「大神分享」寿命长还是寿命短？比较这20个特征，找出你是谁。

寿命长还是寿命短？确实是有迹可循！比较这20个特征，看看你是哪一种“候选人”。

十大长寿特征

《1粗》——粗大腿

很多人担心大腿粗，但这其实是一种健康特征。

2020年4月，上海交通大学研究人员在期刊《EndocrineConnections》在线发表研究表明，超重和肥胖的中国男性和女性大腿围与血压水平相关。大腿较长和肥胖的人与较低的血压和心脏病风险有关。

《2快点》——快走、快排便

走得快

英国莱斯特生物医学研究中心2019年在《梅奥诊所学报》上发表的一份报告发现，快走与长寿之间存在联系。

该研究收集了约475万人的步行习惯和死亡情况，其中大多数年龄在50岁以上。研究表明，快走的人比慢走的人寿命更长，大约长15到20年。

资料照片

2.排便快

“当你有排便的冲动时能够快速排便，并且感觉轻松自在，这说明你有一个良好的消化系统。”中山大学附属第六医院消化内科主治医师支敏在2015年接受健康时报采访时强调了这一点。

正常情况下，排便时间约为5至10分钟；便秘者可能需要1至2小时。尤其是现在，许多人在上厕所时玩手机会分散注意力，随着时间的推移，这会扰乱整个肠道反馈机制。

“3好”——胃口好、肺活量好、睡眠好

在2022年7月人民日报《两个神经外科医生》发布的视频中，西安交通大学第一附属医院神经外科副主任医师杜昌旺对男女说了这样的话即使过了60岁，仍会出现以下三种症状，相当于“长寿体质”。

第一个迹象是你的胃口相对良好。随着年龄的增长，我们的新陈代谢和消化能力下降，肠胃功能也大不如前。如果60岁以后的食物摄入量与以前没有明显差异，则说明胃肠功能的各方面功能都相对健康。良好的胃肠健康可以让您的身体有机会吸收更多的营养。

第二个迹象是肺活量良好。肺活量的提高意味着我们的呼吸系统健康，我们的生活质量取决于我们的每一次呼吸。肺活量较好的人看起来和感觉都更年轻，走路时呼吸困难也较少。

第三个表现是睡眠质量好。随着老年人数量的增加，睡眠质量下降，睡眠时间开始减少，这种情况也会影响白天的状态感，如果睡眠状态和睡眠时间即使在60岁以后也得到保证，这个人的身体与同龄人的情况相似，与其他人相比，他们看起来更年轻，更有可能活得更久。

“4无”——没有这四个坏习惯

1.戒烟

如果你想健康长寿，首先要做的就是戒烟！即使不吸烟的人也应该小心二手烟和三手烟。

2.不要喝酒

别说话，喝酒保持健康！权威研究早已证明，想要长寿，就需要戒酒！最好一滴都不要喝！

3.快速坐下

长时间坐着会减少血液循环，更容易积聚在身体的最低部位。结肠是一种常见的“粪便疾病”。

贵州医科大学附属医院肿科主治医师王文玲医生2018年在《健康时报》撰文指出，肠道长期处于血瘀状态，就会出现代谢紊乱。肠道蠕动减慢，粪便中的有害成分残留在大肠内，同时刺激肠粘膜，容易引发结肠。

4、不累

注意劳逸结合，工作之余要充分休息。立即休息，尤其是当您感到疲倦时。

疲劳是猝死的两大主要原因之一。2020年《中华急诊医学杂志》发表的一项研究分析了5516例猝死病例，发现猝死的主要原因是情绪激动和疲劳，其次是血容量变化、饮酒、暴饮暴食和轻伤。

十大短期特征

“1不好”——心情不好

2021年7月，《欧洲心脏杂志》发表的一项研究证实，愤怒是导致心肌梗塞和冠心病的重要原因！研究人员发现，愤怒、愤怒和抑郁会导致应激激素将血液中的炎症白细胞转移到主动脉，导致动脉粥样硬化斑块破裂。

