怎样学习催眠，怎样学催眠术教程

催眠的标准操作程序

催眠是一种可以标准化的技能，如果你一步一步地跟着做，你会发现它就像骑自行车一样容易。按照标准步骤操作，不仅可以达到事半功倍的效果，还能将操作不当带来的负面影响降到最低。

催眠大致可分为五个阶段。

1.提出并解决您的题。

与被催眠者建立良好的工作关系，了解他的动机和需求，质疑他对催眠的现有看法，回他对催眠的疑虑并确保他知道催眠期间会发生什么，确保没有不合理的期望，以及进行敏感性测试。看看他能进入多深的恍惚状态以及哪些感应技术适合。

当谈到催眠治疗时，在这个阶段你应该开始收集广泛的信息来确定案件的真正题。

注意每次催眠都必须有明确的目的。有时患者有意无意地隐藏寻求帮助的真实原因。

凯伦霍妮曾经说过一句名言“患者接受心理治疗的目的不是要治愈他们的精神题，而是让他们变得更加完整和完善。”

这段话如此令人心酸，催眠师必须洞察人性，能够戳穿事件的神话，然后朝着正确的方向前进，使事件走出黑暗，走向光明。

2.诱导阶段

催眠师通过言语引导使对方进入催眠状态。一般来说，常用的柔道技术有渐进式放松、凝视、深呼吸、计数、举臂等变化和伪装方法。

催眠诱导技术有多少种？案有无数种。您可以发挥想象力创造许多催眠诱导技巧。

3.高级

它引导被催眠者从轻度催眠状态进入更深的催眠状态。常用的高级技术包括放下手臂、计数、扔手、下楼梯、使用电梯和穿过隧道。除了这些一般技能之外，这个阶段通常是适应变化和创造新花样。飞。

催眠深化技术有多少种？案是有无数不同的类型。

4、治疗步骤

为了根据被催眠者的需要对其进行治疗，催眠师必须具有良好的心理治疗和精神病理学背景，最好具有宗教和哲学背景。同样，催眠治疗技术也有很多，你学到的任何心理治疗技术都可以融入催眠治疗中。

5.解除催眠

帮助被催眠者从催眠状态恢复到正常的意识状态，对整个治疗过程保持清晰的记忆，帮助他们在催眠结束后感觉更好，并提供适当的催眠后建议，以增强治疗的效果。通常使用数字。主要是数字。在实际应用中，缓解催眠的方法有无数种。

一名优秀的催眠师可以准确流利地使用语言来指导您完成事件的内部手术，并利用您周围的资源进行适应性和量身定制的“个性化治疗”。

在“典型催眠治疗演示”部分，我将演示一个完整的催眠治疗，为读者提供参考。

典型的催眠治疗演示

下面我将用一个现实生活中的例子为大家演示催眠治疗的整个过程。

年轻女孩小然走进咨询室，首先让她坐下来，填写案件的基本信息，包括姓名、地址、联系方式、家庭情况、文化程度、工作状况、原因等。接受治疗、体验催眠等。

提出和解决题的步骤

完成后，我们进入提和解决题阶段。我会和她聊一会儿，了解她的需求，并收集有关困扰她的题的更深入的信息。

小然今年25岁，在一家电脑硬件制造公司担任会计，在公司内部人脉关系不错，有交往两年的男朋友，感情稳定，身体状况很好。我因为女性月经有痛经，但其他一切都很好，也没有吃药的习惯。

她的父母很早就离婚了，她的母亲在她十岁的时候就再婚了，她的继父很爱她，她也很疼他。她之所以来看我，主要是因为我对她的前世今生感到好奇。

有很多人来找我进行前世催眠，但我认为这些人不一定会做前世催眠。”这是他被带到咨询室的真正原因。

小狼先生对修行很感兴趣，谈话中，他随口提到自己最近参加了一次修行活动，期间他无缘无故地流下了眼泪。我也不知道该怎么办。伟大的。那件事之后，她突然有过两次被负面情绪淹没的经历觉得生活无趣、无趣，还不如死了好。它只持续了几分钟，并没有造成太大影响，我很快就把注意力转向了日常生活。如果不是我反复询她最近的感受，她早就忘记了。

我一听，心里就知道，这是小兰从内心发出求救信号，然后引用前世催眠术来缓解她的焦虑，说服她自行寻求帮助的典型案例。

说到这里，我没有再说什么，就把话题转到了她的催眠经历和已有的知识上。她以前从未被催眠过，但她在电视上看到我演示催眠治疗，所以她向我寻求帮助。

我知道她对催眠的了解很空洞，所以我花了五分钟的时间向她解释了催眠的基本原理，并让她知道催眠过程中会发生什么。

这时，她道“我可以录下来吗？”据透露，他在催眠过程中用随身听录音，因为担心忘记自己说过的话。

我告诉她没题。欢迎录音。我还让她知道，在催眠过程中，她会比平时更加清醒和清醒。她不仅会记住整个过程，而且如果她想随时结束催眠，她都可以打开并这样做。闭上眼睛，随时结束催眠。

