「重大消息」春天必吃的7种春季蔬菜！吃得好比吃得贵更软、更美味。

俗话说“百草发芽，百病生”。春天，新陈代谢开始变得活跃，健康的饮食习惯就显得尤为重要，否则很容易出现胃部不适、肝气不宁、湿热等症状。因此，春季饮食最好清淡。

春天是各种野菜出产的好季节，那么春天的蔬菜有哪些适合我们吃呢？我们将向您介绍7种类型。

春天最适合吃的7种春季蔬菜

1.马齿苋

这种野菜比较常见，而且有很好的食疗作用，所以被称为“长寿菜”。马齿苋可生吃、煮食，或做成汤、沙拉，味平、去热、去脂肪。

2.菊花菊花

菊花是一道养胃菜肴，也是春季的美味佳肴。菊花菊花新鲜可口，含有挥发油，具有特殊的香气，有助于消化和开胃。

3.韭菜

韭菜也是一道开胃小菜，不仅鲜嫩，还能开胃、促进消化。

韭菜用作韭菜饺子、韭菜炒鸡蛋等的馅料或炒菜时味道。4.

春季盛产，是很多人必吃的春季蔬菜之一。富含植物纤维，可以促进肠道蠕动，提神解腻，让成为火锅的搭档~

5.生菜

生菜富含纤维和水分，热量低，是减肥的必备蔬菜。酸奶即使生吃也很美味，所以添加芝麻并混合。

6.德国牧羊犬包

木果具有退热、止血、充饥、健脾的功效，所以一般大众都可以食用，特别适合消化不良、体质虚弱的中年人食用。用羊肉包包饺子、煮粥、煮汤，非常美味。

7.蒲公英

《本草经》中记载“蒲公英能解食、化滞气、凉、消肿”。

蒲公英叶用来做汤，味道和菜汤没有太大区别，但要去除苦味，注意多加点油，煮的时间长一些。

春天是养生的好季节，多吃新鲜蔬菜对身体最好。有没有让你兴奋的“春天绿叶”？

健脾祛湿的特殊气血，

每天按摩放松一下~