「科普一下」孩子为什么会伤害自己？|解释青少年自残行为的文章

近来，青少年自杀或自残的案件频频被媒体曝光。

臭名昭著的“蓝鲸”自杀和令人毛骨悚然的“自杀聊天群”；

赣州瑞金一名14岁男孩从高楼坠落身亡。

重庆一名12岁男孩从车上跳下河里身亡。

而许多其他年轻人也常常因为与他人“不和”而伤害自己，甚至自杀。

伤害自己或考虑伤害自己是情绪困扰的迹象。

大多数自残者这样做是为了应对愤怒、负面情绪、痛苦的记忆或困难的情况。

然而，与其他有害的应对机制不同，大多数自残的青少年善于向朋友、家人、老师和其他人隐瞒自己的行为，使自残更难被发现。

图片来源纪录片《我们如何对抗抑郁症》

自残造成的伤口很容易被隐藏，而社会对自残意识的缺乏会导致人们很难识别自残的警告信号。

一些需要注意的自残警告信号，特别是对于青少年来说，包括

瘢痕

经常割伤、烧伤、擦伤、擦伤或其他身体伤害

新的伤病借口

即使在炎热的天气也要穿长袖衣服和长裤

如果毛巾或衣服上有血迹，或者衣服突然洗过。

把自己的垃圾拿出来

我正在寻找一把刀片

避免朋友、家人或社交活动。

1.什么是自残？

自残，也称为自残、自我伤害或非自杀性自残，是指一个人故意对自己造成伤害。

最常见的自残形式包括割伤皮肤、敲打或击打头部以及烧伤。

在各种类型的自残中，刺伤最为常见，约占自残的70-90%。

照片取自2022年世界心理健康日科普动画《无声的尖叫》。

伤口通常发生在手臂、腿部、生殖器区域或腹部。

青少年可以使用各种物体和方法来伤害自己，包括剃须刀、剪刀、钢笔，甚至瓶盖。

一些自残的青少年可能会留下明显的伤疤，以引起人们的注意，以获得帮助，但大多数自残的人会隐藏自己的伤口或伤疤，或者为自己的伤害找借口，例如将其归咎于抓伤。宠物或跌倒。

2.其他形式的自残

其他形式的自残包括

划痕

拔毛，也称为拔毛癖

挑伤

在皮肤上雕刻图案或字母的行为

用尖锐的物体（例如针或发夹）刺破皮肤。

如果您饮用漂白剂或清洁剂等有物质

自残预防教育对于遏制自残流行具有重要意义。

近年来，因自残而接受紧急治疗的年轻人数量增加了300人。

这些都是惊人的数字。

因此，迫切需要帮助家长更多地了解识别自残、了解自残以及发生自残时如何进行干预。

3.自残是一种应对机制

研究表明，近20%的年轻人在青少年时期会出现自残行为。

虽然这些数字让家长们感到不安，但它们也是需要理解的重要统计数据。

对于大多数与自残作斗争的青少年来说，首要目标不是真正伤害自己。

照片摘自B站Up主自制短片《灯光下》

相反，它经常被用来处理强烈的负面情绪，如自我厌恶、绝望、空虚和内疚，作为一种应对机制。

自残时所经历的宣泄可能会让人上瘾。

研究表明，当个体自残时，也会出现作为成瘾经典解释特征的多巴胺循环。

那

您感到强烈的负面情绪，并拼命寻找止痛的方法或手段。

通过自残来寻求释放，你可以获得暂时的缓解，甚至可能让你感到欣快。

对自残感到内疚或羞耻。

消极情绪又开始增加。

ETC。

青少年特别容易受到这种循环的影响。

青少年的大脑比普通成年人的大脑有更多由多巴胺驱动的神经通路。这意味着青少年的自残冲动可能“更高”。

这会继续刺激自我伤害的重复循环，并可能发展成其他形式的自我伤害，包括药物滥用障碍甚至自杀念头。

那么为什么这么多年轻人会自残呢？

从很多方面来说，原因都是系统性的。

最近的一项研究发现，从2020年到2021年，青少年的自残率增加了27%，其中因COVID-19大流行造成的大规模社会隔离发挥了重要作用。2021年，近一半的美国年轻人表示感到持续的悲伤或绝望。

在全危机期间，许多缺乏社会联系和适当资源的年轻人将自残作为新经历的情绪（如抑郁、焦虑和痛苦经历）的发泄方式。

这些感觉常常伴随其他心理健康题。

一项研究发现，自残者中，20人患有人格障碍，135人患有适应障碍，11人患有情绪障碍。

4.谁会自残？

根据美国疾病控制与预防中心的数据，每年有30%的女孩和10%的青少年承认故意伤害自己。自2015年以来，10-14岁女孩的自残率增加了166%，15-19岁女孩的自残率增加了62%。

