感冒能不能吃苹果和芒果，冬天感冒吃什么水果好呢？

对于冬天感冒吃什么水果好呢？想必都想知道，关于感冒能不能吃苹果和芒果这类的话题一直都是大家想了解的，那让小编为各位揭秘案吧！

1、冬天感冒吃梨。

梨是最受人们喜爱的止咳水果，具有生津止渴、退热止咳的功效。制作方法有好几种，可以用川蚬、冰糖、蜂蜜煮着吃，也可以把里面挖出来，加入红糖、贝母粉，蒸熟，直接吃。

2、冬天感冒时吃苹果。

常见的方法是将白蘑菇、枸杞、大枣浸泡后煮汤，有润肺止咳的功效。具有治疗声音嘶哑、预防声音嘶哑的功效，对感冒、咳嗽也有一定效果。

3、冬天感冒时，吃杏仁等水果。

如果干咳无痰，并伴有哮喘，吃一点杏肉或杏仁即可好转，杏仁效果更佳。杏子中含有一种叫做苦杏仁甙的成分，具有温肺散寒、止咳化痰的功效。

4、冬天感冒了，吃酸的水果。

酸味水果一般富含多种维生素，具有优良的清热解、增强免疫力、预防感冒的功效。柑橘类水果、柠檬等还可以将酸果与蜂蜜一起吃，然后用温开水冲服，对感冒引起的咽喉肿痛也有很好的治疗作用。

5、冬天感冒了，吃深色水果。

补充更多的维生素C对于治疗感冒非常有效。那么，哪些水果富含维生素C呢？大多数深色水果都富含维生素C。还有芒果、桃子等深色水果也富含维生素C。

6、冬天感冒时吃水果或其他水果。

梨汁可以治疗感冒引起的咳嗽，苹果醋也是治疗感冒的不错选择。此外，您可以选择治疗感冒的水果包括葡萄、木瓜和草莓。

冬天感冒吃什么蔬菜好呢？

1.

含有丰富的铁质，可以促进免疫细胞功能的恢复，同时还含有大量的膳食纤维，所以比较柔软、光滑，在肠壁蠕动时可以顺利排出体外。它可以清除患者体内产生的废物、细菌、有物质、胆固醇等。

2.西兰花

西兰花含有大量的黄酮类化合物，具有润喉、改善嗓音、润肺、止咳的功效，经常食用还可以降低患乳腺、大肠、胃的风险。我感冒了。西兰花可以缓解感冒引起的不适，提高预防感冒的能力。

3、白萝卜

萝卜中含有的胡萝卜素能有效预防感冒，缓解感冒时痰多等症状。

4.胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以帮助人体捕获氧自由基，参与维生素A的合成等功能。第二步，可能会增强人体巨噬细胞的活力，起到对抗感冒的作用。不过吃的时候最好把胡萝卜煮一下，这样里面的胡萝卜素更容易被吸收。

5.西红柿

西红柿富含天然抗氧化剂。除维生素C外，还含有番茄红素。维生素C可以预防感冒、治疗坏血病。番茄红素是一种天然色素，可使西红柿呈红色，对人类健康起着重要作用。番茄红素也是一种强大的抗氧化剂，可以保护血管内皮细胞。

冬天感冒吃什么粥好？

1、菊花粥

:做法菊花30克，粳米100克，将菊花洗净，放入锅中，加水适量，煮沸取汁，加入粳米煮粥，熟时加糖，煮沸每日1-2次，煮沸1-2次。3次，连续服用~5天。

好处冬天，天气干燥，容易上火。菊花粥具有祛风热、清肝明目的功效，因此对治疗秋风热感冒、胃灼热、口渴等有特效。对血丝、眼睛浮肿等心血管疾病也有好处，有良好的预防和治疗作用。

2、黑米红枣粥

做法黑米80克，粳米20克，红枣40克，枸杞5克。5克糖。黑米洗净浸泡5小时，大米洗净浸泡30分钟，大枣洗净去籽，枸杞洗净。将锅置于火上，加入黑米、粳米、大枣和适量的水，大火煮沸后，转小火煮至呈粥状，然后加入枸杞子煮沸。5分钟。加白糖调味。

功效这是一款健脾胃、改善消化不良的粥。

3、山药板栗粥

做法山药300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，红枣7枚。将山药去皮。红枣洗净，栗子去皮。将山药切成大小均匀的块。锅中倒入水，将大米、糯米洗净，放入锅中。加入山药和红枣。煮到40分钟时，加入栗子和枸杞，再煮10分钟。

功效健脾胃、助消化、强筋骨、延缓衰老。