口罩戴久了的症状，口罩戴久了对身体有伤害吗-资源分析-韩韩H5开发

大家认真佩戴口罩，对抗新型冠状病。我通常会戴4-5个小时，甚至一整天，直到回家才摘下来。然而，如果皮肤长期闷热，脸上就会出现红肿、过敏、痤疮等……最近，接触性皮炎、痤疮、酒渣鼻等寻求治疗的患者数量增加了一倍。

为什么长时间戴口罩容易患皮炎？

大多数口罩都是由无纺布制成的，因此如果长时间佩戴，很容易接触到面部皮肤，造成接触性刺激。此外，大多数口罩不透气，会排出口腔中的热空气和汗水。口鼻停留在口罩内层，很容易渗入皮肤，造成皮肤水分和油脂分泌不平衡，水滴也会粘在口罩内层，导致细菌繁殖，导致皮肤干燥。炎。

1、皮肤病——戴口罩引起的接触性皮炎

发病原因当皮肤不能适应口罩材质或反复使用不干净的口罩，对口罩覆盖的皮肤造成摩擦或刺激时，就会发生接触性皮炎。

症状如果干燥、发痒、发红症状反复出现，皮肤会逐渐变厚、干燥，并可能出现色素沉着或龟裂。

那么如何预防或缓解接触性皮炎呢？

避免使用太硬或太粗糙材料制成的口罩。如果必须，请用透气纱布或棉花覆盖口罩底部，以减少直接接触。除了在医疗机构、公共场所、密闭空间等人员密集场所佩戴口罩外，在空旷场所也应摘下口罩，同时与他人保持一定距离，让皮肤透气。当然，我一回到家就摘下了口罩。注意面部保湿，选择成分简单、无香料的产品。如果你有皮肤题，注意不要抓挠发痒的皮肤，如果严重的话，不要买药擦掉，而应寻求皮肤科医生的诊断和治疗。

2.皮肤病——戴口罩引起的痤疮、丘疹

原因长时间戴口罩容易堵塞毛孔，引发毛囊炎，习惯使用油性化妆品或浓妆艳抹的人更容易患此病。此外，压力大、睡眠不足的人容易出现皮脂腺分泌过多的情况，戴口罩后比其他人更容易出现皮疹或痤疮。

症状脸上出现痤疮、丘疹、囊肿、脓疱。如何预防或缓解痤疮和粉刺？

首先，你需要找到合适的环境和时间摘掉口罩，让皮肤通风。例如佩戴30分钟，休息1分钟。回家后，尽快摘下口罩。在家期间，我们需要知道如何减压、调节情绪、保持充足的睡眠。饮食方面，建议多吃蔬菜水果，避免烧烤、油炸、辛辣、甜食。

洗脸时一定要使用防过敏、抗炎的护理产品，去除脸上多余的油脂，减少毛囊炎的机会。另外，避免化妆，以免油脂和汗水成为细菌的滋生地。如果发现丘疹或粉刺，请勿用手挤压，以免感染，严重时会留下凹陷的疤痕，应寻求皮肤科医生的诊断和治疗。

3、戴口罩隐藏的皮肤病——酒渣鼻皮炎

发病原因酒渣鼻皮炎又称玫瑰花结，是一种慢性、反复发作、红肿的皮肤病，主要影响30岁至50岁皮肤白皙的女性。长时间暴露在极热的环境中以及长时间佩戴口罩，会使面部温度升高，很容易引发酒渣鼻皮炎。

症状常见症状包括血管扩张、脸颊持续红斑、皮肤敏感、反复发烧和潮红，可能伴有干燥、脱屑、丘疹、脓疱和瘙痒等症状。

如何预防或缓解酒渣鼻皮炎？

除了在医疗机构、公共场所、密闭空间等人员密集场所佩戴口罩外，在空旷场所保持一定距离的同时，尽量给皮肤降温的时间。来自其他人；然后回家吧。然后尽快摘下口罩。在户外，避免进入温泉、蒸气浴、烤箱等过热环境，避免在烈日下锻炼。同时，一定要保护自己免受紫外线的伤害，建议使用穿薄外套、打伞、戴帽子等物理防紫外线方法，而不是化学防紫外线产品，以减轻皮肤的负担。使用防晒产品时，可以选择防晒系数不超过SPF30、PA指数较低的产品。

对于女性来说，化浓妆和卸妆会对皮肤造成很大的刺激。疫情长期强制佩戴口罩期间，避免化妆或改化淡妆。另外，在选择护肤品时，要清洁、滋润皮肤，避免洗脸过于频繁，避免使用洗面奶、卸妆水、含有酒精的美容产品。生活中如果熬夜的话一定要小心，因为它会影响内分泌系统，容易影响皮肤，使皮肤血管不稳定。节食的时候记得少油、少盐、忌辛辣食物，吃温性食物适度。如果症状严重，请勿去药房购买药物，而是咨询皮肤科医生并接受治疗。

4.深度阅读戴口罩运动对身体健康风险较高，应注意。

医用口罩和N95口罩都具有出色的病过滤能力，是针对这种新型冠状病的必备检疫用品。然而，戴口罩运动所带来的风险比不戴口罩要大得多。这是因为口罩太紧、太闷，阻碍了空气的吸入。在轻微的情况下，它会导致呼吸窘迫和缺氧。严重时可能会导致猝死。

研究表明，运动时佩戴N95口罩两个小时会降低血氧水平，进一步增加风险。运动时，身体的耗氧量增加，需要吸入更多的氧气，但透气性较低的N95口罩无法顺利吸入氧气，呼出的二氧化碳却没有及时排出，导致反复吸入二氧化碳。体内缺氧的情况。

佩戴N95口罩跑步，很可能因通风不良、血氧浓度不足而导致头晕。严重缺氧、持续缺氧，心肌收缩力下降，心率下降，心排血量减少，缺氧症状形成恶性循环，极易导致心力衰竭。另外，运动时佩戴口罩会使呼吸更加困难，导致口罩内部变湿，降低甚至失去防护功能。

对于有心脏病史的朋友来说，运动时戴口罩就更不合适了。运动时，身体需要增加吸收的氧气量来供应心脏，所以对于有心脏题的人来说，运动时戴口罩会加剧通气不足，加剧心肌缺氧。当体温升高时，心脏跳动加快20次，可导致心律失常、脑缺氧，甚至猝死。

因此，大多数人不需要戴N95口罩，而且我想提醒大家，运动时戴口罩可能对身体有危险，尤其是年轻人、老年人和有心脏病史的人。如果有运动习惯，应佩戴口罩，减少运动量，避免长时间运动。如果感觉通风不足或呼吸困难，必须立即摘下口罩呼吸，以免发生意外。如果发生猝死情况，必须在黄金4分钟内进行心肺复苏，救治速度越快，抢救成功的机会就越高。