男生应该做自慰，男生应该做自慰吗

在备孕时，夫妻们往往会不自觉地关注女性身体，检查骨盆，推算排卵日期，却往往容易忽视男性因素。男性精子健康与男性生育能力密切相关。通常情况下，患有无精症的男性很少有不舒服的症状，而且大多数男性很少去医院检查精子。在婚姻生活中，通过实际观察精子的特征，就可以判断精子是否健康。

表明男性生育能力的三种精子表达

1、精液量超过2ml。一般男性一次排出的精液量约为26毫升。一个水瓶盖的容量约为5毫升。测量标准。如果性生活过于频繁，可能会出现一两次以上的，但如果禁欲5至7天后，每次产生的精液仍少于2毫升，则可能是少精症的征兆。

2、精液浓度越高越好。如果精液超过7毫升也属于异常。过多的精液会稀释精子并降低生育能力。释放的精液浓度越高，精子密度就越高，这对怀孕有非常重要的影响。因此，如果你平时观察到自己的精液很浓稠、很粘稠，就说明你的精子浓度很好。

3、精液颜色呈乳白色精液的颜色也是判断精子状况的一个标准。您的精液可能会变成淡。但如果精液呈黄绿色或出现出血，则可能是前列腺炎症或其他生殖器疾病所致，应引起重视，及时到医院检查。

如何提高精子活力？

影响男性精子活力的因素有先天因素和后天因素，这种情况需要及时到医院相关专科医生咨询。后天因素，包括饮食、运动等，在一段时间内会对男性精子健康产生负面影响。这些条件可以通过监管来调整。

1、纠正不良的生活习惯。少穿紧身衣服，不要长时间熬夜，不要吸烟，不要长时间洗热水澡。否则，男性的精子发生将会受到负面影响。

2、改善饮食均衡营养，不挑食。良好的营养可以让您的身体产生足够数量的精子。另外，根据东方医学理论，可以多吃一些滋补身体、补充能量、补肾、增强体力的食物。

3、保持适量的运动量。长时间坐着会对男性生殖器的血液循环产生负面影响。适当的运动可以有效促进身体的新陈代谢，对精子的生成也有帮助。

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