摄影赵子豪

《2粗》——腰粗，脖子粗

1、腰线粗。

北京大学公共卫生学院研究员卢军、田原2018年在《中国流行病学杂志》上对41万人进行的一项研究显示，腰部越粗，患急性冠心病的风险越高，急性冠心病的风险越高。心脏病增加。患冠心病和死于冠心病的风险较高。

2、脖子粗

东南大学附属中大医院内分泌科副医师魏琼2019年在《健康时报》发表文章指出，脖子越粗意味着患血脂异常的可能性越高，患心脏病的风险也越高。这意味着颈部和身体气道周围有更多的皮下脂肪肝沉积，使肥胖题变得明显，并成为代谢综合征的早期预警。

《3快》——心跳快、吃得快、喝得快

1.心跳加快

心率与寿命密切相关。北京大学人民医院心血管内科主治医师孙宁灵2013年向《健康时报》表示，长期心率过快会导致胰岛素抵抗，最终导致血压和血容量升高。糖、心动过速会增加心脏活动，对大血管施加压力，其强化会加剧动脉粥样硬化。

2、吃得快

河北医科大学第三医院营养科主治医师雷敏医生2019年在健康时报发表文章指出，吃饭太快会导致食物没有充分咀嚼就进入胃肠道。它给胃肠道带来负担，容易消化吸收，引起功能下降、体重减轻、胃肠不适等症状，甚至胃炎。

3、快速喝水

北京世纪坛医院急诊科的刘瑞英在健康时报2018年的一篇文章中写道，当人们感到口渴时，身体实际上处于轻度脱水状态，血容量开始减少，血液粘度降低。心脏功能受到影响。

这时，如果一下子喝大量的水，消化系统和循环系统的负担突然增加，很容易导致高血压，大脑等重要器官的血液供应也很容易不足。严重时会引起心力衰竭、中风等副作用。

'泊海'——'泊海'很难控制

1.“高血压”控制不佳

高血压控制不当，很容易引发心脑血管疾病！《中国心血管病一级预防指南》指出，高血压是导致我国居民心血管病发病率和死亡率增加的主要且可改变的危险因素，约占心血管病发病率的50%和心血管病死亡的20%。高血压。

2.“高脂血症”控制不佳

临床上胆固醇和甘油三酯与血脂密切相关。高胆固醇血症是动脉粥样硬化斑块形成的重要前提，而动脉粥样硬化斑块是心脑血管疾病的主要基础。

3.“高血糖”控制不佳

如果糖尿病治疗不好，可能会出现多种并发症。

哈尔滨市第一医院内分泌科主治医师吴东红2019年在《健康时报》发表文章指出，除了视网膜病变、糖尿病足、糖尿病肾病、心脑血管并发症外，其实还有很多并发症。意想不到的并发症。它表现为认知功能障碍、听力损失和骨质疏松症。

4.监管不力的“安静酸”

较高的尿酸水平会增加痛风的风险，但高尿酸血症的风险甚至更高。

北京大学医院风湿免疫科主治医师李胜光2018年接受健康时报采访时表示，痛风不仅带来痛苦、危及生命，更严重的是会导致痛风、关节损伤，肾脏损伤。数据显示，三分之一的长期痛风患者存在肾脏损害，表现为慢性痛风性肾病、尿酸性肾结石、急性梗阻性肾病等。

一、黄家驹面相如何？

黄子珠的面部特征是闪亮的眼睛和尖下巴。

二、梅艳芳的面相为什么短命？

看梅艳芳的脸庞，五行皆金，脸上的水气十分旺盛，羊年正月，水气变得旺盛，出现危险。过量的水和金属会沉积下来并对您的身体造成严重伤害。

三、河神里薛圆圆怀的是谁的孩子？

第一个可能是连华清。其实在原著中，连华清住在连家大宅的时候，有一个算命先生路过陈堂庄，和这个算命先生在一起的人都说算命师说这是准确的。老师请了算命先生来看看莲花清的脸。当算命先生遇见延华清时，看到孩子有竖纹和奇怪的眼睛，他只是说她矮。否则他要么生要么死。不用说，我宁愿打破这个牌子，也不愿告诉我孩子的算命。事实上，连华清很可能就是薛媛媛的爱人，也是孩子的亲生父亲。既然他们都有不好的命运，我不禁认为他们的不好的命运可能是遗传的。