「今日报道」该穴位是肩臂疼痛的要穴，根据疼痛部位可加减穴位。

肩部不适并不是一个严重的题，也不会危及生命。

只是很多不舒服，开始疼痛的时候，坐着或者躺着都感觉不舒服，活动起来很困难，身体感觉不舒服。

很多人都知道这是由于长期不良姿势造成的。

从肌肉和韧带的角度来看，如果你长时间低着头，颈部和背部的肌肉就会不断被拉伸，你就会长期处于被动拉伸的状态。很容易失去力量，变得虚弱，而一旦虚弱，就很容易受损，引起疼痛，你会感觉到的。

发生了颈椎病。

坐姿一旦确立就很难改变，尤其是在没有不舒服的情况下，而且如果你工作繁忙，你可能会忘记注意自己的坐姿。

最容易出现疼痛的地方有以下三个

一个位于肩胛骨后内侧的上侧，肩胛骨的上内侧骨上有一根肩胛提肌的肌腱，如果长时间低头，肩胛提肌就会受到牵拉，导致肩胛提肌的收缩。脊柱侧凸。附着部位过度拉伸，引起炎症反应并引起疼痛。

第二点是肩胛骨内缘，也就是靠近脊柱的地方，经常出现疼痛，疼痛的强度比较深，很难自行按压，有时也会出现疼痛。肋骨。

第三个穴位位于肩部正中，左右肩各一处，不适大多发生在一侧，疼痛通常伴有肩部僵硬。

今天我们就来了解一下第三个治疗肩痛的穴位——肩井。

事实上，这似乎令人心碎。

这是因为干点位于发生疼痛的肩膀中部。

从肌肉的角度来看，该区域的疼痛主要由两块肌肉引起，其中之一是浅斜方肌。

这块斜方肌是斜方肌，从颈部斜向延伸到肩部，又从肩部延伸到胸腰椎，上下拉动肩部，常有两只手臂垂在肩部。因为向下移动，所以上斜方肌长时间处于相对紧张的状态，而如果长时间低头，斜方肌的紧张就会变得更加明显，更容易使用。由于您变得紧张而肌肉保持不变，因此肩关节经常出现疼痛。

另一块肌肉是冈上肌，比斜方肌更深，这块肌肉从干点向手臂延伸，附着在上臂外侧，收缩时起到举起手臂的作用。因此，如果这块肌肉出现题，手臂外展时肩膀疼痛就会很明显。

因此，肩井穴可用于颈背痛、肩背痛、手臂不能高举时。

需要注意的一点是，孕妇不宜按压这个穴位，古代用干穴位来缓解孕妇的阵痛，助产，但普通孕妇如果按压这个穴位，很容易发生流产。

如果你的肩膀按压得好，疼痛就会减轻；如果你有胃痛，用左手轻揉胃部，右手按摩好左肩，就能快速缓解疼痛。

健经是手足小阳经与阳阳经的交汇处，是调和经络、舒筋活络、让各经络能量发挥作用的地方。阳经要经过。

根据肩部、背部或手臂疼痛的部位，可以使用其他相关穴位来增强治疗效果。

『Donghyeonjiobu』指出，双刃很难从肩膀上取下。换句话说，干点可以治疗肩胛骨功能不正常时出现的不适。

《表友赋》曰剑经曲池，甄权刺痛手臂，再次出手。换句话说，肩膀和手臂的疼痛可以通过江景针和济济针来治疗。

肩井可以治疗整个肩膀、手臂以及肩关节、肘关节、手关节的疼痛和麻木。

如果手臂、肘部疼痛较明显，可以加吃泽。

如果手腕疼痛，可以加太原穴。

如果您跌倒并感到肘部或前臂疼痛，可以添加刷牙动作。

如果颈部疼痛不明显，可以添加后视点。

这是全穴位，主要用于治疗肩部疼痛，如果肩部、背部有不适，可以坚持按摩，根据症状加用其他穴位。

今天的针灸科普就结束了。科普文章不容易传播。我们请求您的关注、喜欢以及很多人的兴趣。如果您有任何疑，请发表评论。

一、腰肩同宽好不好？

腰肩宽是指你的腰部和肩部的宽度相同，这样的身材比例在美学上被认为是理想的。腰肩同宽的体型给人一种平衡感和比例感，让整个身材看起来和谐又美丽。此外，腰肩宽相同的体型有助于穿衣，更容易找到适合自己的服装款式，展现个人风格。然而体型并不是决定一个人吸引力的唯一因素，每个人都有自己独特的魅力和特点，所以重要的是健康和自信。

二、腰椎间盘突出，走路屁股和腰部歪在一边。左肩高右肩低，怎么办？

这种情况一般认为是不正确的生活习惯造成的，一定要养成规律的坐姿和站姿，保持正确的行走和学习姿势，不要长时间坐在办公桌前，每天坚持进行背部功能锻炼。合理控制饮食并适当增加高钙食物的摄入就会有所改善。