口干耳朵痒眼睛痒便秘，口干喉咙痒耳朵痒

浙江健康教育、杭州中医院

皮肤干燥发痒、口唇干燥干裂、咽喉肿痛、口腔溃疡等，东方医学称之为“秋燥”，本来并不是严重的题，却只会让人浑身难受、难受。有时会导致“隔膜”。如果您“必须”，它将影响您的日常学习任务。我们如何应对秋季的“年会”担忧？今天专家就来谈谈秋季干燥以及如何应对。

——“秋燥”来联系你每年都会见到的那个烦人的朋友。

传统医学认为“人与自然相和谐”，当自然界的湿度降低时，就会出现秋燥，人体也会出现“燥”的症状。

古人认为“秋气宜在肺”，而秋季，人体的呼吸系统容易受到影响，出现鼻干、出血、咽干、咳嗽、声音嘶哑等症状。头发”与“肺、大肠相通，表里相通。口唇干裂、头发卷曲、大便干燥、便秘等。

最好的方法就是多喝水

古代韩国有一种治疗秋季干燥的良好饮食“早上盐水，晚上蜜汤”。在开水中加入盐或蜂蜜，可以更有效地防止秋季干燥。

多吃一些有营养、滋润的食物

按照“燥则湿”的原则，秋季多吃水果和蔬菜是个好主意。萝卜、莲藕、荸荠、梨等都是润肺生津、滋阴清燥的食物。尤其梨具有生津、止渴、止咳、化痰、解暑、降火、润肺、除燥的功效，从而缓解热阻、肺热咳嗽、肺咳、咽干、喉咙痛，大便干。

尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、红辣椒等热性食物，少吃油炸或油腻的食物，以防止秋燥症状加重。

直接从呼吸道“喝”水。

这意味着通过吸入水蒸气，您的肺部会得到补充水分并变得湿润。

方法也很简单。将热水倒入茶杯中，将鼻子抵在茶杯上，每次吸气约10分钟。早上一次、晚上一次就够了。如果可以的话，还应该强化洗澡的概念。那是因为你的皮肤是肺部的屏障，秋天的干燥最有可能损害你的皮肤，然后是肺部。沐浴有助于血液循环，促进肺部和皮肤的气血运行，为皮肤和肺部提供水分。

多吃胡萝卜

胡萝卜用油煎或与其他脂肪食物一起食用时，保湿效果会加倍。也可将胡萝卜切细，加入调料，与猪肉、牛肉、羊肉等一起煮。

“秋干”特色药茶饮料来了！

冰糖雪梨杯

材料邦达海20克，枸杞10克，雪梨1个，红糖适量。

如何准备

将梨削皮、去核并切成小块。

将切片的梨和适量的水放入锅中煮沸。

将剩余药材倒入容器中，待温热，加入红糖，搅拌均匀，即可食用。

功效此药方具有滋阴润肺、养胃生津的功效。对慢性气管炎、慢性咽炎等疾病有很好的治疗作用。吃红糖煮梨有祛痰清热、滋阴润肺的功效。它味道鲜美，营养丰富，又热气腾腾，所以能有效治疗感冒。

滋阴润肺茶

成分沙参3g、玉竹3g、麦冬3g等。

制法沸水煎服。

功效滋阴清肺、润燥生津。沙参（沙参）有南方和北方两种，都有滋阴、清肺、益胃、生津的功效。但沙参性凉，补肺、胃、滋阴的作用较强。另外，玉竹、麦冬都是滋阴润肺的上品。将三者一起用沸水煮，非常适合干燥季节饮用。

一、喉咙痛，口干舌燥，大便干便秘小便黄是不是上火了？

这可能是由于内热所致，所以可以通过服用三硫片来缓解内热，此时多喝水可以起到很好的缓解作用。喝菊花水或金银花水可以缓解症状，但也要注意口腔卫生。

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