湖南瑜伽周晓老师年纪怎么样—新闻曝光内幕重大消息!

点击收听印度著名冥想老师Shanker独家冥想音频，兰馨老师翻译。

圣心禅文化邀请印度RHY喜马拉雅瑜伽学校创始人DanShanker于9月8日至9日举办公开喜马拉雅“冥想大师班”讲座。这次公开课我们特别邀请了兰老师

本次课程在月湖公园美丽安静的周晓瑜伽冥想馆举行。兰馨老师表示，和尚克老师一起布施是一个很好的机会、一个快乐、一个很大的利益。翻译和对话的过程也是学习冥想的过程。大部分学员都有瑜伽或冥想的背景，通过两天的面对面学习，他们的每一次呼吸都能感受到来自印度古老神秘深奥的冥想状态，体验到前所未有的洗礼、放松和宁静。有。在身体、思想和灵魂中。

冥想的英文名称“meditation”源自拉丁语“meditare”，意思是“治愈”或“精神训练”，与我们所熟悉的医学具有相同的词源。从西方的角度来看，冥想是一种身心治愈的方法。简单的冥想意味着意识、意识。意识到你的整个存在，意识到你的周围环境，意识到一切——这就是冥想。冥想还意味着远离情绪干扰，感到快乐和平静。

在这个课程中，尚克大师教大家如何准备冥想，如何放松身心，以及如何在进入冥想前保持高质量的呼吸。

生命就在呼吸与呼吸之间，呼吸的质量直接影响生命的质量。什么是良好的呼吸质量？呼吸应该长、深、平稳，没有颠簸或停顿。应该是横膈膜呼吸。膈肌是呼吸系统中最有效的肌肉。它是位于肺底部的一块巨大的圆顶形肌肉。现在，我们久坐的生活方式导致我们更多地使用胸部呼吸，这导致横膈膜变得更弱、更扁平，从而导致其工作效率降低。

尚克的导师斯瓦米拉玛（SwamiRama）被誉为“20世纪最有影响力的瑜伽老师之一”，他表示，虽然瑜伽是一门系统科学，其教义统一了大多数宗教，但瑜伽本身并不是一种宗教。大多数宗教教我们做什么，但瑜伽教我们如何做。然而，以象征性语言描述的瑜伽练习也出现在大多数宗教文本中。

禅修课程结束后，诚心禅宗文化的创始人杨万军先生和兰馨先生带领全体学员随着音乐翩翩起舞，中国的禅宗舞蹈给尚克先生留下了深刻的印象。印度是舞蹈王国，而中国的禅宗舞蹈凝聚了世间万物的精神能量，如云流水般优雅美丽，是一种绝佳的觉醒自我的修行方法。它到达宇宙，也可以与冥想互操作。

10日，尚克大师只有一天的时间在长沙逛逛，在给他的众多推荐地点中，他决定去长沙千年历史的开福寺。尚克大师出生于印度婆罗门瑜伽家庭。父亲是著名梵文学者、印度梵文大学校长，也是喜马拉雅禅修老师。他的祖父是印度密宗的老师。曼托鲁科学（MantoluScience）他的家族与印度伟大的圣人有联系，也与瑜伽有着密切的联系。朝圣前，我烧香、沐浴、更衣，足有两个小时。他说，身体和灵魂越纯净，与佛的距离就越近。

皈依三宝的居士兰心法师和开普萨寺的上师韦进法师，都被这位来自佛教发源地的上师的虔诚和尊敬所感动。这种信仰存在于血液的流动中，存在于身体的每一次呼吸中，存在于灵魂的洗礼中。

“突然想到一个好主意，书可以喝酒，当侠气过去，云可以传给别人。”完成朝圣斋戒后，兰心法师向善可法师赠送了兰心茶和被誉为“中国第一本佛教智慧与都市情调完美融合的书”的《遇见幸福，遇见爱情》。有一天我将能够阅读中文。这本书。兰馨先生也希望他的书能尽快翻译成中文，造福中国读者。

虽然只有短短几天，但大家都感受到了尚克老师和兰馨老师的能量和爱。尚克先生离开长沙时说，他觉得自己遇到的长沙人就像他的家人一样善良、温暖。他爱他们，也欢迎他的朋友们，他们注定要到——印度学习和修行。在他所在的世界里进行你的灵性修行。

尚克大师自幼跟随印度伟大的瑜伽大师斯瓦米拉玛学习。20多年来，尚克一直密切支持他的导师。他热衷于传播喜马拉雅瑜伽的古老正统血统，也是英国瑜伽哲学博士和瑞诗凯诗喜马拉雅瑜伽学院院长。

世界瑜伽士兰心理咨询师、北京师范大学文学院和鲁迅文学院研究生、作家。香港凤凰FM、蜻蜓FM、网易云音乐、百度、青卡FM等媒体是《兰心恋》节目的特约嘉宾。特邀老师授课、特邀专家来宝宝树“专家解”等等。伊尚LQ是睡眠专家飞水系列产品的全公众大使和代言人、形象代言人。

她用温暖清晰的话语传递着大爱、大善、大智慧，她是“都市男女最喜爱的‘贴心姐姐’”、“现代女性最暖心的知心朋友”、“第一个懂情感的人”。”中国女佛《人》。

图为尚克尔导师斯瓦米拉玛的中文版《冥想》。

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