异常快。

如果不加以控制，心力衰竭会导致心脏慢性超负荷，进一步损害其功能。

心跳异常加快不应被视为轻微的健康题。这可能是心脏病的早期预警，需要立即诊断和治疗。

如果您出现心跳明显加快、胸痛、呼吸困难、昏厥或其他不适症状，应立即寻求医疗帮助。

全面的医学评估，包括心电图、甲状腺功能测试和超声心动图，可以帮助确定心率过快的原因并制定适当的治疗计划。

年龄因素

随着年龄的增长，您的心脏功能会发生变化，从而影响您的心跳速度。对于老年人来说，随着心脏收缩力和速度的减弱，心率会减慢，这是身体对心脏功能下降的自然适应。

老年人基础代谢率降低，对血液供应的需求不像年轻人那么高。心率适度降低有助于心脏得到相对“休息”并减少其工作负荷。

为了保持心脏健康，保持合适的心率，不同年龄段的人需要做出相应的生活方式调整。这包括适度的体力活动、均衡的饮食和有效的情绪管理，所有这些都有助于优化您的心率。

维持健康心率的策略在生命的不同阶段有所不同。

童年和青少年时期是养成健康习惯的重要时期。家庭和学校环境应鼓励健康的饮食习惯和积极参与活动，为良好的生活方式奠定基础。

对于成年人来说，劳逸结合、避免长期职业压力、保持规律的锻炼很重要。这不仅有助于保持心率稳定，还可以减轻工作的心理压力。

老年人应更加注意饮食的营养平衡，选择有益心脏健康的食物，并根据自己的身体状况进行适当的活动。

此外，定期健康检查以及及时发现和治疗心脏题也是保持健康心率的重要方面。

通过在人生的不同阶段采取适当的健康生活措施，可以保持心脏有效运作，维持理想心率，改善整体健康状况。

因此，在青春期养成良好的习惯并在整个成年期和老年期保持健康的生活方式是长期心脏健康的关键。

参考文献包括

【1】如何保持健康减慢心率，延长寿命——人民网

【2】NATCOMMUN:与心率变异相关的基因位点及其对心脏病风险的影响

【3】心血管疾病——世界卫生组织

【4】精神应激所致心肌缺血的机制及诊治研究进展——中华心血管病杂志

一、99bpm是什么意思？

99BPM意味着每分钟99次心跳。

BPM是心率的英文缩写。翻译过来就是，成人正常静息时的心率范围是60到100次/分钟。

心率与多种因素有关，可分为生理因素和病理因素。在某些情况下，心率会因发烧、剧烈运动等生理原因而增加。在某些情况下，心率可能会减慢至每分钟60次以下。这可以在长时间锻炼的运动员身上看到。