诱导期

然后，我帮他做了催眠敏感性测试，发现他是一个可以达到5级催眠的人。详细的催眠敏感性测试方法参见本书相关章节。

然后他们让我躺在治疗床上，习惯床和枕头，盖上薄毯。他说治疗床上躺着很舒服。我他准备好了吗？她微笑着准备催眠指南。

以下是我通常用来诱导逐渐放松的一些催眠短语。

当我用平稳、低沉的语气平静地说话和引导时，我自己就处于非常平和的脑电波状态，所以催眠别人对我来说也是一个冥想的过程。

现在将身体调整到最舒适的位置。请闭上眼睛，闭上眼睛的那一刻，你就会感到安心。注意你的情绪，像扫描仪一样从头到脚慢慢地扫描你的思想。

从现在开始，你会感到如此平静，仿佛进入了另一个远离尘世的美妙世界。您只会听到自己的声音和背景音乐，不会受到其他外部噪音的干扰。你。你不仅不会被突然的噪音打扰，而且还会进入更深、更舒适的催眠状态。

现在你需要注意你的呼吸，深呼吸，有规律地深呼吸，慢慢地吸气，慢慢地呼气。当你深呼吸时，想象自己从空气中吸入氧气。空气通过鼻子进入身体，沿着气管，经过鼻腔和喉咙，进入肺部，然后进入血液。这种神奇的氧气通过血液循环输送到身体的各个部位和细胞，为身体注入新鲜的活力。

当你呼气时，想象你正在排出体内所有的二氧化碳，排出所有的疲劳、忧虑、紧张、所有的不愉快和不适。

每一次深呼吸，你都会进入更深、更放松、更放松的状态。

注意你的呼吸。当您专注于呼吸时，意识到空气在您体内循环，并感受到氧气进入您身体的每个细胞。您的身体会自动开始能量补充过程。您可以更加专注于呼吸。你的身体会变得更健康，更有活力。

继续深呼吸，深呼吸，听我的引导。当然，你什么都不用想，也不想想，就听我的引导吧。很快你就会进入一种非常深、非常深的放松催眠状态。

现在将注意力集中在头顶上并放松头皮.

头骨也放松了……

注意你的眉毛并放松眉毛附近的肌肉.

放松耳朵附近的肌肉。

放松脸颊周围的肌肉。

请放松下巴肌肉。

颈部舒适度.

放松你的肩膀.完全放松你的肩膀.

左手放松.

右手放松.

注意你的胸部，放松你的胸骨和肌肉.

放松你的下背部，放松你的脊柱和背部肌肉。

当你完全轻松地放松腹部肌肉时，你的呼吸就会变得更深、更容易。

请松开你的左腿.

右腿放松.

继续深呼吸。每一次呼吸，你的心都会变得更加放松和自在。

这时我观察到小兰的表情变得非常平和，呼吸也变得轻缓，手臂、手腕、手指都非常放松，看得出她至少已经进入了轻微的催眠状态。

我“你现在身体和精神感觉怎么样？”

小兰用微弱的声音缓缓说道。“我的身体感觉很舒服，我感觉很舒服。”

这是一个明显的迹象，表明你被催眠了，你的声音会变得安静，好像说话需要很大的努力。

所以我决定更深入。

如果小兰还没有达到轻度催眠状态，我可以引导她再次放松或者用其他诱导方法让她进入催眠状态。

先进水平

如果患者的想象力很好，好的深化技巧包括下楼梯、乘电梯、穿过隧道等；如果患者的想象力一般，最好使用降臂技巧和计数技巧。

由于我们刚刚通过催眠敏感性测试发现小兰的想象力非常丰富，所以我们决定使用长期以来有效的下楼梯方法。

现在想象一下您站在楼梯上，准备下楼。这个楼梯有10级台阶。我会一步一步引导你。每迈出一步，你就会进入更深的催眠状态，你的身体会变得更加……放松和轻松，随着你变得更加自在，你的心灵也会变得更加平和与平和。

如果你去楼梯下的地下室，你会进入你平时没有意识到的潜意识，在那里你会记住很多重要的记忆，得到很多帮助，并更多地了解自己。

现在我已经进入了第一阶段，无论是身体上还是精神上都轻松了很多。

当你继续走下第二组楼梯时，你会发现你的思绪变得越来越安静。

当您继续下降到第三层时，享受日益放松的感觉。

当您继续执行步骤4时，您的呼吸会变得更加轻松，每次吸气时您都会感到非常轻松的感觉。

当你继续下降到第五级时.你会越来越深入你的潜意识。

当你继续下降到第六层的时候，你的整个身体就进入了一种非常放松的状态，仿佛所有的压力和都消失了。

继续执行第7步.我喜欢现在的轻松和舒适的感觉。

当你继续下降到第八层时，你会越来越深入你的潜意识，感觉自己仿佛回到了安全、宁静的精神家园。

继续执行第9步，你很快就会达到深度放松和催眠的状态。

继续下到10层，仔细品味、感受，享受深度放松的感觉……你很快就会进入地下，探索灵魂深处……

使用楼梯下降法时，首先应确保患者对地下室没有预先存在的恐惧，因为有些人对黑暗和地下的情感联系较差。进一步减少病人被催眠的机会。

治疗步骤

当小兰进入地下室的时候，她低声宣布自己进入了一团柔和的白光之中，心情十分平静。我给了她三个，因为我认为她从来没有这么轻松和快乐过。享受它的人……这种心有快乐源泉的味道。

三分钟后，我把她领出去，说道

“现在我慢慢地从一数到十。当我数到十时，你的潜意识会自动带你回到过去的某个特定时期。这是一件对你影响重大的事件，也许你的前世就是你的过去。”童年。可能是最近的，也可能是最近的。总之，你的潜意识会自动引导你当我数到10的时候，无论你看到什么，想到什么，就像一个现场编辑一样。

本文详细讲解了怎样学习催眠的题和怎样学催眠术教程相关的题，希望能帮助到诸位网友!