「重大通报」最近一直下雨，所以我又懒又湿。想在下雨天睡个懒觉吗？

夜班护士早上8点下班，雨天睡4个小时，然后起床做一个小时的沉浸式运动。我已经很久没有更新我的运动视频了，但是最近我的成功节食得到了很多人的称赞，所以我需要更加努力。他说下雨天他睡得更好。下班回家洗完澡后，我睡了大约4个小时，醒来时感觉神清气爽。

外面下着大雨，我不能躺在床上玩手机，我必须起床锻炼。你觉得下雨天睡觉好吗？听雨声令人催眠，但外面的敲击声让里面的动静更加令人兴奋。举重后，我跳舞并做了20分钟的健美操。即使白天练习后，晚上上班时我也感觉好多了。

我的锻炼时间过得太快了，婚礼前出了不少汗，还长了痘痘。我想尽快到达，成为最美丽的新娘。最后，我看了看姐姐给我买的结婚礼物。小家伙不愿意放过，就把它当小礼物送给了他，果然，妹妹只好亲了。

别忘了点赞和关注。我的粉丝是最棒的。

狗和猫是不同的动物，就像人一样，每个人都有自己的个性。你可以玩得更开心。

很明显，猫喜欢睡觉，即使不是下雨天，猫也喜欢睡觉，因为它们晚上要出去。这不是为了抓老鼠。

一、为什么下雨天更好睡觉？

1、雨声是一种类似摇篮曲的白噪音，使人身心愉快、舒适，给人一种安定感。在这种状态下，睡眠歌曲也很多，因为它们可以有效提高睡眠质量。也是出于这个原因而使用的。

2-从东方医学人体五个器官的角度来看，雨天有利于心肾沟通，睡眠也是心肾沟通、血液遍布全身的过程。外部环境的雨水和湿气有助于降低人体的心原性发生率。

3-气温下降时，血管收缩，组织血流量减少，脑组织供氧相对不足，导致困倦！

4-事实上，人的睡眠主要取决于生物钟，而影响生物钟的主要因素是自然光对人视觉的影响。所以，下雨天，天色昏暗，光线不足就是原因。人的生物钟存在差异，同时眼睛很容易疲劳，从而犯困！

二、下雨天为什么总容易犯困？

一个雨天，一个睡觉的日子。大家都反映，下雨天总是很困，而且下雨天睡得很沉很安稳。许多人迟到是因为他们不想在下雨天起床。下雨天我总是感觉很困。究其原因，可以从以下几个方面寻找。

为什么下雨天人们总是想睡着呢？

1.天色已暗

人体褪黑激素的分泌与睡眠密切相关，如果褪黑激素的分泌量高，就更容易进入深度睡眠状态，睡眠也会变得很舒服。褪黑激素的分泌与光有关，夜间褪黑激素分泌较多。下午天气变暗，褪黑激素就会分泌出来，让人更容易感到昏昏欲睡。虽然这实际上还不是睡觉的时间，但身体的褪黑激素分泌并不关心这个，所以如果你感到昏昏欲睡，你就无法停止。

2、含氧量低

一个人是否感到困倦完全取决于交感神经系统。当交感神经系统非常兴奋时，人自然会变得精力充沛。我该怎么做才能兴奋交感神经系统？案是它富含氧气。下雨天人们之所以会感到昏昏欲睡，是因为植物没有办法进行光合作用，而且因为氧气相对缺乏，交感神经系统不兴奋，所以人容易感到昏昏欲睡。

3、声音效果

有些人晚上睡不着时会下载并在线收听白噪音。这些白噪声包含不同类型的声音，其中之一就是雨声，这是一种非常典型的白噪声。按理说，噪音通常会让人感到非常焦虑和无聊，但白噪音却可以安抚人的神经，让人感到非常放松。当周围的环境非常安静，唯一的声音就是雨声时，人就处于一种非常放松的状态。当你的身体舒服了，你的心也舒服了，你自然就进入深度睡眠，睡眠质量就提高了。这将会很特别。

下雨天你会做什么来防止自己入睡？

即使在雨天，也不是每个人都能睡得舒服。大多数人仍然要克服下雨天带来的困倦，因为他们还要继续工作和学习。如果你想让自己在雨天更有活力，就得从自己的小细节开始。例如，您可以喝一杯茶或咖啡来提神。改变你的任务并添加特别无聊的任务，这些任务往往会让你在稍后感到精神焕发时昏昏欲睡。

您可以好好休息一下，尤其是当您感到困倦时，但不要让雨天干扰您的睡眠。一到时间就起床。另一件重要的事情是保持良好的睡眠习惯。如果你前一天晚上没有得到足够的睡眠，睡得异常晚，并且熬夜，那么第二天无论风雨无阻，你都会很困。不像那样。影响工作和学习效率。早睡早起，保持好心情。否则，你所做的一切都将是徒劳的。

下雨天感到困倦不是你的错，而是与下雨本身有很大关系。如果你想在下雨天也保持清醒，你可以尝试一些小方法来保持在线工作的效率。