老公睡觉呼噜声特别大是什么原因—真相揭秘，你肯定懂！

如果我们睡觉时旁边有人打呼噜，就会极大地影响我们的睡眠。你有过这样的经历吗？每次入睡或入睡前，我都会听到旁边传来雷鸣般的鼾声，这让我感觉好一些。声音太大了，他根本睡不着，我想把他从床上踢下去。如果你的打呼噜影响到了别人，不仅是你醒来的时候很尴尬，而且打呼噜也不好，而且如果你睡觉时打呼噜，还可能意味着你的身体健康出现了题。

人们为什么会打鼾？

人睡觉时，整个身体处于放松状态，但如果鼻、喉、喉这三个部位被堵塞，气流冲击狭窄部位，共鸣孔就会振动，产生声音。严重程度各不相同；堵塞越严重，咕噜声就越大。

打鼾也是一种疾病，当打鼾时，你更容易患上睡眠呼吸暂停，所以你应该去医院检查。专家表示，打鼾的患者会出现困倦症状，有的呼吸暂停时间可持续数十秒至100多秒。长期睡眠呼吸暂停会导致体内极度缺氧，从而导致严重的后果，包括心律失常和猝死。

打鼾的危险

我没睡好

打呼噜并不是睡得好，而是睡得不切实际。打呼噜的人入睡很快，但由于气道开放性差，体内缺氧，因此很难进入深度睡眠，总是处于浅睡状态。当你睡觉的时候，你又会打呼噜。结果，睡眠质量下降并出现白天嗜睡。

有些人在睡梦中说话或患有梦游症。

打鼾的人往往会在睡梦中说话，一些文献报道打鼾的人可能会在晚上四处走动。从医学的角度来看，之所以会出现夜游，是因为我们的大脑在调节和抑制觉醒之间没有保持适当的平衡。有些人感觉更兴奋，但很困，因为他们觉得自己在睡觉，你会感到困一会儿。有一些体力活动。

胃食管反流

当我们打鼾时，我们的气道会受到压缩，从而增加整个腹腔的压力。对于患有先天性胃肠道疾病的人来说，这会加剧胃食管反流，导致胃灼热、不适和夜间打嗝。

打鼾会导致心力衰竭

打鼾患者呼吸暂停引起心肌缺血、缺氧，胸内压力发生变化，使心脏负荷增加，心排血量减少，引起或加重心脏病患者的心力衰竭。

对脑血管的影响

呼吸暂停导致缺氧，血液粘度因红细胞代偿性增加而增加，同时缺氧损害血管内皮并引起血小板聚集，使血流减慢，导致夜间缺血性中风或夜间血压升高。在这个水平上，可能会发生出血性中风。

性功能障碍

打鼾患者性功能障碍发生率较高，这与身体缺氧、睡眠障碍、睡眠碎片化等因素密切相关，因此打鼾患者的婚姻容易出现题，离婚率明显较高。高于其他群体。

噪音污染

打呼噜产生的噪音是产生噪音的原因之一，而这种噪音正在引发一系列的社会题，这种噪音让宿舍里苦不堪言，也造成了一个容易让人感到窒息的环境。

其他风险

打鼾还会引起顽固性咽炎、红细胞增多症、晨起头痛、出冷汗、高脂血症等。下图是一张非常经典的打鼾对身体影响的机制图。正如您所看到的，打鼾会带来很多并发症，有些还非常严重，所以您需要小心！

如何治疗打鼾

1、加强锻炼，保持良好的生活习惯。

2.避免烟酒成瘾，吸烟会加重呼吸道症状，饮酒会加重打鼾、夜间呼吸障碍和缺氧。尤其是睡前喝酒。

3、如果你是肥胖者，应该积极减肥，多运动。根据我们的经验，体重减轻可达5-10%或更多。

4、打呼噜的患者往往血氧水平下降，常伴有高血压、心律失常、血液粘稠度增加、心脏负担加重，这样很容易引发心脑血管疾病，因此需谨慎。应监测血压并按时服用降压药物。

5.睡前禁止服用镇静剂、安眠药，以免呼吸控制抑制加重。

6、侧睡，尤其是右侧睡，防止睡眠时舌头、软腭、悬雍垂松弛或下垂。这可能会加重上呼吸道阻塞。您可以在他们睡觉时将一个小皮放在他们的背上，强迫他们侧睡。

老公晚上老是打呼噜睡不着，我又不好意思打扰他，我该怎么办？您也可以戴耳塞或纸团。最好的办法是先入睡，这样你就不会轻易醒来。打呼噜其实是身体题，可以去医院检查一下。

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