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脾是后天健康之本，是体内最重要的淋巴器官之一。脾主运化水湿，吸收食物营养，滋养各脏腑组织。但脾胃失调，影响食物的消化吸收，出现腹胀、腹痛、呕吐、打嗝。哪些人容易出现脾胃不和的情况？

哪些类型的人容易出现脾胃不和？

1.司机

大多数司机一日三餐不规律，繁忙时推迟进餐，甚至全天不进餐。另外，久坐会使全身血液循环减慢，四肢无法伸展，久而久之会影响血管、脏器、组织的健康，导致脾胃不和、食欲不振、腹痛等。腹胀和消化不良。会出现一系列胃肠道疾病，包括

2.老人

随着年龄的增长，我们的身体机能逐渐衰退，各器官和组织的功能衰退，增加患心脏病和慢性肺病的风险，再加上心理因素，导致脾胃失衡。

3.办公室职员

如今，上班族也承受着巨大的压力，因各种社交活动、同事之间的勾心斗角、上级的压力而身心俱疲。高压力使人非常紧张，影响胃肠功能，降低身体健康状况，同时也损伤脾胃。

4.青少年和儿童

儿童青少年是生长发育最活跃的时期，最容易出现脾胃疾病，容易挑食，情绪波动或抑郁严重，不能很好地照顾孩子，经历学业压力过大。它们都影响脾胃，引起消化不良、食欲不振。

5、喜欢生吃冷食的人

炎热夏季之所以不可避免地出现冷饮短缺的情况，是因为很多人喜欢吃生冷食品和刚从冰箱里拿出来的饮料，而经常吃夜宵会干扰胃肠功能，导致脾虚、无力。

6.精神不稳定的人

近几十年来，心理因素已成为人类健康的主要威胁之一。悲伤、焦虑、恐惧、大喜、大悲等都会扰乱内分泌环境，影响心血管、脾、胃肠健康。

脾胃失调有哪些症状？

1、肤色偏黄

正常情况下，面色红润有光泽，但如果面色晦暗发黄，则很可能是脾虚所致，伴有腹胀、腹泻、便溏、饭后食欲不振等。另外，鼻子发黑、有小孔、颜色发红，说明脾胃有热证，主要症状是吃多了仍感觉饥饿，口苦而粘，消化吸收不畅。都不好。

2、便秘

脾胃失调，运化能力减弱，导致大肠蠕动不足，导致功能性便秘。另外，由于脾胃不和，睡眠质量下降，主要症状是床上翻来覆去、难以入睡、半夜易醒、做恶梦等。

3、精神状态不佳

脾胃运化异常会影响精神状态，导致人反应异常缓慢，出现不明原因的心悸、健忘等。健康的脾胃可以更好地为大脑提供营养，使人感到神清气爽、精力充沛，使人思考和反应更快。

友情提示

日常生活中，应注意一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，多食用山药、白扁豆、莲子肉、龙眼等能补脾胃的食物。东方医学认为能入脾经，建议多食用黄花菜、豆类、小米、南瓜等，以健脾和胃。另外，如果选择少坐多动，比如游泳、快走、慢跑等，都会促进脾经气血的运行，起到醒脾健脾的作用。

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