女孩自残率上升可能是因为女孩比男孩更容易患抑郁症。

研究表明，患有持续抑郁症的青春期女孩更有可能自残。

据估计，五分之一的少女患有抑郁症。因此，了解如何识别自残的迹象对于父母和亲人来说是一个重要的工具。

性少数群体的自残率也很高。

大约47%的性少数群体在一生中会进行自残，这一比例是非性少数群体的两倍多。

与欺凌、感觉不被接受或不安全以及少数群体压力相关的压力因素结合在一起，可能会让性少数青少年感到无助，不知道到哪里寻求支持。

无论社会经济地位、性别、种族或性取向如何，年轻人都可能会自残。

尽管自残没有具体的“特征”，但许多流行文化却表明了相反的观点。

因此，重要的是要注意并了解自残的细微差别，以便有效识别自残行为。

5.与自杀的联系

尽管自残行为并不总是表明自杀想法或意图，但研究表明两者之间存在高度相关性。

据估计，70%的自残青少年至少尝试过自杀一次，55%的青少年至少尝试过自杀一次。

自残的成瘾性可能会导致年轻人将自残行为升级为更具破坏性和危险的行为，包括自杀企图。

照片来源电视剧《女心理学家》

互联网自残是一种日益增长的自残形式，其特征是通过互联网匿名发布、传输或分享与自己相关的有害内容。

在网上自残的人自杀的可能性是其他人的9到15倍。

由于许多青少年在没有父母监督的情况下上网的时间越来越多，因此家庭应该意识到这种类型的网上自残行为。

尽管采取了监控和审查措施，但网络暴力的流行意味着与自残和自杀相关的帖子往往具有很高的知名度。这增加了青少年无意中接触自残内容的可能性。

另一方面，创作有关自杀和自残的暴力内容的年轻人一旦意识到自己的行为仍在继续，往往会感到羞耻和内疚。

这些感觉可能会导致从事网络自残的青少年自杀念头增加。

关于自残后果的最后一个重要说明是即使自残后没有尝试自杀的人仍然面临严重伤害的风险。

自残（例如割伤、抓伤或刺破皮肤）导致永久性疤痕、感染甚至住院的情况并不少见。

6.干预方法

发现您的孩子有自残行为可能会非常令人沮丧。

您可能会感到震惊、难以置信、悲伤或愤怒。这些感受是合理的。

重要的是要记住，您的孩子可能也会感受到其中的部分或全部感受。

如果您发现您的孩子有自残行为，您需要做的第一件事就是保持冷静。因为虽然您可能了解他们行为的全部范围或他们自残的原因，但快速创建一个安全的对话空间非常重要。

保持对话开放、流畅且不带评判性。让他们知道他们的感受是正确的。提醒他们你爱他们，不希望他们受苦。

让他们解释自己的感受，如果他们拒绝这样做，请告诉他们可以不说话。

图片来源纪录片《我们如何对抗抑郁症》

一些青少年在自残后可能会经历分离。

当这种情况发生时，大声喊出他们的名字并耐心等待，直到他们觉得自己会回到当下。同时，对伤口进行急救并评估是否需要进一步治疗。

下一步是为您的孩子寻找专业的心理健康支持。

自残通常是更严重的心理健康题的征兆，可能需要比每周谈话治疗更多的支持。

如果您或您的亲人正在考虑自杀，请立即寻求帮助。

您还可以在线搜索寻找您附近的心理学家。

结尾

作家|杨晓阳119

校对|一杯咖啡英语心理编写组校对组

编辑舒轩一杯咖啡全媒体编辑部编辑

对自己身体造成伤害不被视为故意伤害，但在其他情况下可能构成犯罪。根据现行法律，故意伤害仅指故意造成他人身体伤害，因此造成自己身体伤害的行为不构成故意伤害。

但在某些情况下，可能构成不同的犯罪。例如，战时以逃避兵役为目的损毁身体的行为，可以构成战时损毁损毁保险罪。保险。

一、自虐有什么表现方式？自虐有什么表现方式？

如果你多爱自己一点，多关心自己一点，为父母、爱人着想，你就能少虐待自己一点。

二、自己体罚自己有什么好方法？

做俯卧撑不仅仅是对自己的身体惩罚，也是对身体的锻炼。