男孩身高遗传多少最好，男孩身高长到多大就不长了

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许多人认为父亲的身高对孩子的影响不如母亲的身高。但也有人说，女儿像父亲，儿子像母亲，女儿的身高是父亲遗传的，儿子是母亲影响的。

但在生活中，我们见过儿子和爸爸一样高的家庭，见过女儿和妈妈一样高的家庭，也见过父母高而孩子矮的家庭。

那么，宝宝的身高会追随爸爸的身高还是妈妈的身高呢？看标准案就知道了。

北京大学儿童青少年健康研究所的一项研究显示，男性身高的遗传度为89，女性身高的遗传度为87。那一点点的差别可以忽略不计，所以不要单方面强迫孩子承担责任。一个人的身高。

遗传学家还指出，孩子成年后的身高70%由遗传决定，其余30%由父母养育决定。因此，与其争论该追随谁的身高，不如通过后天的努力来尝试增加自己的身高。

孩子想要长高应该怎么做？

1了解成长的关键期

孩子的成长有一个关键时期，在教育上抓住要点，可以事半功倍，错过了，就需要花费大量的精力去弥补。身高发育有两个关键时期，一是3岁左右，此时儿童的动作、语言开始发育，心理、生理迅速发展；二是青春期，此时身体开始成熟。他们也比其他年龄段的人长得更高、生长得更快。

每年春夏季节的过渡是一个精力充沛的时期，也是人体细胞生长最快的时期，我们需要了解这短暂的时期。不过，孩子的身高不仅在关键期会长，平时也会长，关键期比平时要快，所以在生长停止之前不要放弃努力。

2合理营养

促进身高生长的主要营养素是牛奶、鸡蛋、海鲜等优质蛋白质，因此在孩子的三餐中多添加富含蛋白质的食物。其他营养素也不能忽视，每天喝一杯牛奶有助于蛋白质的吸收。但营养摄入过多会干扰生长激素的分泌，所以要注意摄入量。少吃油炸食品、泡菜等垃圾食品。这些食物脂肪含量高，纤维含量低，会影响身高发育，导致肥胖，导致身体机能出现题。

3、合理的睡眠时间

孩子一般在晚上睡觉时“秘密”生长，晚上10点到凌晨1点这段时间是生长激素分泌最多的时期，占生长激素的20-40%。10点之前需要准备生长激素，所以准备睡觉。

根据美国睡眠研究所最新睡眠指南，1至2岁儿童应睡眠11至14小时，3至5岁儿童应睡眠10至13小时，6至12岁儿童应睡眠9至12小时和12至18小时小时。3岁以上的孩子应该睡8到10小时。家长可以对比这些数据，看看孩子的睡眠时间是否达标，应该合理调整作息，促进身体发育。

4合理的锻炼

骨骺软骨的持续生长和骨化导致骨骼长度增加，从而增加高度。锻炼可以通过刺激生长激素的分泌来促进骨骼发育并刺激生长。但运动不宜过度，以免肌肉拉伤和骨组织损伤，从而阻碍生长。

身高不仅与遗传因素有关，还与后天的营养、睡眠和活动有关。先天遗传无法确定，也无法补偿。不过，家长也不宜过于执着于孩子的身高。

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