瑜伽吊床造谣，空中瑜伽火爆背后隐藏安全隐患-方案定制-韩韩H5开发

给大家分享空中瑜伽火爆背后隐藏安全隐患和一些关于瑜伽吊床造谣的题，希望大家都能够喜欢。

位于天洞院北二区的瑜伽馆最显眼的位置安装了空中瑜伽吊床图片/编辑赵婷婷

像小龙女一样优雅地坐在绳子上，毫不费力地在空中翻腾……最近，晒美美的空中瑜伽照片成了朋友圈的新流行。

许多瑜伽馆和健身房都推出了空中瑜伽项目来吸引顾客。然而，北京青年报主编经过广泛调查，发现了以下事实。

空中瑜伽不仅考验你的勇气，还需要特定的力量和技巧，所以并不适合所有人练习。空中瑜伽的美丽背后隐藏着许多安全隐患。

现象

空中瑜伽成为销售噱头

瑜伽一直是很多健身房用来吸引女性会员的噱头。最近，这个噱头又升级了，——空中瑜伽在健身房重新流行起来，频频出现在招募会员的宣传册上。北青报编辑询几家健身房的健身项目时，不少人推荐了空中瑜伽项目。

“现在最流行的是空中瑜伽，它比普通瑜伽更有效，特别适合减肥和锻炼身体。”每当望京一家健身房的销售人员向《北京日报》主编推销会员卡时，总会介绍空中瑜伽。空中瑜伽又称反重力瑜伽，以瑜伽为核心项目，利用吊床完成哈他瑜伽姿势，销售人员表示，它具有高效放松、治愈、减肥等多种功效。

在专业瑜伽馆中，空中瑜伽更受欢迎，是前来体验的人的首选。天通苑北二区的一家瑜伽馆在显眼位置安装了空中瑜伽吊床，路过的居民可以通过落地窗看到里面悬挂着的吊床。在销售瑜伽卡的同时，瑜伽馆经理们向顾客强调，空中瑜伽有很多传统瑜伽所不具备的优点。可以在空中完成困难的任务。最重要的是，空中瑜伽可以让你对抗地心引力，缓解压力，延缓衰老。”

据北青报编辑调查显示，在成本方面，空中瑜伽也是高成本的代名词。不仅每次空中瑜伽课程的价格比地面瑜伽高出一倍以上，开设空中瑜伽项目的健身房和瑜伽馆的费用也大幅增加，并且每年都在增加。例如，北四环附近的一家专业瑜伽馆因空中瑜伽吸引了众多附近居民办卡，其年办卡费也从前一年的7000多元涨到现在的近万元。相比之下，没有空中项目的健身房或瑜伽馆的年费要低得多。

检查

教练资格混乱，会员成为教练只需要一个月的时间。

北青报编辑咨询了多家瑜伽教练培训机构，让没有基础知识的学员只需缴纳学费，短则一个月，长则三个月即可获得培训机构颁发的瑜伽教练证书。空中瑜伽教练针对的是有基本功的人，但训练周期只有4到5天。

一位资深瑜伽老师向北青报主编坦言，虽然现在瑜伽老师培训机构很多，但求职时认可的基本都是两家比较知名的培训机构颁发的教育培训证书。“不过，有不少瑜伽学院在找工作的过程中，只看实际试课的结果，并不真正看你的毕业院校。所以也有‘速成教练’，毕业后就可以开始工作。”仅仅一个月的训练。”

一位瑜伽教练表示，“国内没有统一的考核标准”，“很多瑜伽教练经过经验丰富的教练培训后，都晋升为空中瑜伽教练”。一家声称“培训4-5天即可成为空中瑜伽教练，并提供30天带薪实习”的培训机构表示，该课程为升级课程，需要一定的基础。当北青报编辑他练习瑜伽一年算不算基础时，他得到了肯定的回。

很多瑜伽练习者也明显感受到教练指导水平的差异。一位学员抱怨说，他有一个学员只练习了几节课，经过一个月的强化训练就成为了教练。

据北青报编辑调查显示，目前瑜伽教练持有的瑜伽教学培训证书大多是培训机构自行颁发的。许多机构甚至花获取或订购各种国外认证来增加自己的“声誉”，例如“国家瑜伽联盟”认证和香港总会直接认证的教练认证。“向培训机构拓展，扩大招聘规模。

