宝宝睡觉就身上发热出汗，晚上睡觉身上发热出汗是什么原因

很多家长都怀疑，孩子睡觉时一点也不热，但头、颈、背却被汗湿透，甚至在隆冬，衣服、枕头也被汗湿了。

这时候有人可能会说孩子体质弱，缺钙，要赶紧补钙。真的吗？

事实上，孩子睡觉时容易出汗的两个常见原因是生理性出汗和病理性出汗。

生理性出汗

新陈代谢旺盛

儿童新陈代谢快，产生大量热量，但控制汗孔和汗腺的神经系统发育不正常，因此大脑皮层的调节功能较差。尤其是孩子入睡后，身体消耗较少，新陈代谢得不到及时调节，多余的热量只能通过皮肤通过汗水排出，调节体温。

由于大部分热量是从头部和背部散发的，很多孩子在入睡后一两个小时经常会头部和背部出汗。

这种情况会随着孩子的成长、成熟而逐渐改善。

睡眠环境不舒服

很多家长担心孩子睡觉会着凉或者着凉，所以把门窗关得严严实实，不让空气流通，或者给孩子穿的睡衣太厚，所以经常给孩子盖起来。过热会导致儿童“窒息”。

家长要记住，孩子的新陈代谢很高，所以如果穿成人睡衣，盖上毯子，孩子实际上会变得有点热。当孩子入睡时，您可以少盖一些毯子，当孩子进入深度睡眠后，可以多盖一些毯子。

睡觉前吃东西

有些孩子喜欢在睡前喝牛奶、零食或吃高热量的食物，这不仅会给肠胃带来额外的压力，影响睡眠质量，还会导致他们大量出汗。

为了消化这些食物，胃液分泌、胃血、汗腺分泌增多，宝宝入睡后，新陈代谢逐渐减慢，热量只能通过皮肤散发，导致出汗增多。

因此，孩子睡前应尽量不吃不喝，如果一定要吃的话，最好在睡前12小时吃。

大多数孩子睡觉时出于生理原因出汗是正常现象，家长无需过于担心。

病理性出汗

除了生理原因外，家长还应注意以下情况

营养缺乏

孩子生长发育很快，由于严重偏日食或喂养不足，导致孩子所需的营养不能满足身体的需要，此时容易出现维生素D缺乏、缺钙、血钙浓度下降等。和佝偻病。

常见的早期症状包括睡眠困难、出汗过多、情绪不稳定等，严重者可出现枕秃、肋骨外翻、四肢骨畸形等。

病态感染

当孩子感冒发烧、发烧后正在服用退烧药、或者患有儿童结核病等传染病时，就会出现睡觉时出汗过多的症状。

结核病的其他症状包括咳嗽、轻度发烧和疲劳，以及上半夜、深夜和黎明前出汗。

如果孩子出现上述症状，最好立即就医，并在专科医生的指导下正确用药。

孩子睡觉出汗，家长该怎么办？

01保持室内舒适温度，注意通风，保证孩子穿棉质、透气的睡衣，保持床上用品干净整洁、透气、厚薄合适。

如果孩子睡觉时枕头或衣服被汗水弄湿，请立即更换，以防止细菌生长或引起不适。

02保持身体干燥孩子容易出汗多，尤其是腋下，所以要勤洗澡，冬天要勤擦洗，衣服要经常换成紧身的衣服。

03健康、多样化的饮食和多喝水可以促进新陈代谢，帮助排，预防和改善呼吸道感染。

04多参加户外活动，适当让孩子接触阳光。这样可以促进维生素D的合成，增加钙的吸收。它还有助于减少儿童睡眠时的出汗题并促进生长和发育。小心避开正午和“炎热”的阳光时段。

此外，如果孩子出现与平时不同的症状，如哭闹、虚弱、嗜睡等，应注意尽快查找原因，必要时就医。

如果您的孩子精神状况良好，情绪稳定，生长发育良好，各项体检指标均合适，则无需担心。不要自我怀疑，不要散布谣言，不要给孩子吃各种补品。

一、宝宝晚上睡觉头特别能出汗，可是身上却不热!是怎么回事？

您可以通过检查体温来判断是否发烧，而夜间出汗通常是新陈代谢活跃的标志。有的情况是因为缺钙、营养不良而出现出汗，有的情况是因为阴虚而出现冷汗，如果在不明原因的情况下大量出汗，一定要就医。

二、我小孩睡觉老是出汗，有时候早上睡醒枕头都湿透了？

孩子睡觉时总是出汗，有时早上醒来枕头都湿透了。这种情况可能是由一些疾病引起的，这种症状临床上也称为盗汗。比如孩子如果得了肺结核，就会出现出冷汗、全身中的症状，所以最好及时去医院检查，确定疾病的类型。

三、小孩睡觉出汗是怎么回事？

如果孩子出冷汗，必须首先迅速查明原因并采取适当的治疗。虽然生理性盗汗一般不建议药物治疗，但在生活中消除引起高热的因素还是需要采取相应的措施。例如，如果您的孩子在睡前过于活跃或吃了很多高热量食物导致他们在夜间出汗，您可能需要调整他们的活动水平和睡前食物摄入量。对睡眠、儿童肥胖控制、儿童身心健康有益。有些孩子晚上出汗多是因为室温太高或者盖的毯子太厚。冬季卧室温度为24至28，毯子的厚度应根据气温变化增减。一般来说，如果注意并克服了上述容易增加产热的因素，盗汗的几率自然就会减少。即使孩子偶尔出现一两次严重的冷汗也不必担心，因为冷汗流失的主要是水分和盐分，通过合理的日常饮食即可得到充分补充。小儿病理性盗汗应根据病因进行治疗。对于缺钙引起的出冷汗，必须适当补充钙、磷、维生素D，并采取以下措施

-一。暴露在阳光下，包括室外照明和反射光。您可以在户外，避免透过玻璃照射阳光。

-2.积极鼓励母乳喂养。

-3。早产儿、双胞胎、经常腹泻或有其他消化系统疾病的儿童应谨慎补充维生素D。

-4、北方农村或寒冷地区，应按计划进行夏季晒太阳、冬季服用D等预防佝偻病的措施。

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