养康后注意事项（经验分享）

本文主要介绍养康后注意事项（经验分享），以及新冠第三天饿的睡不着对应的知识点，希望对大家有帮助。

都说阳有益健康，但实际上，虽然症状变轻了，或者阴转阳了，但其实和转阳之前已经不一样了，所以大家还是要小心。下面我分享一下我自己的感受，每个人根据自己的情况感受都会不同。

1.咳嗽。阳康之后，我咳嗽的次数相对多一些，但轻重不一，但一般都会持续一定的时间。我已经一个月了，咳嗽几乎消失了，但持续的时间不长。

2、体力下降。杨康之后，身体依然虚弱，这表现在各个方面。嗜睡、懒惰、不愿意动……任何需要体力的工作都是一种挑战。昨天开了很长的路，身体很累，没有平时开车时的兴奋感和掌控感，但我只想尽力而为，平安到达。

3、大脑短路。我真的不想动脑子，以前每天都在积极的思考、思考，但是每年这个时候我的大脑都呆滞了，所以我就躺着，顺其自然。我想我想做。其实，这可能与体力下降有关，体力跟不上，大脑难以运转。

4.我饿了。我不了解你，但我可能有干米株。以前，如果我晚上没有社交活动，我通常不会吃饭。自从感染新型冠状病后，我每天都感觉很饿，从早到晚都在吃东西，每天晚上六点左右特别饿。一开始我很不明白为什么我不能适应，为什么我这么饿，我怎么能这样吃而不胖死。之后我彻底放弃了抵抗。我真的很饿，很想吃东西。”吃肉。现在我每天都吃饭，先解决饥饿题，然后忽略其他一切。还有一种想吃什么就吃什么的感觉，因为你不知道接下来会发生什么。

5.抗体。感染后你需要抗体，至少我测试的是这样。我正好要去上海几天活动，里面有很多来自全国各地的人，其中大部分是杨先生和康先生。我和很多朋友一起吃饭，握手，我们互相拥抱。你回来了吗？有什么题吗？应该有抗体了。抗体的持续时间以及有无新病需要根据新的情况进行分析，其他的不用担心。

6、富阳。我的很多朋友发烧已经退了，但几天后又开始发烧，这就是所谓的阳性测试。我觉得上海的说法非常好，所以我想和大家分享一下。

我的烧已经退了，但为什么几天后又发烧了？

当新型冠状病进入人体后，人体的免疫系统就会被激活。当免疫系统抵抗进入人体的病时，就会发生高烧。发烧退下来只是因为身体的免疫系统暂时控制了局势并抑制了病。这个时候需要加强营养，充分休息，给疲惫的免疫系统补充和休息，这样才能进一步消灭病，产生足够的抗体。如果这个时候不注意休息和营养，可能会复发。有的人休息不够，7天后突然又发烧。虽然Omicron株的性已经显着降低，但这是我们的身体以前从未遇到过的新型病，人体会有不同的反应。因此，如果感染后出现症状，不仅要适时服药，还要注意营养均衡和充分休息，不可掉以轻心。

7、我的心总是不舒服。求助“后心里不舒服，有人遇到过这种情况吗？有解决办法吗？”我前几天在微信朋友圈发了求助，收到了大约100条回复，有人回复。可以看到这种情况也经常发生。我不是说去医院，但是你确实需要充分休息，并服用适当的补充药物。这个我就不多说了，但是每个人的情况不同，所以请听从医生的建议。

8.请暂时不要运动或剧烈运动。疫情发生以来，很多朋友对羽毛等运动特别感兴趣，不得不打两场比赛，但这是应该避免的。在新冠疫情后的运动中，这可不是开玩笑。COVID-19康复后避免剧烈运动。这段时间锻炼不会提高体力，反而可能会给你留下后遗症。如果您出现任何后遗症，请避免剧烈运动或运动，因为这可能会加剧后遗症。

9.避免饮酒。事实上，过了阳康期，你的身体仍然比较虚弱，如果你在阳康期喝酒，你的症状很可能会加重，而且更难痊愈，所以在身体没有恢复之前，请不要喝酒。饮酒会严重损害您的免疫系统，并可能导致严重的副作用。“我身体刚刚好，所以我连续几天带着我的团队去上海。我们每天晚上都吃晚饭。我自己是主持人，所以我感觉很嗨。不过，我喝的东西少了很多。同时，Sheen还劝告大家，特殊情况下，想喝就喝，不喝也没关系。原来准备的酒还剩半杯了。这意味着每个人的饮酒量是平时的一半。自从康复以来，我总共服用了3次。两次喝了很多酒。我的身体很虚弱，我屈服于酒精。喝太多酒让我完全暴露在病之下。如果可以的话最好不要喝酒。等病好了再喝也不晚。

谢谢

成长与相遇

过自己喜欢的生活

喝完3杯后

不要后悔

Crossfield创造者，生活体验爱好者