什么是健康头皮，“头皮”要维持10万根头发的健康有多难？

一些网友们都很想知道“头皮”要维持10万根头发的健康有多难？和关于什么是健康头皮的一些题，接下来让小编带大家揭晓一下关于“头皮”要维持10万根头发的健康有多难？的案。

大多数人担心脱发、头皮屑、发质等题，但却常常忽视头皮——隐藏在头发下面的“土壤”的健康。

事实上，你的头皮比你的头发甚至面部皮肤更脆弱，更容易衰老。如果头皮出现题，头发干燥脆弱，头皮长痘痘，甚至脱发都会明显增多……

11月1日是世界头皮健康日。《生命时报》采访专家，教你如何根据自己的目标护理头皮。

采访专家

杨溪川陆军军医大学西南医院皮肤科主治医师

华云霞中国人民***火箭军医院神经内科副主任

李鹏武汉市中心医院皮肤科助理主任医师

头皮不仅仅是头发的“活土”。

在身体的所有器官中，大脑受到保护的优先级最高。头皮作为包围大脑和颅骨的“防护罩”，其重要性不言而喻，头皮的状况与脑血管疾病密切相关。

头皮是面部皮肤的延伸，其生理结构具有独特的特点。头皮的表皮比较薄，皮脂腺和细菌菌群丰富。

第一层表皮层

它富含毛囊、皮脂腺和汗腺，并富含血液。毛囊就像污垢一样，不仅是头皮呼吸的“窗口”，而且还会影响头发的生长。一旦堵塞，不仅会导致脱发，还会引起毛囊发炎等疾病。

当外伤发生时，皮肤层会大量出血并很快愈合。如果不及时止血，可能会发生失血性休克。

第二层浅筋膜层

它位于皮肤层下方，由脂肪、厚实、垂直的纤维束组成，富含血管和神经。

第三层没食子腱膜

白色坚韧的膜结构连接着前面的额肌和后面的枕肌，是连接头皮各肌肉组织的重要结构。

第四层腱膜下方的疏松结缔组织。

它位于高卢腱膜和骨膜之间，组织相对疏松，因此常被称为“危险区”，因为它有许多与颅内静脉窦相连的传导血管。“在头骨顶部。

第五层颅骨外膜

它紧贴颅骨表面，比较坚硬，可以提供良好的保护和支撑。

尽管有许多保护组织层，头皮仍然很脆弱。一个正常人大约有10万根头发。每个人的头发都有或多或少，受遗传、环境、激素等因素的影响。很多头发题的根源其实是头皮。

据2021年4月发布的《2021全国头皮护理消费白皮书》显示，86%的人被发现担心头皮和头发题。

瘙痒、疼痛、麻木是头皮的“疼痛症状”。

健康的头皮不油腻，外观呈粉白色，头皮表面无红斑。隐藏在毛发下面的皮肤也可能出现瘙痒、疼痛和麻木等症状。

头皮屑、头皮发痒

多为真菌感染

头皮发痒，肩膀上散落着白色的头皮屑，对于很多成年人来说都是一种尴尬。事实上，这种情况最常与称为马拉色菌的真菌感染有关。

如果你发现头皮屑突然增多但不痒，可能与睡眠不足有关。

措施

如果您患有真菌感染，请立即就医。不要盲目使用去屑洗发水，以免症状加重。避免油腻食物，少饮酒，注意补充维生素B。

粉刺

皮脂溢、毛囊炎

有些人在梳头或抓头发时可能会注意到头皮上出现痤疮，有些痤疮摸起来会很痛。这可能是毛囊炎和皮脂溢。

头皮富含毛囊和皮脂腺，容易产生皮脂，医学上称为“脂溢区”。

措施

去看专科医生，确定病因并停止抓挠。

昏迷

颈椎病、脑血管病

造成头皮发麻的主要原因是大脑和头皮供血不足。最常见的原因是颈椎病，它压迫神经和血管，阻碍血液流向头部，导致大脑供血不足，头皮麻痹。

除了颈椎病之外，脑血管疾病也会引起头皮麻痹。如果头皮麻木现象持续较长时间，建议额外进行脑血管疾病筛查。

措施

对于因颈椎病而出现头皮麻木的情况，建议每晚睡前用木梳梳理头发，以促进头皮的血液循环，缓解头皮麻木的情况。

疼痛

外部拉力、敏感性、创伤

一般来说，头痛的常见原因源于肌肉组织、筋膜组织、骨骼、血管或神经组织。疼痛可能感觉像刺痛或拉扯的感觉。

措施

排除发夹或辫子太紧等外部拉扯因素，头皮疼痛可能是由于寒冷、头皮外伤、红肿、堵塞等导致头皮敏感所致。

一般情况下，可以用手指从前往后按摩头皮，用指尖在头皮上画圈，或者敲击整个头皮，以促进头部气血的运行。

加速头皮老化的6件事

日常生活中难免会出现一些头皮题，所以不必过度焦虑或担心，除了轻微护理外，还应避免以下习惯。

始终只使用一种洗发水

去屑洗发水有一定的去油腻和抗菌作用，用久了头皮会产生抵抗力。

如果使用某种洗发水一段时间后，感觉效果不如以前，建议您立即换用其他品牌或交替使用。另外，避免将洗发水直接涂抹在头发上。在将其涂抹到头发上之前，请确保充分起泡。

如果你经常使用染发剂

染发剂中含有的苯二胺是一种致敏剂，会引起一些人接触性皮炎、头面部发红、皮疹、眼睑肿胀，严重时会影响全身皮肤，甚至致命。

头皮是毛囊数量最多、密度最大的地方。长期使用直接接触染发剂可能会对肝脏和肾脏造成潜在风险。

染发前，最好提醒美发师，染发剂不要直接接触头皮。

用指甲刮

当头皮被抓伤时，细菌很容易隐藏在指甲之间并引起感染。

抓挠头皮只会让头皮更痒。正确的洗头方法是用指尖以打圈的方式慢慢洗头。

护发素冲洗不干净

护发素只能护理头发，如果冲洗不充分，残留的护发素就会粘在头发上，头发很容易沾上灰尘，久而久之，毛囊就会堵塞。

将适量护发素涂抹在距离发根1至2厘米的头皮上。

经常烫发

烫发所用的药物大多含有碱性成分和氧化剂，所以过度烫发会损伤头发表层，削弱头发内部结构，导致头发变黄、变脆，失去弹性和光泽。

建议两次烫发之间至少等待3个月。

用热水洗头

洗头时使用太热的水，不仅损害毛囊和发质，还会剥夺头皮的水分和油脂，使头皮皮肤更加干燥。

油性发质的人需要格外小心，因为过热的水会刺激头皮，导致头皮分泌更多油脂，产生更多头皮屑。

我们建议最合适的洗头水温是40左右。

健康的头皮是干净、无异味、不痒、头发有光泽、不易脱发的。这是因为头皮的健康与多种因素有关，包括血液循环、头皮油脂分泌、头皮清洁度等。同时，头皮健康还与健康的饮食和生活习惯有关。想要保持健康的头皮，就必须更加注重日常护理，比如选择适合自己的洗发水，经常洗头、梳头等。同时，保持均衡饮食，多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物也能改善头皮健康。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、熬夜、减轻压力等也有助于保持头皮健康。