「揭秘爆料」每天什么时候测量血压最好，每天需要测量几次？

一、每天什么时候测量血压最好，每天需要测量几次？

最好每天测几次血压，最好是早上起床后和下午、晚上各测一次，因为早上起床后活动较少，神经兴奋度较低，所以血压此时测得的值比较低。晚上，由于体内各种激素水平比较高，心脏比较兴奋，所以血压比较高。无论什么时候测血压，如果超过正常值，就认为是高血压，所以最好多测几次。仅以早晨静息时的血压为标准。

二、应该测量多少次血压？

测量血压时，应至少测量两次，间隔12分钟，取两次平均值。如果两次血压相差大于等于5mmHg，则需要再次测量，取3次平均值。测量血压前安***5分钟，测量过程中不要说话。偶尔测量血压不能诊断为高血压，必须改日确诊或动态观察。