轻微失眠会影响睡眠吗，轻微失眠的表现是哪些

10月10日是世界心理健康日，今年的主题是“营造有利于心理健康的良好环境”。广东省精神卫生中心主任、广东省人民医院精神卫生研究所所长贾福军对媒体表示，失眠症状没有改善，“即使白天睡了，也不够。””然而，它会扰乱正常的睡眠节律，并使失眠变得更糟。人体的睡眠-觉醒节律受生物钟调节，在正常健康状态下具有相对稳定的模式。“补觉”，例如白天长时间“小睡”或晚上过早上床“早睡”，可能会导致睡眠-觉醒节律紊乱。简单来说，就是该睡的时候却睡不着，不该睡的时候却总是想睡。

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