「盘点总结」怀孕七个月人感觉很累—真相揭秘,记者爆料!
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一、我怀孕八个多月了。我每天都感到疲倦和不安。为什么我睡不好觉?
孕晚期,睡眠确实会因为肚子变大而变差。如果可以的话,尽量早点睡觉,中午小睡一下,保证休息。怀孕后期就是这样,睡再睡也不舒服。每天中午可以小睡一个小时,晚上养成良好的睡眠习惯。到了时间,就放下手机去睡觉吧。睡前可以喝一杯牛奶,有助于睡眠。
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