新冠后遗症多久能正常，新冠后遗症焦虑症多久能好

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南方财经全媒体编辑蔡宜英报道

“阳康”后要注意什么？“阳康”后继发感染的概率有多大？蔡同医生说我回。

卫生局局长罗一龙表示“新型冠状病疫情虽然有所缓解，但尚未结束。人自然感染后，三至六个月后，身体免疫力会下降，或出现新的感染。”稍后。”“有可能会出现新的变体。”病可能会出现，并且预计未来会发生周期性事件。

卫生局的数据显示，57%的居民现已接种了三剂COVID-19疫苗，但接种第四剂的比例较小。呼吁公众不应掉以轻心，应在适当的时间内进行第三次或第四次加强疫苗接种，以进一步提供保护。

我们建议您劳逸结合，饮食多样化。

即使新型冠状病感染康复后，部分患者仍可能出现咽干、瘙痒、咳嗽、乏力、身体肌肉酸痛等症状，因此蔡同建议在恢复期进行康复训练。他表示，即使感染了新冠病，由阳性转阴性，一般情况下大家都需要休息，身体各个器官和免疫功能恢复也需要一定的时间。鼓励休息一下。检测呈阳性后，1个月内注意休息，尽力而为。不要直接从事羽毛、乒乓、游泳等消耗大量能量的剧烈运动。可以放松心情，享受八段锦等相对温和的运动。蔡同认为，对于需要参加比赛的运动员来说，可以适当减少运动量，控制在正常量的1/3，这样有利于之后身体的恢复。

在饮食方面，蔡东表示，检测阴性后，要保持充足的能量和营养，摄入鱼、蛋、奶等优质蛋白质，对身体恢复有很大帮助。同时，还应适量食用新鲜水果和蔬菜，为身体补充丰富的维生素和膳食纤维。均衡多样化的饮食可以提高人体免疫力和肠道免疫力，在营养饮食的同时，尽量减少高油、高糖食物的摄入，以免增加胃肠负担。他指出，有必要将其保持在最低限度。此外，COVID-19康复后仍出现症状的患者也可以服用对症草药来改善症状、调节免疫力、降低再次感染的风险。

促进防御，防止继发感染

根据世界卫生组织2021年10月发布的临床病例定义，COVID-19的后遗症，也称为COVID-19的长期症状，通常发生在COVID-19发病后3个月内。月。急性感染恢复后可能会出现某些新症状，或者原始急性感染期的症状可能持续存在，“长期感染COVID-19”的症状通常包括疲劳、头痛、注意力题、咳嗽、心悸、腹部不适疼痛、头晕、脑雾、嗅觉或味觉丧失。这些症状可能持续数天、数周、数月甚至更长时间。

对此，蔡同除了保持愉快的心情、合理的饮食、适度的运动外，即使面对阳康后出现的一些后遗症，采取的防护措施和个人认为继续保持良好的卫生习惯也将有助于康复。预防继发感染也是重要环节。防止疫情复发，我们不能为了“高兴”而降低自我防护标准；要正确佩戴口罩，到人多的地方注意手卫生，在公共场所保持社交距离，在家，应加强通风，工作时应定期进行消。特别是有基础疾病的中老年人，请不要掉以轻心，保持休息，密切关注自己的身体状况，如有不适应尽快就医。

编辑蔡宜英

摄影师李孝仁

编辑唐晓棠

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