怀孕上班要戴口罩吗冬季，新装修的商场怀孕戴口罩上班可以吗

另一方面，孕妇的体质比正常人稍差，因此很容易受到病菌、病菌的侵害，一不小心，就可能患上某些疾病，其中最常见的就是感冒。由于秋冬季节天气变化频繁，是感冒的高发期，孕妇在秋冬季节应做好预防措施。

冬季孕妇如何预防感冒呢？

1、不要去人多聚集的地方

秋冬季节孕妇应避免聚会，避免去商场等人流密集的地方，这些地方容易发生交叉感染，孕妇抵抗力相对较低。很容易感染感冒病，如果因特殊原因不得不前往人员密集场所，请佩戴口罩并保持体温。

2、经常通风

由于秋冬季节天气比较寒冷，保持门窗关闭是必要的，但也有必要在一定时间内开窗通风，使室内污浊的空气与新鲜空气进行交换。使用室外空气可以降低感冒的风险。另外，秋冬季节天气相对干燥，家中备有加湿器可以减少感冒的机会，保持空气清新。

3.多喝水

秋冬季节孕妇每天应多喝水（1500毫升以上），不仅能更快排出体内素和废物，还能改善血液循环，降低感冒风险。发生的概率也能促进宝宝的生长发育。

4.多吃蔬菜和水果

蔬菜、水果含有丰富的纤维素、果胶、多种矿物质、维生素等营养成分，其中维生素C具有很强的抗氧化作用，可以增加孕妇的抗病能力，有助于预防孕妇感冒。女性应多吃新鲜蔬菜和水果，如橙子、卷心菜等。

5、补充充足的蛋白质

蛋白质是人体抗体的主要成分，因此孕妇应摄入足够的蛋白质以增加对疾病的抵抗力，多吃豆类、鱼类、鸡蛋等富含蛋白质的食物。

6.适当运动

运动不仅能促进血液循环，还能促进身体的新陈代谢，所以经常适当的运动可以提高身体的抵抗力，所以孕妇在身体条件允许的情况下应该适当运动，但要选择相对较低的强度，我建议这样做。锻炼做一些运动，如散步或孕期瑜伽。

7、注意个人卫生

预防感冒，要密切注意个人卫生，外出后立即洗手，增加被细菌污染的手感冒的机会。想打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，防止孕妇交叉感染感冒。

友情提示

孕妇的健康非常重要，不仅关系到孕妇自身的健康，还关系到胎儿的生长发育，所以秋冬季节的孕妇要努力预防感冒。首先要合理补充营养；其次要多喝水，如果身体条件允许的话要适当运动，卫生也不能忽视。外出回来后一定要洗手。吃饭前和上厕所后洗手。

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