简单儿童的早餐饼的做法,儿童营养早餐饼

 admin   2024-03-28 00:07   29 人阅读  0 条评论

冬天一到,早上起床就成了一个题。不仅我的孩子喜欢躺在床上,就连我也不想离开温暖的被窝。不过我家里有一个小学生,所以我每天都吃早餐。必须的,要营养又好吃,速度今天给大家介绍一下我平时在家吃的7种早餐食物,都是懒人做的菜单,不碰面也能煮出来.学会不要重复事情。一周内也是如此。


【米饭鸡蛋饼】米饭、火腿肠、韭菜、盐、鸡蛋


1、火腿肠1根切丁,韭菜2根切细,剩下的米饭里打入2个鸡蛋,加一勺盐,拌匀。


2将火腿肠和香葱加入米饭中,稍微加盐调味。


3、锅中加入油,均匀地铺上一勺米水,撒上一些黑芝麻。


4.煎至两面金黄即可食用。


【白菜鸡蛋煎饼】白菜半个,鸡蛋2个,葱花适量,面粉适量


1将半颗卷心菜切成薄片,加入2个鸡蛋,加一勺盐、两勺面粉、适量葱花拌匀。


2、锅中抹上少许油,将菜糊铺在锅上,撒上黑芝麻。


3.一面熟后,翻过来再烤另一面,电锅两面都热的话,蛋糕会很快熟,电锅里加入适量的水,烤至金黄即可棕色。蒸汽的热量会使蛋糕窒息,很快就熟了。它会变得更软。


4、煎至两面金黄后,可以在白菜中加入胡萝卜丝和香菇丝,也可以用其他蔬菜代替,也可以自己用其他蔬菜。


【玉米粉韭菜饼】玉米粉150克,低筋面粉150克,韭菜,黑芝麻,盐,酵母


1、玉米粉在沸水中煮沸,冷却至室温,加入2克酵母,加入面粉,一点点加入温水搅拌几次,揉成浓稠的面团,可以放入冰箱保存,下次烘烤早上冷藏发酵。


2.面团发酵到一定程度后,加入葱花和适量的盐,搅拌均匀。


3、锅中加入油,取一勺面团,摊匀,撒上适量黑芝麻。


4一旦一侧固定好,翻转另一侧,直到两面都变成金即可食用。


【土豆片卷饼】面粉100克,鸡蛋1个,盐,土豆丝,胡萝卜丝


将一个鸡蛋打入1100面粉中,加入适量盐调味。根据面粉吸收的水分量和鸡蛋的大小,增加或减少水量并搅拌,直到形成稀薄的、浓稠的、流动的糊状物。


2、锅烧热后,涂上一层薄薄的油,取两勺面团用抹刀摊平,可以把面团摊薄一点,1分钟内就变硬了。将另一面再煮1分钟。


3.将土豆丝炒香。将土豆和胡萝卜去皮,切碎,捣碎。土豆含有较多的淀粉,所以需要用水冲洗一下才能变得酥脆。锅里放油,把葱花炒香。加入土豆丝翻炒,然后加入适量的酱油、盐、醋,翻炒均匀即可享用。


4.最后将烤好的土豆放在开胃菜的一端,卷起来即可食用。


【土豆片饼】土豆1个、胡萝卜半个、鹌鹑蛋、盐、淀粉


1、首先将土豆和胡萝卜去皮,切成薄片。


2加入适量的淀粉和适量的盐,拌匀,将切碎的土豆裹上淀粉,土豆饼烤起来会更酥脆。


3.平底锅或电煎锅烧热,加入油,将切碎的土豆拌匀,放入锅中,摊开成小圆形,中间挖一个小圆孔,较小的地方也打孔。将鹌鹑蛋放入带盖的圆孔中,用小火煎。一面熟后,翻过来煎另一面。如果用电锅将两面都加热,土豆开胃菜很快就会熟。


4将煎饼煎至两面金黄,土豆煎饼明显比之前薄,边缘酥脆,即可出锅。


【西葫芦鸡蛋煎饼】西葫芦、鸡蛋、盐、番茄酱


1.西葫芦洗净,切成薄片。


将2个鸡蛋打入碗中,然后加入少许淀粉和盐,搅拌均匀。


3将西葫芦放入面团中,盖上面团,放入锅中,煎至两面金黄。


4准备好番茄酱后,将番茄酱加入到炒好的西葫芦煎蛋卷中即可食用。


【自制餐】面粉、鸡蛋、盐、黑芝麻、葱花、火腿肠、大酱


将适量面粉放入碗中,打散鸡蛋,加一勺盐调味,在面粉中加水,少量多次,直至形成细腻、流动的糊状。


2、锅中加入少许油,小火烧热,舀一勺面糊,用抹刀摊平,一面整形,翻到另一面。


3、面团中打入一个鸡蛋,用筷子搅拌,撒上适量黑芝麻,翻面再煮1分钟。


4、薄饼表面涂上适量黄豆酱,不加蛋液,撒上葱花,上面放上火腿肠,煎饼就完成了。


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