下雨天为什么湿气加重呢，下雨天跑步会加重湿气吗

乐清进入梅雨季节，经常出现潮湿、发粘的情况，家具表面出现霉斑，衣服晒干时总感觉潮湿。因此，在经络期间，大多数人会出现困倦、乏力、食欲不振、腹泻等不适症状，这在体质较重的人身上更为明显，这在东方医学中称为“湿征”。那么下雨天我们该如何缓解这种不便呢？如何祛除湿邪？东方医学金钟提供了一些建议。

本期主持人是素有“韩一针”之称的台湾针灸师韩文智和来自台湾云林、从事东方医学临床30多年的针灸师黄黄忠。专业特长内科、妇产科、儿科、针灸科熟练治疗多种常见病，对疑难杂症的治疗和控制有独到的见解。

湿度太大会让你感觉不舒服

家住乐城集的50多岁的李先生患有类风湿性关节炎，随着年龄的增长，情况越来越严重，尤其是在雨季，关节肿胀疼痛，连走路都困难。“天气恶劣已经超过15天了，湿度很高，我站着的时候膝盖关节都疼，”李先生说。我害怕这个烦人的雨季。

来自柳市的郑先生非常喜欢冰淇淋，尤其是夏天，他的冰箱里装满了冰淇淋，他每天下班后都会吃一个。“这几天我真的没胃口了，觉得家里的饭菜太淡了，有时就吃点外卖。但突然间，我对平时喜欢吃的东西失去了兴趣，比如鸡肉、麻辣烫。””郑先生说，白天经常感觉四肢冰凉，经常感到困倦、虚弱、焦虑，身体感觉“虚”，很“虚”。我买了服用，但没有任何改善。

她绝望地去看医生，医生发现她皮肤白厚，脉搏细，里面有很多湿气。此外，由于饮食习惯不当、沉迷脂肪酒、冷饮等，出现腹胀、恶心、乏力、头晕、食欲不振等症状。

湿气有哪些症状？

黄黄忠认为，《黄帝内经》记载，诸病皆由风、寒、热、湿、燥、火之变化所致。主要致病因素。其中，湿度是对人们危害最大的题，因为它持续时间较长，对于湿度严重的人来说很难应对。

由于现在是乐清梅花雨季，湿度较大，需要特别注意，遇到湿度大的人会怎样呢？一般来说可以分为以下几种情况，市民可以直接查询。

第一类是指体表有湿气时，感到身体无力、沉重，头重如戴帽子，活动时感到困倦，或容易出现湿疹。在肌肉和关节中。其次，湿气流入上焦时，人体容易出现胸闷、气短、咳嗽有痰、呼吸困难，甚至气喘、呼吸困难等症状，还有腹胀、大便稀溏等症状。粘稠和令人不快的症状。可以。它确实发生了。第三种是中热湿时，身体容易出现脘腹胀满、呕吐、便溏、大便粘稠难闻等症状。第四种，如果湿气注入下部，会出现感觉沉重、腰膝酸痛、尿量少、尿量少、尿量浑浊等症状。

如果水分过多，关节炎患者可能会感到不适或加重关节肿胀和疼痛等症状。皮肤容易反复出现湿疹、脚气等题。另外，湿气常常与寒热一起侵入人体，作为人体防御机制的经络最先受到损害。体内湿气过多，则气血粘稠，经络不通，引发各种疾病。

防潮有方法

潮湿的雨天会影响每个人的生活和心情，但您也可以通过饮食、运动和生活习惯去除体内的水分，从而预防与湿气相关的疾病。

金钟表示，首先要改善居住环境，重要的是要保证居住的地方尽可能通风良好，以免长期受潮，并经常保持通风。门打开了。有阳光时开窗通风。如果持续下雨，可以打开空调或除湿机的除湿模式，或者打开风扇让室内空气流通。

饮食方面，市民可多食用薏米、红豆等利尿剂，藿香、木香、茯苓、白术等香健胃补品可泡茶饮用。健脾及干湿之品亦可用。同时，建议大家进行适当的锻炼。运动可以促进出汗，去除表皮毛孔中的水分。

但如果因体内湿气过多而出现诸多异常症状，即使改善饮食习惯也不见好转，就应尽快就医，接受医生的诊断和处方。

一、下雨天住的高层为啥湿气好大？

1、大家要注意的是，回潮是一种很自然的现象，因为当空气中的水分含量比较高的时候，就会凝固凝结成水滴，使得地面和墙壁显得非常潮湿。这种情况经常发生在雨季或南方天气时。在南方，高层建筑也可能会潮湿，但情况比低层房屋要好。

2、另一个原因是建筑物外墙防水层破损，导致水渗入建筑物地板。因此，如果出现返潮现象，应联系业主或开发商对建筑物外墙进行全面防水处理。

下雨天，由于大气压低，人体内部压力发生变化，人体因雨天的湿度而感到闷热，可以加快人体的排泄功能。

另外，雨天气温下降，人体新陈代谢减慢，导致排泄物在体内停留时间较长，增加上厕所的紧迫感。

我之所以在雨天感到压抑，是因为我的头脑敏感、敏感!雨天会唤起某些记忆，但这些记忆并不好，所以我压抑它们。很多人因为雨季的持续而出现抑郁症，这主要是因为阴雨天使人的生理机能降低，体内湿气增多，导致体内湿气堆积，心情郁闷，做事困难。没有什么。我无法集中精力。

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