总听到外面打雷，外面打雷可以开空调吗

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夏天，雨夜，雷电交加，风雨交加。突然，天空中一道光芒闪过，紧接着是一声震耳欲聋的雷霆轰鸣。

即使你很震惊，但当雷雨来临时，总有人的反应出乎你的意料，或者因为雷声而哭泣。这些人是不是特别胆怯？

什么是天文恐惧症？

如果您经历雷暴天气并颤抖，出现严重的胸痛、恶心和烦躁，随着时间的推移，呼吸变得越来越困难，并且您发现自己无法控制地哭泣，请注意，这可能不是您的心脏题。疾病，它可能是天文恐惧症。

天文恐惧症。其特点是对环境中非常响亮的自然噪音有强烈的恐惧。如果你一看到雷声就逃跑，或者在突如其来的暴风雨中立即捂住耳朵，你很可能患有天文恐惧症，这种情况可能会持续到成年。

天文恐惧症症状

天文恐惧症患者会表现出哪些异常行为？

例如，当一个人全神贯注地观看各种天气频道和天气预报以防止雷暴的发生时，或者当他在所居住的建筑物的屋顶上安装避雷针或避雷装置时，接下来当你听到“天气预报比如，会有雷雨，你开始恐慌，焦虑发作。

上述症状表明你的伴侣可能患有天文恐惧症。患者通常会经历各种精神和身体症状，包括

沮丧和恐慌。

意识不清和晕厥持续很长时间。

发抖和出汗过多。

心悸、心悸、气短。

使用各种“避难所”保护自己免受暴风雨的侵袭。

我总是寻找暴风雨的迹象，并且痴迷于天气预报。

关上门窗和窗帘，避免聆听暴风雨的声音。

我担心如果我留在一个地方继续移动，我会被闪电击中。

胃肠道疾病，例如呕吐和恶心。

天文恐惧症通常会导致另一种恐惧症，称为广场恐惧症。广场恐惧症是对站在公共或开放区域的极度恐惧。如果不及时治疗，天文恐惧症可能会导致广场恐惧症，即害怕离开家。此外，恐空症可能会让人非常虚弱，而其他人的误解可能会导致患者感到与周围的人在社会上被孤立。

天文恐惧症的原因和诊断

天体恐惧症是人群中常见的一种恐惧症，对患者的日常功能有不同程度的影响。仅在美国，就有1900万人患有轻度至重度恐惧症，这严重影响了他们的日常生活。

目前，天文恐惧症的确切原因尚不完全清楚，但它可能是由先天性、后天性或创伤性因素引起的。与其他类型的恐惧症一样，遗传、家族史和经历等因素可能会让您更容易患上这种恐惧症。更为严重的是，很多患者直到病情严重影响个人生活后才寻求积极治疗，导致错过治疗机会，身心受到重大伤害。

如果您怀疑自己患有天文恐惧症，您应该做的第一件事就是去看医生。天文恐惧症的原因尚不清楚，但医生会进行彻底的身体检查，以排除潜在的健康题，例如恐高、恐水、心脏病或偏头痛。

一般鼓励患有天文恐惧症的人寻求心理治疗师的帮助，而心理治疗是处理这种情况的主要手段。与心理治疗师讨论您在极端雷暴期间的感受，尤其是这些感受的原因，可以帮助您的治疗师更好地了解您的症状并找到治疗方法。

应对天文恐惧症

幸运的是，天文恐惧症不一定是永久性的，而是一种可逆的病症，可以通过放松技巧和抗焦虑药物来治疗。精神疾病是由前述的内外致病因素作用于人，引起大脑功能障碍，从而破坏人脑功能的完整性以及个体与外界环境的统一性而引起的，被认为是最有可能的。因此，心理治疗是应对宇宙恐惧症最有效的方法。

1暴露疗法

治疗恐空症的目的是消除患者对雷暴雨的恐惧，心理治疗师试图让患者暴露在雷暴雨中。如果患者不想遇到雷暴，治疗师还可以播放雷暴的视频或音频。

在播放实际雷暴的音频或视频后，治疗师会测量患者的恐惧程度并检查恐惧触发因素。通过反复让患者处于恐惧之中，治疗师可以教授雷暴期间的放松技巧，以降低患者的恐惧程度。暴露疗法中常用的放松技巧包括呼吸练习、心理暗示和自我暗示，所有这些都可以使患者平静下来。

2认知行为治疗

暴露疗法对于治疗天文恐惧症是有效的，但不建议在不与认知行为疗法结合的情况下使用。

暴露疗法的重点是教导患者如何控制恐惧，而认知行为疗法的重点是改变患者对雷暴恐惧的看法。

国外常见的做法是，CBT治疗师首先与患者进行一对一的对话，然后患者告诉治疗师所有关于雷暴的消极想法，最后治疗师用积极的想法来改变想法患者的消极想法。关于雷暴的想法。

3药物

在天文恐惧症的治疗中，精神科医生很少开药，只有当患者的症状非常严重时，才会使用治疗天文恐惧症的药物（主要是抗抑郁药和抗焦虑药）。

最后我想说，天文恐惧症是一种可逆性疾病，患者应该正确认识这种疾病，积极接受心理治疗，才能有效治疗和解决疾病。对于普通人来说，如果身边有类似的患者，不应该孤立或歧视他们，而应该在适当的时候伸出援手，帮助和安慰他们。

作者丨数字北京科学中心

综述丨北京大学第三医院空港院区神经内科副主任医师尹天润

责任

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