「大神分享」为什么有的人脸上容易长痘痘？医生改掉6个坏习惯

原本干净的脸上可能一夜之间就会冒出几颗痘痘，让你感觉很疲惫。为什么痘痘总是在不知不觉中出现呢？是不是如传闻中的那样，体内素堆积过多所致？南方医科大学珠江医院皮肤科主任孙乐东告诉家庭医生在线编辑，用素来解释疾病是没有科学依据的，痤疮的原因与生活中的不良习惯脱不了关系。

专家痤疮与素无关

“脸上长痘痘，说明你体内素过多。”我们在生活中多次听到这句话，以至于公司将其作为推销排产品的卖点，但实际上，两者毫无关系。

孙乐东主任解释说，素，按照百科全书的定义，是指生物体产生的物，这些物质通常是干扰生物体其他大分子活动的蛋白质。换句话说，它是一种由生物体产生的物质，即使很少量也可能导致动物中。学者和大众谈论素时，多指尿液和粪便，不符合素的定义。另外，由于人体有维持自我平衡和自我净化的能力，因此素导致疾病的发生并没有科学依据。

痤疮与素无关，因此不能通过排来治疗。

脸上长痘主要是由这四个因素造成的

有些人将痤疮归咎于螨虫。宣主任解释说，螨虫是一种生活在毛囊中的寄生虫，它们的分泌物会引起毛囊内的炎症反应，堵塞毛囊的入口，引起炎症变化。虽然它是痤疮的四大原因之一，但它并不是引起痤疮的主要题。

“其实，痤疮的成因主要有四个因素雄激素、皮脂腺分泌增多、毛囊角化过度、痤疮丙酸杆菌感染。体内的激素水平在痤疮的发生发展中起着更重要的作用。脸上的腺体“有很多，雄激素的作用导致皮脂分泌过多，而且由于是暴露部位，感染痤疮丙酸杆菌的风险很高。归根结底，面部是一个容易出现痤疮的区域。”粉刺。”

导致痘痘的6个坏习惯

痤疮是一种皮肤病，与体内激素水平密切相关，但日常生活中不正确的生活习惯也是引发痤疮的一大因素。孙乐东主任指出，这六种不良生活习惯是痤疮的“元凶”。

1、手、脸不必要的接触。这些常见的、不经意的小动作，比如摸脸、捧脸，就足以让沾满污垢和细菌的双手污染面部皮肤，导致细菌生长，引发痘痘。此外，额头下方的区域也容易长痘。

2.我喜欢吃甜食。蛋糕、甜点等都是很多人无法抗拒的美味食物。不过，甜食中的糖和碳水化合物最容易引发痤疮，而花生等坚果的脂肪含量较高，建议尽量少吃。

3.你每天洗脸太多。洗脸是美丽肌肤的基础。早上、晚上或者出汗、脏了的时候洗一次脸就足够了。过度清洗会彻底洗掉皮肤的保护油，使皮肤过于干燥脱水。伤害你皮肤的东西。

4、紫外线防护不足。紫外线的伤害已经成为一个热门话题，爱美的女性为了预防紫外线，会把粉底涂得很厚，这是错误的做法，应该使用可以预防紫外线的UV防晒粉底，彻底卸妆。睡前防止油脂堵塞毛孔。

5.熬夜。千万不要低估熬夜对皮肤造成的伤害，而且无论工作、作业多忙，一定要在11点睡觉，保证充足的睡眠，才能保持皮肤健康。您可以获得完美的护理。

6、接触脸的东西不干净。床上用品、床单、枕头、浴巾等要经常保持清洁，最简单有效的方法就是勤洗、晒太阳。由于紫外线具有杀菌作用，可以防止细菌生长，预防痤疮。

孙乐东主任还呼吁人们减少上网频率，减少电脑辐射对皮肤的伤害。饮食方面，多吃含植物纤维的蔬菜和水果，多吃酸奶，养成清洁卫生的习惯。保持卫生对于预防痤疮非常有帮助。

本文指导医生

孙乐东，主治医师、副教授、硕士生导师，2000年毕业于第一军医大学临床医学七年制课程，获皮肤病学硕士学位。博士学位。

一、脸上长期、反复起痘痘，是什么原因造成的呢？

痤疮的原因

1、细菌感染如果油脂分泌过多，经常摸脸，细菌就会渗入皮肤，引起痤疮、炎症、红肿。

2、饮食不健康吃太多油腻或辛辣的食物会刺激皮肤，导致脸上长痘痘。

3、身体新陈代谢缓慢，体内素不代谢。

4、由于油水不平衡，皮肤喜欢出油，但平时只注重去油而忘记补充水分，导致皮肤外油内干。

5、作息不规律、熬夜等很容易伤害身体，引起皮肤痤疮。

如何修复

1、消炎防腐，不要让病菌进入皮肤，不要经常摸脸，如果非要挤痘痘，一定要对工具进行消。

2、最好避免吃火锅、炸串等辛辣食物，或者过于辛辣、油腻的食物。

3、保持皮肤清爽，洗脸时使用氨基酸洗面奶，但洗脸不要太频繁。用温水洗脸可以打开毛孔，每天洗脸2-3次，如果脸太油，可以用吸油纸。

4、养成早睡早起的好习惯，不要熬夜。

5、选择护肤品时，选择适合自己肤质的产品。它是一种安全且不含激素的产品。