「给大家介绍一下」畅销软拖鞋也会造成“硬”伤！骨科医生揭示3个主要风险

采访专家江西省著名东方医学家、江西省中医药大学第一附属医院骨科陈刚

环时报健康客户端编辑单启文

造型可爱、色鲜艳、厚底、软底的拖鞋最近受到了很多人的喜爱。不过，江西省名中医、江西中医药大学附属医院院长陈刚医生提醒，如果鞋子太软，可能会扭伤脚、摔倒，甚至摔倒。损坏的。在脚踝和足弓处。

陈刚表示，鞋底的软硬度只是舒适度的一项指标，并不是鞋子质量的参考标准。从医学角度来看，鞋底太软会对脚产生不利影响。

首先，不够稳定。如果鞋底太软，走路时，特别是快走时，重心很容易不稳定，脚很容易“打滑”，从而导致跌倒或扭伤。

二是支持力度不够。毛茸茸的拖鞋可以向前、向后、向左、向右弯曲，重点是一个“软”字。如果你穿这样会扭曲、‘变形’的鞋子，你的脚底就会不太合脚。获得足够的支持。长时间穿着可能会导致足弓塌陷。如果你的足部有畸形、内翻、外翻或畸形，穿这些软鞋很容易加重畸形。特别是对于正在成长的孩子来说，长时间穿软底的鞋子会损伤脚底的足弓，影响他们的行走方式。

第三，它会增加疲劳。如果鞋底太软，您将无法控制鞋底与地面的接触，并且您的身体将不得不更加努力地保持平衡。因此，软底拖鞋只是暂时穿着的“舒适”，并不是长期行走的选择。

硬底的鞋子不太舒服，软底的鞋子也不能长时间穿着。金康说，“鞋子合不合脚，只有自己知道”，并建议买鞋时，避免网购，先到店里试穿，选择软硬合适的款式。您还可以根据不同的场景和要求选择多种鞋子。例如，建议在家穿舒适的软底鞋，外出长时间行走时选择鞋底坚固的鞋子，爬山或徒步时穿专门的运动鞋。

陈刚提醒，选鞋时不能只关注鞋底，还要考虑防滑性、透气性、宽松度等指标。一般来说，鞋子的宽度应与脚的周长相匹配，长度应为手指在鞋内留出空间。带防滑图案的牛津鞋底防滑效果最好，布质和纯皮材质的鞋子更透气，更适合老人和小孩。