哈佛幸福课全文，哈佛的幸福课

世界著名高等学府哈佛大学的第一门课程不是大众化的经济学课程，也不是实用的法学课程，而是泰勒本沙哈尔博士的幸福课程。

我们来到这个世界上最应该追求的是什么？沙哈尔博士坚信，幸福是衡量生命的唯一标准，也是一切目标的终极目标。

沙哈尔博士曾经说过，他已经有30年不快乐了。

他毕业于哈佛大学，并在那里完成了本科至博士学位的学习。作为哈佛三名最优秀的学生之一，他被送往剑桥进行交换学习。他也是一名顶级运动员并积极参加俱乐部活动。但尽管如此，他并没有感受到持久的幸福。

他承认他内心并不高兴。

于是，他开始寻找自己不快乐的原因，以及如何让自己快乐，这导致了他的“快乐课”的诞生。

哈佛大学的“幸福课程”风靡全。教授该课程的泰勒本沙哈尔教授认为，“幸福取决于你有意识的思维方式。”

并且我们总结了以下12种有意识地获得幸福的思维方式。

1不断自己题。每个题都会打开自我探索的大门，然后与你的信念相一致的东西就会出现在你的现实生活中。

2相信自己。如何？每当我解决题、接受挑战时，我都会通过视觉想象告诉自己我能做到，我也相信别人。

3.学会接受失败。否则你永远不会成长。

4.接受自己不完美的事实。人生不是一条不断上升的直线，而是一条向上的曲线。

5让自己有正常的人类情感。这包括积极和消极的情绪。

6.记录你的生活。

7.学会积极思考，并对你面临的所有题心存感激。感恩能给人类带来最纯粹的幸福。

8简化您的生活。贵的精华并不贵。学会对你不想做的事情说“不”！

9幸福的第一要素是亲密。这是人性，所以要努力建立幸福、持久的亲密关系。

10充分休息和锻炼。

11工作分为三个层次工作、事业和使命。找到你在这个世界上的目标。

12记住。只有当你快乐时，你才能让别人也快乐。教育孩子最好的方法就是做一个诚实的父母。

许多研究表明，幸福的人在生活的各个方面都很成功，包括婚姻、友谊、收入、工作表现和健康。

我们来到这个世界上，幸福是第一位的，是衡量人生的唯一标准，也是一切目标的终极目标。

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