适合宝宝吃的降火的蔬菜水果—真相揭秘,记者来报！

微信公众号“宝宝营养补充”收录了我为宝宝打造的1000道营养补充食谱。有了这1000种辅食食谱，您再也不用担心宝宝吃什么了。小四妈妈会通过这个公众号分享6到24个月的婴儿辅食。

婴儿营养食品辅食

成分

步

1、食材的重量仅指制作的数量，并非给宝宝添加的数量。材料准备竹米20克，白藜麦8克，莲藕10克，菜籽10克，猪肉30克，生姜2片。PS藜麦营养丰富，我总是在粥里加一点。如果家里没有，则无需添加。或者，改用其他麦片可能有助于预防宝宝便秘。

2.莲藕切碎。PS莲藕尽量切细，防止咀嚼不好的宝宝被噎住。把莲藕和猪肉、油菜籽混合在一起怎么样？我们特别选择它是因为它不耐嚼，因为婴儿喜欢松脆的质地，它有助于他们发展咀嚼能力。如果宝宝咀嚼不好，一起做泥也没关系。

3、油菜籽放入沸水中焯一下，切成小块。PS首先将菜籽放入沸水中焯一下，可以去除绿色蔬菜中残留的农药残留和亚硝酸盐。

4.猪肉切碎。

5.将猪肉放入锅中，加入2瓣姜，倒入冷水，焯至血水渗出后，焯至熟。PS猪肉和蔬菜是不同的。为了慢慢烫掉猪肉的血水，将其放入冷水中焯一下。如果加2片生姜，除臭效果会更好。

6.将猪肉煮至全熟并变白。

7.将猪肉和菜籽放入搅拌机中，加入少许温水。PS我加了大约100克温水，足够将猪肉和菜籽打成泥。对于咀嚼能力不好的宝宝来说，在泥里加点莲藕是有好处的。

8.猪肉和菜籽切碎。

9.现在猪肉和蔬菜泥就准备好了。PS对于宝宝来说，还可以吃蔬菜泥蘸米粉。这可以防止宝宝咀嚼肉。

10、藜麦提前浸泡2小时左右，将婴儿粥和米彻底洗净。

11.将藜麦和婴儿粥放入锅中，加水用大火煮沸，然后转小火煮成粥。PS煮藜麦时，会出现白色的小豆芽。这意味着藜麦具有活性是正常的。

12、粥煮好后，加入切碎的莲藕，搅拌均匀，煮一会儿。

13.接下来，加入猪肉和蔬菜酱。

14、煮一会，煮熟后捞出。

15、莲藕爽口，猪肉香。另外，您不必担心您的孩子无法咀嚼猪肉，因为它是捣碎的。

提示

藜麦煮熟后，会出现白色的小芽，这说明藜麦已经被激活了。

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对于一些网友想知道的适合宝宝吃的降火的蔬菜水果和宝宝去火止咳的蔬菜做法的题，本文都有详细的解，希望能帮助到大家。