初三孩子不紧张，中小学生睡眠不足的原因是多方面的。-资源分析-韩韩H5开发

一些朋友对于中小学生睡眠不足的原因是多方面的。和一些初三孩子不紧张的相关性题，大家都是比较关注度的，接下来小编为你整理了相关的知识。

本报“聚焦‘中小学生睡眠’系列报道”

对社会产生了巨大的影响，

投！我孩子的睡眠时间达标吗？

这得到了学生、家长、教师以及社会各界的认可。

作业很多，校外课外班很多，

上学压力很大，偷偷打。

父母睡得晚，孩子睡得晚……

中小学生睡眠不足的原因，

可以说有各种各样的

大多数家长都担心这个题。

我同意教育部的新举措。

“作业”种类过多是中小学生睡眠不足的原因之一。

父母不断地给孩子施加压力，要求他们提高成绩。

李丽在一家课外辅导机构当助教已经七年了，每天都有很多孩子放学后来到她的辅导机构接受辅导。多年来，她见过很多周末和晚上来上课的学生，都带着黑眼圈。“我经常看到孩子们上课时眼睛模糊，因为他们没有精力听讲。”李丽说，周末上课时，学生每次休息就趴在桌子上睡觉。“一开始我很惊讶，但后来发现这也不例外。

在与孩子们的交谈中，李莉了解到，这些五年级、六年级的孩子，工作日必须上学，周末则要接受课外辅导班。每天除了完成学校布置的作业外，还应该花时间写课外作业。“孩子们说，他们通常早起，晚上努力学习，周末参加父母安排的各种课外课程。”李丽听得出孩子们声音里的无奈。但我也明白，现在的孩子要想在课堂上站稳脚跟，将来就必须努力学习。每次李丽看到孩子们黑眼圈、昏昏欲睡的样子，都感到非常心疼。

如果长期睡懒觉，免疫力就会下降。

作为一名医生，张维遇到过很多中小学生因睡眠不足而患病的案例。江维说，他目前接诊的患者中，中小学生人数明显增加。

“睡眠不足会导致免疫力下降，这对于身体机能尚未发育完全的青少年来说尤为严重。”患有不明原因头晕、恶心等不明原因症状的中小学生江维说。这种情况正在增加。严重睡眠不足。

张宇认为，中小学生每天至少应保持8至9小时的睡眠，否则很容易影响孩子的记忆力和身体免疫力。“现在，很多家长强迫孩子熬夜、背读书，希望孩子能成功。事实上，这样做会适得其反，孩子第二天的记忆力就会下降，迫使他们花更多的时间在各种记忆上。“知识点事半功倍了。”张宇感叹道。

家长们看到孩子深夜学习时会感到沮丧

王令的女儿今年上高二，马上就要上高三了，所以她的学习任务越来越重，学习时间也越来越长。王令说道“孩子的体力特别强，目标学校考的难度比较大，所以每天晚上放学回来还要继续学习。”王玲说，女儿房间的灯经常在午夜12点后熄灭。即使到了晚上，女儿房间的灯也没有熄灭，直到第二天早上，她又在六点钟醒来。看到女儿疲惫不堪的样子，她尤其心碎。

王玲说，她跟女儿讲了孩子们不要太辛苦，健康比成绩更重要。但每次听到这话，女儿都会笑着说“妈妈，我没事。”而随着孩子越来越懂事，王令也越来越不舒服。但女儿有自己的梦想，正在为实现梦想而努力，作为母亲我能做的就是在鼓励之外提供后勤支持。

我每天都想睡个好觉

作为一名即将中考的中学生，晚上11点后睡觉已经成为我的日常。“想想看，自从我上中学以来，我很少在11点之前睡觉。”陈曦背负着太多的学业负担。每天除了学校布置的作业外，还有父母布置的“课外作业”。

小学生80余名小学生在22:00左右就寝，少数在22:00后就寝，但主要是5、6年级的学生，也有部分学生在23:00后就寝00.00。大多数小学生在7点至7点30分之间起床，睡眠时间约为9小时。没有午休，距离教育部要求的10个小时还有差距。大多数小学生上课时注意力集中，很少打盹。

中学生大部分在23:00左右睡觉，第二次起床基本在早上7:00左右。教育部。大多数住校学生都会午休，但午休效率存在差异，而且与住校学生相比，走读生的睡眠时间较少。

对于高中生来说大多数人在23:00之后睡觉，有些人在24:00之后甚至24:00之后睡觉。他们早上6点左右醒来。睡眠时间通常少于7小时，有时甚至少于6小时。大约六分之一的学生回是因为上课时睡着了、注意力不集中，上课时间不够，也有学生因为上课累了想躺一会儿。

教育部发布“睡眠令”，确保中小学生充足睡眠，保障儿童健康发育成长。你对“睡眠咒语”有何看法？您认为您的孩子睡眠充足吗？您可以通过燕赵晚报24小时热线96399填写调查卷并表达您的想法。您也可以在燕赵晚报微博、微信留言。

撰文赵艳晚报传媒编辑赵晓华实习生安晓英

一、中考不紧张也没有感觉正常吗？

这是正常的

1、要坚强。你的力量越强，你做事就越有信心，当任务真正到来时你就越不紧张。因此，如果你努力学习，提高成绩，储备一些体力，那么当中考临近时，你就不会太紧张。

2-要有信心。我相信我能做到，我的心不会动摇。

3-不注意。我对中考看得很淡，不在乎成绩好不好。

二、为什么我中考一点都不紧张？

可能是因为你的应试能力很强。考试压力和应试能力之间存在直接相关性应试能力较强的人在考试中表现更可靠，并且对考试不那么紧张或焦虑。应试能力高的人一般都有足够的备考经验，具备特定的考试技巧和方法，同时对自己的学习情况有一定的了解，对自己的心理状态有更好的控制。另外，中考有充足的准备时间，每天的积累和复习可以减轻考前的紧张和压力。此外，熟悉考试规则和程序、了解试题类型和分数有助于减少考试恐惧和压力。