常用干果种类，有哪些类型的螺母？
想必不少人都很想知道常用干果种类和有哪些类型的螺母？的一些话题，但是不知道是不是真假，小编为你详细的解吧！
本文目录
一、有哪些类型的螺母？
坚果品种包括榛子、栗子、杏仁、葵花子、松子、核桃、开心果、腰果、霹雳果、澳洲坚果。坚果含有丰富的蛋白质、矿物质和多种营养成分，特别是蛋白质和氨基酸
二、干果有多少种？
常见的干果种类很多，包括核桃、瓜子、杏仁、板栗、锥栗、霹雳果、花生、榛子、杏仁、腰果、松子、银杏、开心果、山核桃、沙漠坚果、香榧、和白坚果。瓜子、南瓜子、澳洲坚果等。
此外，还有板栗、红枣、葵花子、甜杏仁、松子、红枣、蓝莓干等几十种坚果。
不同的干果所含的营养成分不同，但都富含维生素和矿物质，是人们日常饮食中重要的营养来源之一。
三、坚果种类及营养价值？
的营养价值如下
1-杏仁富含纤维、膳食蛋白质、有益的单不饱和脂肪酸和维生素E。
2-花生富含膳食纤维和蛋白质，并含有多种维生素和矿物质，如维生素B、硒、镁、铜等。
3-核桃富含亚油酸和omega-3脂肪酸，富含膳食纤维、蛋白质、维生素E以及镁、铜等矿物质。
4-开心果富含铜、维生素E和单不饱和脂肪酸，并含有膳食纤维、蛋白质和多种抗氧化剂。
5-榛子富含单不饱和脂肪酸、纤维、维生素E、铜和锰。
6-腰果富含单不饱和脂肪酸、膳食纤维、蛋白质、铜和镁。
7-澳洲坚果含有亚油酸和omega-3脂肪酸，含有蛋白质、膳食纤维、维生素E、铜和镁。
综上所述，各种坚果都是营养丰富的食物。它们含有多种膳食纤维、蛋白质、单不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质，是有助于维持健康的重要营养素。
四、干果有哪些类型？
1.开心果
目前，世界主要生产国包括美国、土耳其、伊朗、希腊、叙利亚、阿富汗等国家。我国唐代由波斯、伊朗、中国传入，距今约有1300年的栽培历史。
2.腰果
腰果营养价值丰富，可烹调和药用。是世界四大名干果之一。
3.杏仁
杏仁营养价值丰富。每100克杏仁含蛋白质25-27克，油脂47-56克，碳水化合物和粗纤维12-19克，还含有钙、磷、铁、硒等矿物质元素。
4.榛子
榛子是畅销的名贵干果。它也是世界四大干果之一——核桃、杏仁、榛子和腰果。它也被称为“坚果之王”。
5.核桃
核桃是深受人们喜爱的坚果食品之一。核桃的外壳很硬，需要敲开才能吃。
6、松子
松子，又称松子、果松子、海生松子，是红松等松科植物的种子。它们是常见的坚果之一，富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。
五、螺母包括哪些类型？
坚果种类包括栗子、榛子、腰果、核桃、瓜子、杏仁、枣、开心果、榛子、花生、松子、枣子、葡萄干等。各种坚果和种子，如西瓜子、葵花子、南瓜种子、榛子、杏仁、核桃仁等
六、坚果有哪些分类？
坚果包括核桃、杏仁、榛子、腰果、开心果、山核桃、松子、葵花子、杏仁、西瓜子、澳洲坚果、山核桃、花生等。如果按种类划分，可分为木本坚果和种子坚果。核桃、榛子等都属于木本坚果，而葵花子、西瓜子、南瓜子、花生等则属于籽类坚果。榛子、核桃、腰果、杏仁被誉为世界四大坚果，产量位居世界前列。
七、干果品种？
1.开心果
目前，世界主要生产国包括美国、土耳其、伊朗、希腊、叙利亚、阿富汗等国家。我国唐代由波斯、伊朗、中国传入，距今约有1300年的栽培历史。
2.腰果
腰果营养价值丰富，可烹调和药用。是世界四大名干果之一。
3.杏仁
杏仁营养价值丰富。每100克杏仁含蛋白质25-27克，油脂47-56克，碳水化合物和粗纤维12-19克，还含有钙、磷、铁、硒等矿物质元素。
4.榛子
榛子是畅销的名贵干果。它也是世界四大干果之一——核桃、杏仁、榛子和腰果。它也被称为“坚果之王”。
5.核桃
核桃是深受人们喜爱的坚果食品之一。核桃的外壳很硬，需要敲开才能吃。
6、松子
松子，又称松子、果松子、海生松子，是红松等松科植物的种子。它们是常见的坚果之一，富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。
八、有哪些坚果？
螺母共有15种。代表品种有核桃、板栗、松子、花生、瓜子等。其他常见但不受欢迎的坚果包括开心果、杏仁、榛子、腰果、银杏、莲子、山核桃和向日葵。种子、杏仁、澳洲坚果。有很多坚果是过年家里的必备品，它们对人体有非常好的好处和保护作用。
坚果含有36-0蛋白质、58-8脂肪、72-6碳水化合物，以及维生素、微量元素、膳食纤维等。此外，还含有单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸，包括亚麻酸、亚油酸以及其他人体必需的脂肪酸。
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