「知识分享」睡前10分钟与您的孩子谈论五句话将影响他或她的生活。

在育儿的世界里

有一个词非常有趣，

这就是所谓的“黄金时间”。

也就是孩子睡觉前一小时，

亲子互动，

效果加倍。

很多家长对于恋爱都存在一些误解。

如果你不能把大部分时间都花在我身上

充分利用睡觉前的一小时。

孩子也会成长得很好。

不知道该聊什么？

尝试以下五个题

许多家长反映，孩子出现咬指甲、拉头发等症状。

一般来说，

孩子的身体题，

事实上，正是孩子的无声语言表达了不适和痛苦。

而在心理学上

这就是所谓的孩子心理题的躯体化。

以下生活中的小细节值得我们观察。

您的孩子有任何生理症状吗？

经常出现头痛、胃痛、呕吐等症状。

你的孩子会做噩梦吗？

或者在学校面前发脾气。

您的孩子会拒绝离开家吗？

找借口呆在家里不去上学。

孩子会告诉父母老师不喜欢他吗？

他们会抱怨老师总是挑剔自己。

当孩子无法谈论自己的题时，

还可以利用临睡前的时间，

多和孩子沟通，

这将有助于您更清楚地了解孩子的心理状态。

睡觉前我应该说些什么？

这五个题值得收藏。

1.今天你感觉什么好？

这可以增强孩子对美好事物的记忆。

请让我在愉快的心情中入睡。

美国儿科学会曾说过

如果孩子在睡觉前受到过度的情绪刺激，

大脑荷尔蒙变化异常

他们还容易情绪不稳定、烦躁、易怒。

这是因为睡前的情绪被‘烙印’在脑海深处。

温暖和兴奋也加倍。

所以，

捕捉睡前的时间，这是孩子们最需要温暖和联系的时间。

它可以触动孩子的心，让他们永远铭记。

2.今天你学到了哪些新知识？

这不仅可以帮助家长了解孩子学到了什么，也可以帮助家长了解孩子学到了什么。

也可以让孩子自己复述，

巩固当天所学知识。

每天睡觉前，

和孩子一起躺着，

闭上眼睛，花10分钟。

在心里回顾一下今天学到的内容。

我们迟早会知道的。

知识点记得越来越清楚。

而且时间长了也不容易忘记。

这个过程在学术上被称为“冥想回忆”。

根据科学研究

它对于放松身心、加深记忆有极好的效果。

3.今天你遇到什么题了吗？

这不仅可以让您及时了解孩子的病情，

你可以告诉你的孩子，

如果你有困难，可以向父母寻求帮助。

让孩子感到更安全。

如果您的孩子在校园里遇到困难，

例如，您与同学打架或受到不公平对待。

这个时候，临睡前，

再次安慰孩子，

帮助他消化掉心里的不好的情绪和状况。

4.今天你为别人做了什么？

这是为了告诉孩子们，

能够在力所能及的范围内帮助别人，

这很令人满意。

当孩子做了一些很酷的事情时

睡觉前表扬他的这种行为。

例如“今天老师夸了你的作品，你画得很仔细。”

越多的鼓励就越多

孩子们也会越来越好。

5.今天和你说话最多的孩子是谁？你喜欢她吗？

这是为了了解孩子的社会状况，

鼓励孩子建立自己的社会关系，

学习如何与人相处。

校园是孩子们度过大部分时间的地方。

并且通过孩子们校园好友的讲解，

您将更清楚地了解您的孩子在学校是否快乐。

除了让孩子表达

另外，“发自内心”地回应。

我儿子曾经对我说过这句话。

在他的“指导”下，

班上最调皮的男孩不再那么粗鲁了。

有时我可能会意识到自己做了一些不恰当的事情并且知道如何道歉。

我他到底是怎么做到的。

他回说

妈妈，就像我生气的时候一样

你就这么跟我说话！

不知道幼儿园发生了什么

但我告诉了他这一点。

“你能够影响他人，这真是太神奇了。”

而这个题是，

也让我发现了。

父母对孩子的态度，

事实上，它会潜移默化地影响孩子与外界互动的许多方式。

丹佛大学心理学家苏珊哈特曾经说过

受到父母关注的孩子，

随着你的成长，你会内化积极的关注。

像父母对待你一样对待自己。

所以无论你听孩子的话，

您仍然需要对孩子的感受做出反应。

你必须要小心。”

父母的关注，

帮助孩子建立更健康的关系。

首先，孩子们的表达要少一些“评判性”。

和孩子说话最忌讳的就是说教。

因此，要对孩子的话题保持兴趣，

记住两件事

多题，少评论，

多说“你”，少说“我”。

其次，与孩子交谈时要注意肢体语言。

孩子对父母的肢体语言非常敏感。

与孩子和他人坦诚交谈，

或者也许你正在看着手机听他说话。

这会让孩子感到被忽视。

因此，无论是眼神运动还是肢体动作，

记住要保持专注。

这可以给您的孩子带来很大的安全感。

第三，时常表达对孩子的爱。

晚上睡觉前，

父母对孩子说“晚安”，

这时候你还可以加上一句“妈妈，我爱你。”

中国的父母一向非常保守。

我不擅长表达爱意

但现实中，父母更多的是对孩子说“我爱你”。

相反，它可以帮助孩子学习如何向他人表达爱。

一位作家曾经回忆起自己的过去。

它让我想起了童年最温暖的记忆。

是时候睡前和妈妈说话了。

我妈妈常常在晚上走进卧室。

拿起一杯牛奶，放在床头柜上，

我会对她微笑说

亲爱的，今天你有什么好消息要告诉我吗？

她说，

大多数时候，都是小事。

但现在想起来，心里充满了幸福。

教育孩子是一个非常复杂但又简单的过程。

父母对孩子的教育渗透到他们的日常生活中，

即使是最小的细节

在孩子们看来，

每个人都会有一些感悟。