福州新年健身操视频，梦之队健身操新年大吉-技术开发-韩韩H5开发

重阳节又开始了。在很多人看来，老年人大多通过散步、广场舞、太极拳、槌等户外运动来锻炼身体。但现在，随着老年人运动观念的不断更新和城市健身房数量的增加，越来越多的老年人进入室内健身房寻找更丰富的运动方式。瑜伽、杠铃、健美操、游泳……也深受老年人的喜爱。重阳节前夕，小编走访了福州多家健身房，寻找喜欢运动的“银发族”。

“银发族”更喜欢游泳

工作日的下午，闽江边的三地中心的“我的健身”室内健身房有一个游泳池，与器材区的两人三间健身房不同，这里热闹一些。4条泳道里大约有12名市民在游泳，仔细观察可以发现其中80%以上都是中年人。

杨大爷（62岁）从这里开始游泳，第二年每年游泳260多天，全家人都有健身卡。他告诉他的编辑，他退休后开始在这里游泳。据说，他一次游了约800米，游了30到40分钟。

他发现游泳有益于心血管和呼吸系统。“游泳后，我的胃口比以前改善了很多，体重也比退休前增加了6至7公斤。”听到自己体重增加的消息，杨大爷很高兴。

家住万科金域中心的李阿姨也经常光顾“麦健身”，每周坚持游泳3-4次。58岁的李阿姨告诉小编，虽然她是冬泳协会的会员，但在户外游泳，天气炎热时容易中暑，而且会根据天气等情况而有所不同。她选择这个地点是为了长期保持锻炼频率。室内健身房。除了游泳，李阿姨还选择瑜伽进行锻炼。

泳池里还有一位大叔引起了小编的注意。他体格强健，戴着运动手表和防水耳机，是一位时尚的“装备党”，在这里锻炼了两三年了。舅舅说“退休前，我患有失眠症，退休后有了一些空闲时间，我就开始游泳，到健身房用器械练习。两三年后，我的睡眠比以前好多了，很开心。”每天。”编辑。

“我的健身”健身房销售经理告诉小编，虽然该健身房位于明江北CBD地区，会员大多是附近的上班族、上班族，但中老年会员也不少。在过去的两年里，这个数字一直在上升，尤其是在早上，泳池基本上是空的。

这里的人有一半是中老年人。

市内杨桥路双驼桥附近，有一家已有10多年历史的健身房，为很多福州人所熟知。说到这里，小编对“银发族”锻炼的情况感到震惊。“市区约12家门店的中老年人平均比例为20%至30%，但在这家杨校路店，只有50%的中老年人在锻炼。”健身房主任告诉编辑。

正如负责人所说，晚上上杠铃课时，几位年纪较大的健美运动员引起了小编的注意，其中一位正在台上密切注视着教练，跟着教练的节奏，轻松举起。动作标准，呼吸平稳，看上去就像是健身房的常客。

这位头发乌黑浓密、身材匀称的阿姨名叫陈丽生。陈阿姨今年70岁，看上去比实际年龄年轻很多，2008年开始在这家健身房锻炼，主要上杠铃课、健美操、游泳。虽然家里的老人都患有高血压，但陈阿姨是个例外，她认为这与她常年坚持锻炼有很大关系。

“无论天气如何，我常年锻炼1小时45分钟，上课1小时，游泳45分钟。很多人可能会觉得我这种运动是不是过度了？但我不这么认为。当我锻炼的时候我感觉很快乐。我很高兴，累一点也没关系。目前没有任何疾病，如果我身边有老人，我会鼓励他们。“他叫我去健身房锻炼。”陈阿姨对编辑说道。

晚上，年轻人锻炼为主的时候，站在这家健身房的出入口处，30分钟之内，小编就看到了十几位中年健美运动员，这和现实中的50%没有太大区别。这是代表提到的比例。

65岁是办卡“瓶颈”

从与陈丽生阿姨的交谈中，小编得知她今年年底将不再在这里锻炼。“原来健身房今年开始严格遵守规定了，65岁以上的人不能继续办理健身卡了。”他显得很不满，“健身卡过期后，不会再续卡了。””。这。

我们的谈话还引起了一位67岁的秦菊阿姨的注意。她告诉小编，除了这家健身房外，福州大部分健身房也有这样的规定。除了健身房之外，室内游泳池也有规定。“我认为这个规定是对老年人的一种歧视。你可以签署一份弃权书。我认为还有很多方案可以解决这个题。”秦菊说。

“随着人们生活水平的提高，65年的能跟上时代的步伐吗？”在她的理解中，长寿的日本人在65岁退休，平均有15至20年的第二人生。有时间和金的“银发族”，被称为“黄金第二生命”，开始锻炼、徒步旅行、打高尔夫、钓鱼、慢跑和出国旅行。完全不给人“老”的印象，吸引了众多企业的关注，开展了老年人喜欢的各种文化活动。

小编采访了福州多位健身房负责人，他们都表示，有规定65岁以后不能办理健身卡。针对这种“一刀切”的做法，一些业内人士认为，免税合同或私人保险的介入值得认真对待，并建议有关部门应关注这些现象和趋势。中国社会正逐步进入老龄化时代，让老年人保持健康活力将成为社会发展的趋势。