您真的知道从COVID-19康复后该吃什么吗？

想必有些人都很想知道您真的知道从COVID-19康复后该吃什么吗？和新冠能不能吃牛肉羹的一些话题，但是又不知道是真假，小编为你详细的解说吧！

COVID-19泛指新型冠状病感染。一般情况下，在新型冠状病感染的恢复期，吃点谷物粥、鸡蛋、西红柿等也算是不错的。具体分析如下。

1、杂粮粥感染新型冠状病后，人体的消化能力可能会受到影响，所以恢复期最好吃清淡易消化的食物。五谷粥、八宝粥、南瓜粥等。

五谷杂粮粥的图片

2鸡蛋鸡蛋含有丰富的蛋白质，经医学证明是最容易被人体吸收的蛋白质补充剂，而且价格便宜、数量充足、性价比高。除煎、煮、蒸外，还可炒、炖。是补充人体营养、促进身体恢复、对胃肠刺激较小的优良营养补充剂。其他补充蛋白质的食物如牛奶、牛肉、豆浆等也含有丰富的蛋白质。

鸡蛋插图

3、番茄含有丰富的维生素，能在一定程度上提高人体的免疫力，不刺激胃肠，生吃或煮熟均可。生吃时，能有效保留维生素C和维生素A，加热后能有效释放番茄红素，可预防前列腺等疾病，是男性的绝佳食品。其他富含维生素的食物包括核桃、苹果、柚子等含有较多维生素的食物。

番茄插画

日常生活中，建议均衡饮食，适当运动，增强抵抗力。饮食尽量清淡，不要太辛辣或太刺激，避免吃生肉和其他容易引起寄生虫的食物。这些可能会重叠而导致疾病，这是非常麻烦的。

吃进口牛肉有风险吗？进口牛肉属于冷链食品，可以传播新型冠状病，所以此时食用并不是很安全。但一般来说人们还是去菜市场买菜回家吃比较好，而且市场买的菜比较新鲜。