75岁老人天天打盹，如果午睡太多，阿兹海默症会找上门吗？

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认知能力下降和白天过度小睡之间是否存在联系？根据阿尔茨海默病协会期刊《阿尔茨海默病与痴呆》最近发表的一篇文章，美国拉什阿尔茨海默病中心的新研究表明，两者之间存在潜在联系。

研究人员表示，这种联系似乎是双向的。更长、更频繁的小睡与一年后较差的认知表现有关，而认知能力较差的人一年后睡眠时间更长、更频繁。

拉什大学医学中心的神经科学家、合著者亚伦布赫曼医学博士说，与认知能力下降相关的病理学可能会导致其他功能变化。换句话说，阿尔茨海默病不仅仅是一种认知障碍，实际上是一种多系统疾病，包括睡眠障碍、运动改变、身体成分改变、抑郁症状、行为改变等等。

研究人员对1,400多名患者进行了长达14年的跟踪调查。参与者在手腕上佩戴传感器，连续记录10天的活动，并进行年度筛查和认知测试。上午9点到晚上7点之间任何长时间不活动都被视为小睡。

最初，超过75名参与者没有表现出认知障碍的迹象，195名参与者有轻度认知障碍，超过4名参与者患有阿尔茨海默病。在随访期间没有出现认知障碍的人中，每天的午睡时间每年增加约11分钟。在诊断出轻度认知障碍后，午睡时间增加了一倍，在诊断出阿尔茨海默病后，午睡时间几乎增加了两倍。

研究人员还将研究开始时认知能力正常但患有阿尔茨海默病的参与者与在整个研究过程中思维保持稳定的参与者进行了比较。每天小睡超过一小时的老年人患阿尔茨海默病的风险增加40%。

布赫曼强调，这项研究并不意味着小睡会导致阿尔茨海默病，反之亦然。“这是一项观察性研究，所以我们不能说‘A导致B’。但它们同时展开，相同的病理学可能会影响两者。”

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