眼睛不眨眼看东西酸，看手机时眼睛疼，怎么办？

大家一直都想了解关于看手机时眼睛疼，怎么办？和一些眼睛不眨眼看东西酸相关的话题，下面就让小编带你走进看手机时眼睛疼，怎么办？的案。

李琳琳***306医院干部病房

编辑品牌质量管理室左天宇

疲劳是从眼睛入手的，眼痛、眼痛、干涩、视物模糊等眼疲劳都是全身疲劳的表现！当眼睛疲劳时，可以采用按压眼、推压眼睑、按摩眼眶穴位等“急救症状治疗”的方法来放松眼睛。增强肌肉并激活眼睛周围的血液循环。

1.推开眼睑。在眼睛周围涂上按摩霜，用中指和无名指从内眼角向外眼角轻轻按压，每次10次。

2.按压眼。用中指轻轻按压眼3次，每次20秒，直至感到疼痛和肿胀。

三。按压眼窝处的穴位。用拇指指腹按摩眼窝穴位。例如，每30秒以1秒的间隔按压长州穴，每2至3分钟以1秒的间隔按压通子穴，每1分钟以1秒的间隔按压九胡穴。这三个穴位具有改善视力的作用，可以快速缓解眼睛疲劳。

其他护眼方法

1.不要让空调时间过长。避免气流流过座椅，并将汽车放置在座椅附近以增加环境湿度。

2.避免“目光固定”。注意频繁且完整的眨眼行为。经常眨眼可以减少眼睛暴露在空气中的时间，防止泪液蒸发，缓解眼睛的干燥和疲劳，保护眼睛的角膜。

3、保持良好的生活习惯。保证充足的睡眠，不要熬夜。

4、多吃各种水果。你还应该多吃绿色蔬菜、全谷物、鱼和鸡蛋，尤其是柑橘类水果。多喝水也可能有助于减少干眼症。

5、保持良好的工作姿势。保持最合适的姿势，眼睛直视屏幕或稍微向下。这可以放松您的颈部肌肉，并最大限度地减少眼睛暴露在空气中的面积。

6.请勿长时间连续操作计算机。注意中间休息，一般连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以眺望远方或做眼保健操。

7、科学佩戴眼镜。如果你的泪液分泌量较低，眼睛容易干涩，那么在电脑前不宜佩戴隐形眼镜，不妨考虑戴框架眼镜或进行近视矫正手术。还建议在电脑前佩戴隐形眼镜的人使用透氧性高的产品。

8.调整荧光板的距离和位置。建议距离为50至70厘米，荧光屏略低于视线水平10至20厘米，向下观看角度为15至20度。这是因为屈光需求随着角度和距离的增加而减少，从而降低了眼睛疲劳的可能性。

一、为什么用完卸妆油后眼睛会酸？

眼妆在整体妆容中非常重要，因为它给人一种清爽的感觉。我们在日常生活中经常会关注别人的眼睛，这也证明了眼妆对于一个人的形象起着重要的作用。眼妆看起来不错，但是很难卸掉，而且用卸妆水卸眼妆很容易损伤眼睛，接触到眼睛就很容易脱落，所以这种情况是很常见的。卸妆油含有刺激性成分。

二、以前都不是这样的，现在老是眨一下才觉得舒服，一会儿不眨眼就难受。看东西看不到20秒就觉得眼睛酸，不舒？

平时多注意休息，尽量减少看电脑、电视，必要时点点眼药水润滑眼睛，比如“爱丽”。