痛经能吃哪些海鲜类，痛经能吃些啥

每月一次的经痛对于女性来说已经是家常便饭，虽然是上天赐予女性的福气，但也给女性的生活带来了很多困扰。而且，作为女性，我们在经期的时候需要更加合理的饮食，因为经期饮食不好，往往会引发其他疾病。

月经期间要避免的5种食物

1、经期忌吃生冷水果。

很多女性在夏天都会吃很多凉性水果。解渴消暑。如果你没有来月经，你可以吃一些凉性的水果，但如果你来月经，可以尝试少量食用。凉性水果对健康有害。

吃西瓜、柚子、梨等凉性水果会导致女性月经失调，甚至痛经，所以尽量避免食用。

2.经期避免吃冷饮和冰淇淋。

冰淇淋和冷饮是很多女孩子最喜欢的食物，夏天吃起来可能会更过瘾，但是在经期吃冰淇淋和冷饮会导致月经不调和痛经。

3、经期忌吃辛辣食物。

月经期间吃辛辣的食物会直接刺激身体，使体内的血液流动加快，并且直接刺激女方的子宫内膜，导致女方经痛。

月经期间喜欢吃辣的女性在月经期间也不得不忍受，因为相信任何经痛都会让很多女性生不如死。

4、经期最好不要吃海鲜。

对于平时喜欢吃海鲜的女性来说，海鲜特别美味，营养丰富，但是不建议在月经期间，尤其是月经前2-3天吃海鲜，尤其不建议免疫力弱的人吃。可怜的女士们，如果这个时候选择海鲜，身体就特别容易出现不适。

5、经期避免吃酸性水果和蔬菜。

经期吃酸性高的水果或蔬菜可能有止血作用，使经期血液不能完全排出体外，甚至引起月经不调。

因此，在月经期间，尽量少吃豌豆、山楂、杏等高酸性食物，以避免引起痛经。

月经期间避免吃海鲜。因为海鲜属于凉性食物，尤其是对于月经来潮的女孩来说。

如果一定要吃，可以吃一点贝类，其中含有大量的微量元素，但不要吃太多。饭后喝点姜茶、马格利酒或红酒来温暖身体。

螃蟹是一种非常寒凉的食物。少吃或根本不吃。

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