孕妇能仰卧睡觉吗，怀孕中期不自觉地躺着会对胎儿有影响吗？

网络上对于怀孕中期不自觉地躺着会对胎儿有影响吗？和孕妇能仰卧睡觉吗的题大家关注度都很高，小编为你整理了知识。

怀孕后，由于体内荷尔蒙的变化，孕妇的身体开始发生变化。随着怀孕的进展并达到妊娠中期，孕妇会变得非常疲倦并想睡觉。那么，孕中期睡觉时自觉躺着对胎儿不会有影响吗？

1、孕妇躺着睡觉对胎儿有影响吗？

孕妇可以平躺睡觉。怀孕初期的睡姿只要不是趴着睡或者用枕头或洋娃娃当枕头就没有题。后面也合适。不过要小心

1、中后期最好不要平躺，孕妇可能会出现呼吸困难的情况。因为胎头朝下，所以胎心在右边，孕妇的心脏在右边。由于心脏位于左侧，孕中、晚期睡左侧位有利于胎儿发育。

2、尤其是即将生产的孕妇要注意睡姿，以免影响胎儿。

2、怀孕中、晚期孕妇躺着睡觉对胎儿的影响

1.子宫对静脉施加压力

在妊娠中期和晚期仰卧睡觉可能会导致胃部升高，这虽然不会给胎儿带来压力，但会对怀孕产生负面影响。

平躺时，子宫会对孕妇的下腔静脉造成压力，对女性的血液循环产生负面影响，长时间平躺还会导致女性下肢和外阴形成静脉曲张。

2、造成脑缺血

怀孕中、晚期躺着睡觉会压迫子宫，影响血液循环，阻碍血液回流心脏和大脑，造成孕妇大脑缺血、缺氧。长时间的缺血缺氧，使孕妇无法更好地休息。

3、孕妇睡觉不自觉躺下怎么办？

1.选择合适的枕头。

2.尽量养成休息时左侧卧的习惯。

3、可以选择孕妇枕。

4、请更换床垫的材质和面料。10年后，床垫的弹性会下降10-15%。您可以根据自己的口味进行选择。

4、孕晚期如何睡得更舒服

1、左侧睡，左右交替睡。

专家建议，孕中期最好采取左侧睡姿。同时，孕妇左侧睡有助于有效消除疲劳和肌肉紧张，保证孕妇良好的睡眠，同时左侧睡不会给大血管带来压力。孕妇的腹部血管不影响血液回流。

另外，专家表示，如果你主要以左侧睡为主，那么在睡眠过程中进行一些适当的调整，比如左右交替睡、或者仰睡等，睡眠就不会受到干扰。太难。

2选择舒适的床上用品

对于孕中期的妈妈来说，太软的床垫不好，建议选择不太厚的棕色床垫或棉垫。另外，枕头要软、硬、高度合适，这样孕妇才能睡个好觉。市场上出售的复合型孕妇床上用品可在咨询专家或医生后适当购买。

综合以上，孕妇可以通过改善生活习惯、更换更舒适的睡具、减少躺下的次数来改善这种情况的发生。

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