缺乏安全保障采取更困难的立场时缺乏保护

姚女士是一位瑜伽爱好者，最近开始练习空中瑜伽。练习了几次后，她明显感觉到空中瑜伽有一定的风险。“我的上半身力量比较弱，所以我必须利用上半身的力量在吊床上做很多动作，但非常困难。有一次，我因为手臂无力而差点摔倒，幸好我没有摔倒。”能够第一时间抓住吊床。”姚先生说，每次倒立他都会紧张。

北青报编辑在体验瑜伽馆时发现了与姚先生同样的题，甚至鼓励没有基础的学员尝试更高难度的姿势，比如倒立。学员在教练的帮助下无奈完成倒立动作后，教练无法时刻陪伴学员。如果你不小心，你可能会从吊床上掉下来。有时，我旁边练习的学生中，有人在做体式时从吊床上摔下来。

每个瑜伽馆的吊床都是由不同的材料制成的，我也担心它们的承受能力。北青报编辑在网上搜索发现，空中瑜伽吊床的材质多种多样，价格也相差很大，有的5元一套，有的则达到3500元以上。北青报编辑也通过自己的经历发现，一些瑜伽馆的吊床因过度使用而出现了洞。一位瑜伽会员说“当时我正在继续练习空中技巧，抬头一看，好像吊床上固定的一颗钉子掉了，我很害怕，赶紧换了吊床。”

一位教练也坦言，空中瑜伽虽然有一定的风险，但大班不可能照顾到每一个学生，只能重点关注那些第一次来上课的学生。

卫生条件令人担忧；瑜伽垫、吊床等没有彻底清洁和消。

瑜伽垫和吊床是空中瑜伽必不可少的辅助工具。北京日报主编在调查中发现，这两个辅助工具有时直接贴在脸上，有时在空中瑜伽训练时被踩到。他们的卫生条件也令人担忧。

练习瑜伽一年的周菲说，“最近买了一条瑜伽毛巾，在健身房提供的瑜伽垫上训练，也很卫生。”“估计没清理干净，夏天出汗多，几个人轮流用同一个垫子，真怕感染细菌、霉菌、尘螨等。”.采采癣和香港脚。”

北青报编辑发现，不少瑜伽馆都是用海绵拖把将垫子浸入清洁液中擦拭几遍。有时，它们在完全干燥之前就被卷起来，这使得细菌更容易生长。新的垫子即使使用两次，在课堂上也不会更换。

清洁吊床需要爬到高处才能解锁，而且表面较大，清洁和晾晒都比较麻烦，所以很多瑜伽馆只每月甚至几个月清洁一次吊床。冬天还好，夏天就被汗湿透了，马上系上，再打开的时候就可以想象那股味道了。“你得踩在上面，抓住吊床，在上面做各种动作。如果不及时清理，做动作的时候会很沮丧。”周翡更是如此。整个夏天，我都非常注重瑜伽垫和吊床的卫生。

一位曾在多家健身房做过保洁员的业内人士告诉北青报主编，很多健身房都需要保洁员在瑜伽或其他运动课结束后清洁垫子。但有时两节课之间的时间很短，而且垫子太多，无法清理。此外，由于很少有人确保垫子足够干净，清洁人员往往很懒，除非垫子真的很脏，否则不会进行全面清洁。

看

空中瑜伽难度较大，并不适合所有人。

毕业于北京大学，目前在一所大学教授瑜伽和健美操的王艳华告诉北青报主编，从事瑜伽教练的人大多是院校或舞蹈院校毕业的学生。因为专业比较接近，所以研究起来也比较容易。不过，如果普通人有一定的瑜伽基础，验证起来并不困难。

“空中瑜伽并不是适合所有人的运动。”王艳华表示，如果学生有血压、血糖等健康题，不建议练习空中瑜伽。另外，眼压高的人也不适合空中瑜伽。“向前弯腰或倒立会增加眼压。空中瑜伽中有很多这样的动作，但眼压过高的人存在风险。”如果个人上肢力量较弱，直接练习瑜伽。“空中瑜伽对上半身力量要求较高，肌肉较弱的女性建议先做地面瑜伽，基础扎实后，把它当成一种挑战，尝试一下空中瑜伽。”

本页文字/本报编辑谢莉赵婷婷