气候潮湿的原因是什么，你怎么这么湿？几秒钟内阅读并理解

网友们一直都想了解一些关于你怎么这么湿？几秒钟内阅读并理解和气候潮湿的原因是什么的话题，那么本文接下来带你走进你怎么这么湿？几秒钟内阅读并理解的案。

我总是感觉精力低落、沉重、懒惰。吃饭似乎只是完成工作的一种方式。事实上，我一点胃口都没有。总感觉自己醒不来。上床睡觉大便粘稠感觉神清气爽，容易挂马桶舌苔一天比一天厚，越来越油……在东方医学里，这些症状被称为“水分过多”。为什么现代人普遍认为“补水”更重要？今天东方医学家就来和大家聊聊这个话题。

为什么我的身体有这么多的水？

湿气是自然界本来存在的“六要素”之一，包括风、寒、热、湿、干、火，为了让人感到舒适，空气中必须保持一定的湿度。人体也需要一定的湿度。例如，你的皮肤、鼻腔、眼睛、关节、肠道和血管都需要一定量的“水”来维持正常功能。但是，如果这个“湿度”太高，人体就会感觉不舒服，引发各种疾病，在东方医学中，这被称为“过湿”或“潮湿”。

“湿害”分为两种一种来自外部环境，如生活在潮湿的地方、多雨的气候、海滩或在水中工作，另一种称为内源湿气，与之密切相关。归脾、肾经。

东方医学认为，脾主运化、大便。我们吃喝的一切食物，都必须通过脾的运化功能来消化、加工。营养物质和精微物质被身体利用，废物和废物被排出体外。脾的运化功能与肾的阳气密不可分，由于气和肾阳是人阳气的基础，所有水阳都被吸收，无需肾阳的蒸腾和蒸发。被删除。

肾脏在东方医学中是非常重要的器官，作为水和阳气的来源，但现代人由于各种错误的生活习惯，不断消耗过多的阴阳，引发各种疾病。

三种生活习惯为你的门增添水分

现代人容易受潮的原因是多方面的，除了生活环境潮湿、工作环境潮湿、梅雨季节等几个客观因素外，以下三点需要特别注意。

没有风，没有阳光，他们不喜欢运动，也没有流汗，风吹走水汽，太阳蒸发水分，但遗憾的是，很多生活在现代的人都不愿意出入。风、雨和阳光。汽车、各种遮阳篷、喜欢运动的人，只有少数人常年保持锻炼的习惯，将体温调节到合理的温度，出汗很少。所有这些都减少了体内水分的排泄，减少了水分在体内的积累，从而导致许多疾病。

法国著名医师蒂索曾说过，运动几乎可以取代任何药物的作用，但没有任何药物可以取代运动的作用。你可以想象一个人在温暖的阳光下跑步，穿着背心和短裤，浑身都是汗水，皮肤呈健康的小麦色。还有人一个人在家，拉着窗帘靠在床上，吃着外卖，玩着手机，这两个人谁看起来更健康呢？

不良的饮食习惯、调节不善，会损伤脾肾阳气，现代人生活水平高，想吃什么、什么时候吃、想吃多少就吃什么。殊不知，这种饮食习惯对脾脏的伤害很大。饮食过多或吃太多肉、酒、油腻食物，难免会对脾造成额外的负担。它总是会给脾脏带来很大的压力，最终它会停止移动和变形。当脾的运化功能失调时，水湿、痰就形成。东方医学有“百病多由痰所生”、“奇病多由痰所生”之说。流入体内。如果经络关节不通，脏腑肌肉表面不通，气机运行受阻，阳气就容易受损，体内不能产生清气，气机运行不畅，久而久之，就会出现各种疾病。

再比如夏天打开空调，喝上一杯清凉的饮料，心情轻松愉快。想一想。不仅湿气没有办法排出体外，脾的运动和变形控制功能也受到寒凉之品的抑制。雨喜干憎湿，故寒酒易伤脾，遇水亦能湿，若雨伤，水湿不能除，故习性改变，困脾。湿气循环。

又比如，很多女性喜欢穿凉快的，天气不是很热的时候她们就勤勤恳恳地穿，甚至在秋凉的季节，也依然穿得“又美又冷”。当然，冷空气会损伤人体的阳气，尤其是暴露肚脐和腰部的短衣服对健康不利。肚脐在东方医学中被称为“星瓦”，意思是灵魂居住的宫殿，而腰部是“明门”所在的位置，意思是生命之门，这两个穴位是Yeondu和Du的核心。结果这么重要的地方天天暴露在外，受着风吹，怎么可能不生病呢？

