分享感染COVID-19（感冒综合症）的经验

网友都想知道关于分享感染COVID-19（感冒综合症）的经验的话题，和新冠咳痰可以吃橙子这类的相关话题，就让小编为大家分享一下吧！

1.详细的经验记录

1、第一天喉咙不适、干咳、肌肉关节疼痛，回家卧床休息，体温持续升高，手脚冰凉，观察体温变化，晚上7点体温达到39度，吃一颗对乙酰氨基酚，吃完后感觉有点恶心想吐，就喝了一瓶藿香精华水。30分钟后，我的体温降到了37度。虽然我比较警觉，但还是有些头疼。我煮了粥，但没有胃口，只吃了几口。补充水，继续卧床休息。这时候呼吸都有些困难了。我无法呼吸。我用嘴呼吸。当我醒来时，我会回去睡觉，每次醒来都会喝一点水。我测量了体温，低于39度。我绝对不吃药。

2、第二天早上起来发烧，体温又到了39度，又吃了对乙酰氨基酚，10点左右睡觉时，体温下降了，头痛也减轻了。精神状态好转，但身体却很虚弱。白天熬了梨苹果粥后，我的体温基本保持在38度左右。当我的体温降到38度时，我就清理垃圾。我回到自己的房间，打开门窗通风，太累了，一直躺在床上，下午醒来，手脚冰凉，喝了姜水，泡了脚。早上把煮好的粥都吃了，继续睡觉，手脚很暖，但是症状似乎越来越严重，下午体温又升到了38度。7.我吃了退烧药和另一个止痛药，但是药用完了。然后我煮了胡萝卜粥，吃了一个鸡蛋。我感觉不舒服，有点恶心。感觉还好，可能是吃太多了。我吃了一颗药。我洗澡了，拿了一小包丁氟灵，就去睡觉了，估计是洗澡了，浑身冰凉，鼻塞，服了一颗氯雷他定，马上穿衣服，穿上衣服，穿上盖在毯子上。

体温升到了38度，就脱掉外套继续睡，半夜醒来吃了粥，感觉好多了，就继续睡。

3-第三天早上醒来时，病情明显好转，没有头痛、头晕，但鼻子不通气，体温377，感觉有点饿，还有咳嗽。还有痰……吃了一点，腰肯定疼，本来想吃胡萝卜梨粥止咳的，但是好像没那么严重，所以就没有吃……流鼻涕、鼻塞还是很厉害……洗了个澡，晒晒太阳。十一点，继续躺在床上休息，下午一点左右，吃了一大盘。稀饭。我咳嗽得很厉害，还流鼻涕。我服用了止咳药和氯雷他定。我睡到下午六点左右。我的咳嗽和流鼻涕似乎有所改善。我很饿。我下楼去买东西。煮了两个馒头和一小盘面条吃了。咳嗽缓解了，但鼻子很塞。晚上尝试了几种方法，但效果并不明显。我服用了一些止咳药，但没有服用氯雷他定。10点40分我就准备睡觉了。

4、第四天，我开着暖气睡到凌晨五点，被一个笑话笑醒，看来网上的不是骗人的。一觉醒来，头疼，眼疼，牙疼，但还是喝了一杯开水，熬到八点多才下楼去买早餐。我做了午饭，下午喝了一些止咳药，三点左右就睡觉了。3点左右出去散步，吃了两个蒸橙子，鼻子很快就干净了。我洗了个澡就上床睡觉了。晚上又鼻塞了，就吃了止咳药就回去睡觉了。

第5天，鼻塞症状缓解，咳嗽也缓解。

第六天，所有症状继续消退，包括偶尔剧烈咳嗽。

第7天，咳嗽消了，痰也出来了。

第8天，核酸检测转阴，间歇性咳嗽等症状几乎消失。

2、经验总结和建议

1.感染病时避免洗澡，尤其是头两天。

2、体温低于39度不建议服用退烧药。

3、生病时食欲不佳，主要吃粥或易消化的食物，随着症状消退，食欲逐渐好转，所以建议适当补充蔬菜水果，建议感冒患者食用。煮好后。

4、注意保暖，多喝热水。

5、保持积极乐观的心态，多休息。

6、病情好转后，不能进行高强度运动，也不能操之过急，因为身体会变得比较虚弱。

7、后期会出现咳嗽症状，有的情况会持续很长时间，所以如果没有加重，就不用太担心。

8、三分之一的药有，我尽量不吃药，发烧了两天，吃了两片退烧药，咳嗽了四天，只吃了三片止咳药。

9、症状好转后，应到户外散步，呼吸新鲜空气，同时进行室内清洁，更换或消家居用品。