来姨妈可以喝带气的饮料么，来姨妈可以喝气泡饮料吗

女孩子每个月来一次月经是很正常的。这个阶段每个女性的体质不同，症状也不同。大多数女性通常会经历情绪变化、食欲不振、背痛，甚至免疫力下降。

这个时候你还是控制不住自己的嘴，而如果在经期多吃这三种食物，不仅废物难以排出，还容易出现月经失调。

冷藏食品

随着夏季的临近，越来越多的人在炎热的天气里喜欢冷饮，越来越多的人寻找西瓜、樱桃、雪梨等清凉食物。但女性在特殊时期尤其是经期应谨慎食用这些食物。

体质好的女性，吃冷食可能不会有任何不适，即使出现胃部不适。不过，我要指出的是，生冷的食物很容易刺激胃肠道，所以如果在腹痛的时候吃生冷的食物，食物的刺激可能会让情况变得更严重。

相反，对于经痛的女性来说，这个阶段喝适量的热水或者喝生姜泡水，有助于缓解身体的各种不适，而且很多研究表明，对经痛有显着的效果。

高盐食物

中国人的饮食习惯多以口味重为主，研究显示，人均食盐摄入量比健康标准高出4克左右。如果在经期吃大量含盐量高的食物，尤其是刺激食欲，危害就更大了。

含盐量高的食物会刺激胃肠粘膜，导致血液渗透压失衡，增加血压升高的风险。而且，最近，患有高血压的年轻人越来越多，这是我们大家都需要关注的。

还有，有的女性在经期体重比平时增加较多，认为吃什么都不会增重，比如零食、薯片、饼干等，实际上，经期结束后，体重减轻了5斤左右。

这是因为在月经期间，体内的水分增多，必须缓慢排出体外。如果乱吃含盐量高的食物，会给身体带来更大的压力，导致体重增加，所以女性要小心水分和钠的不平衡，导致经期水肿。

碳酸饮料

很少有人能抗拒这样的饮料。在炎热的夏季，喝碳酸饮料尤其令人兴奋。众所周知，无论是无糖碳酸饮料还是普通碳酸饮料，都含有碳酸和磷酸。

尤其是磷酸，可能会导致体内一定量的钙流失，女性在月经期间，由于雌激素水平不足，容易出现钙流失，所以此时不宜选择碳酸饮料，并且应远离碳酸饮料。定期。

一、带气的饮料有哪些？

可口可乐、雪碧、芬达、百事可乐、7up、美年达、文记森林、东北苏打水大姚、大、果啤、香槟、格瓦斯、健力宝、一泉苏打水、三得利苏打水、每日维生素补充水黄瓜、雪梨糖-无饮料、尤金汽水、百香果菠萝味汽水、无糖战马能量维生素饮料、汉口二厂真果汁汽水

不确定

例如，碳酸水就不是这样，碳酸水有两种天然碳酸水和人造碳酸水。

天然气气泡水这是地下岩石气体与天然水长期相互作用或冻土冰喷发产生的气泡水，非常天然，矿物质含量也比较高。

人造气泡水天然泉水或井水。碳酸水机利用强大的瞬时压力将食品级二氧化碳气体压入水中。碳酸水看起来更纯净，因为它仅由矿泉水和二氧化碳组成。

二、带气的饮料什么最好喝？

百事可乐

这是一款夏日灵魂冰饮，口感微妙，让你心旷神怡。非常适合饭后或烧烤聚会时饮用。真是令人耳目一新。

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