我的想法太多，压力太大。知乎上有一个题为什么这么多人开车回家的路上要在车里坐这么久？有一个案得到了很多人的点赞。很多时候我不想下车。因为那是分界点。当你打开车门的时候，你就变成了柴、米、油、盐、父亲、儿子、丈夫，但你却不是你。身体是你的。

成人生活中没有“容易”这样的事情。目前成人失眠率为382，中国睡眠研究会2016年研究数据，中国亚健康人群率为70，2016年世界卫生组织报告数据显示抑郁症，重点关注情绪障碍和焦虑症的患病率疾病，76，2019。“中国精神障碍负担与卫生服务利用研究”项目的数据显示了成年人承受的压力有多大。

在东方医学中，据说五大志（怒、喜、思、悲、恐）分别对应五大内脏（肝、心、脾、肺、肾）。想太多会损害你的个性。这就是为什么那些忧虑多想的人不会想到茶或食物。当脾脏受损时，就会产生湿气。

现在是给身体除湿的时候了。

很多人在春天容易感到昏昏欲睡，尤其是在清明节和谷雨季节，而造成这种情况的原因之一就是湿气过多。一方面，这个季节春雨不断，气候忽暖忽冷，寒湿之邪使人容易精神不振。寒冷的冬天吃的食物大多是高脂肪的，这会给脾脏带来压力，更容易让内脏器官发育。春天是祛除湿气的季节。

如果你知道胃里有大量水分的原因，你基本上就可以知道如何避免体内“水分过多”了。多接触大自然，多晒太阳，每天锻炼身体，最好出汗，不要吃生冷食物，不要吃太多油腻食物，保持腹部和腰部温暖，学会如何减轻压力。学习，放松心情，你的身体就会变得更健康。脾肾阳气健康旺盛，能有效运化水湿，蒸发湿气。

另外，有些食物还有健脾、温阳、化湿的作用。例如莲子、冬瓜、薏苡仁、生姜、干姜、白扁豆、砂仁、陈皮、肉桂、红豆、鲤鱼、虾等。这些成分大部分也可以入药，日常生活中可以适当增加摄入量。如果“水分过多”症状严重，改善日常生活习惯的效果不明显，建议咨询医生并接受治疗。

作者赵伦轩，北京小汤山医院

一、冬天供暖后屋里潮湿怎么回事？

房屋内潮湿、墙壁结露、发霉的主要原因是墙壁保温不良、室内外温差大、室内湿度大。

通常情况下，发生凝露或发霉的墙壁往往是房间的北墙，业主最好安装内保温装置，以防止凝露或发霉。这意味着在原来的内墙上添加一层隔热层。将石膏板盖在上面，最后将石膏板上的腻子刮掉，打磨，上漆。

二、家里阴天的时候老是起潮是什么原因？

有多种方法可以将水分返回地面。

1、在地板上安装防水涂料，防止地下水湿气上升。

2.即使在地板上铺上防潮垫，然后再铺合成地板，湿气也会减少。

3、间断通风下午为时间，阴雨天，关闭朝南或东南的门窗，减少水汽进入室内。建议中午不要开窗，因为室外湿度最高，建议在相对干燥的下午和晚上开窗，控制室内空气。

4.石灰吸收水分。下雨天，可以用布或袋子包裹生石灰，放在房间周围，保持室内空气干燥。还有实用的防潮盒，用于存放衣柜除湿所必需的小物品。市场上常见的吸湿产品一般以氯化钙颗粒为主要成分，大多还添加香精成分，集除湿、芳香、防霉、除臭等功能于一体。吸潮盒主要用于衣柜、鞋柜等地方的吸潮。使用时，只需将其放入柜内即可。吸湿包在有限的空间内效果。吸湿袋的原理与吸湿盒类似，但内容物主要由吸水性树脂制成，因此吸水后变成果冻状，不易破裂。它用途广泛，不仅可以帮助衣物除湿，还可以帮助皮革制品、邮、相机、钢琴、电脑、音频、视频除湿。放置在密闭空间时，吸湿效果更佳。您可以尝试以上任何一种方法。

三、冬天墙角和窗口湿是什么原因？

冬季墙壁漏水的最大原因是室内过于潮湿，室外温度较低。当湿气接触冷的墙壁时，它会凝结并阻止加热。人类呼出的废气中也含有大量的湿气和流动性，所以当你走到窗户前时，窗户内侧会形成露水，由于大多数窗户都是玻璃制成的，不具备吸收湿气的能力，变成水滴。其他地方也可能出现凝结，例如墙壁，但不太明显，因为它仍然具有吸收湿气的能力。这是解决方案

1、墙壁加厚保温，减少室外冷空气对室内的影响。

2、明年春天和秋天，在室内地板上施工防潮层，以减少室内地板水分蒸发，降低室内空气湿度。

3、降低室内湿度，适时开窗通风。