孕晚期吃饭怎么控制血糖，孕期血糖高的饮食原则有哪些？

有关于孕期血糖高的饮食原则有哪些？的题，想必不少人很想知道，关于孕晚期吃饭怎么控制血糖这样的题一直是大家想了解的，就让小编为你揭晓案吧！

1怀孕前4个月总能量合理调整为每日摄入量126kJ/kg与非孕状态相似，孕二、孕三期每日摄入热量为840kJ居民按照中国膳食营养素摄入标准，根据自己的理想体重，可增加至160kJ/kg。肥胖孕妇在怀孕期间不需要减肥，但确实需要避免过度控制体重增加的速度。快速地。

2、碳水化合物碳水化合物约占总能量的55%，应避免食用精制糖，主食适量约为250-350g，如果太低，可能对胎儿的生长不利。

3蛋白质每天摄入蛋白质100克左右，其中三分之一以上是优质蛋白质。

4、脂肪的摄入量应尽量适量，但不要占总能量的30%。特别是坚硬的水果食物应适量食用。注意单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的摄入，减少饱和脂肪酸的摄入。

5、膳食纤维膳食纤维可以帮助降低过高的餐后血糖，可以适当增加膳食中膳食纤维的比例。水果应根据病情选择适量。

6.正确的膳食分配膳食分配在GDM的饮食中起着非常重要的作用，少量多餐、每日5-6餐、定时定量进餐有助于有效控制血糖。适当加餐不仅可以有效治疗高血糖，还可以预防低血糖的发展。

7、不宜太剧烈，应伴有一定量的锻炼，并应在整个孕期保持。

如果饮食调整后血糖水平仍高于理想水平，应尽快开始胰岛素治疗。

一、孕晚期血糖高该怎么控制？

少吃含糖量高的食物可以在一定程度上缓解，并且在孕晚期，建议定期去医院做产前检查，避免房事，防止早产。另外，要提前准备好分娩所需的用品和宝宝的衣服，如果有规律的宫缩或红肿，应立即去医院等待分娩。

二、孕晚期血糖高怎么办？

如果孕晚期血糖偏高，就需要调整饮食，避免吃含糖过多的食物和高热量、高脂肪的食物。并且多吃高蛋白食物。如果您的血糖水平升高，您可能会感到头晕和头痛。即使在这个时候，你也应该充分休息并进行轻微的运动。

三、孕晚期血糖高，怎么吃？

妊娠晚期，血糖水平较高时，应多吃清淡、易消化的食物。确保您的饮食和睡眠正常。不要熬夜。您通常应该吃低盐饮食。注意饮食控制不良，少吃含糖食物，或按照医生的指示服用抗糖尿病药物。如果您的血糖持续升高，可能会影响产后伤口的愈合。